Das wichtigste im Tennis ist es den Ball über das Netz auf das gegnerische Feld zu spielen. Doch damit nicht genug, bei höherem Spielniveau sollte auch auf ein gewisses Tempo und eine gute Länge geachtet werden, damit der geschlagene Ball nicht gleich zum „11 Meter“ für den Gegner wird.
Die richtige Länge in den Schlägen
Der Ball sollte im Tennis, vor allem bei den Grundschlägen möglichst weit nach hinten auf die Grundlinie gespielt werden. Wenn dies geschieht, sieht es nicht nur schön aus für den Zuschauer, sondern es wird für den Gegner schwer Druck aufzubauen. Sobald die Schläge zu kurz werden, hat er die Möglichkeit aggressiv zu attackieren und somit eine höhere Wahrscheinlichkeit den Punkt zu machen.
Da es das Ziel ist selbst zu Punkten, sollten die Grundschläge auch entsprechend so trainiert werden, dass sie im hinteren Drittel das erste Mal aufkommen und mit ausreichend Tempo geschlagen werden.
Trainingsmöglichkeiten für eine gute Länge in den Grundschlägen
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten das Längenspiel zu trainieren. So ist es möglich Markierungen auf dem Sandplatz mit den Füßen oder Stock machen. Dafür kann man einfach eine Linie von links nach rechts ziehen. Weitere Möglichkeiten ergeben sich aus Zielvorgaben, in Form Pylonen, Reifen oder Kegel aufgebaut werden.
Am besten integriert man diese Abschießübungen in einen Wettbewerb. Zum Beispiel nach dem Motto: Wer zuerst 5 Kegel umgeschossen hat, gewinnt. Durch die Abgrenzung des Spielfelds durch eine Linie (auf dem Sandplatz einfach mit den Schuhen von links nach rechts ziehen), kann man sich ein neues Spielfeld schaffen. Diese Linie wird auf beiden Seiten gezogen und jeder Spieler darf nur in das übrig bleibende Spielfeld dahinter spielen. Sobald man zu kurz oder zu lang wird, wird dies mit einem Punkt für den Gegner gewertet.
Übungsbeispiel für ein Training mit Zielvorgabe
Die Grafik zeigt den Aufschläger unten und den Rückschläger oben. Die orangen und blauen Kreise müssen vor dem Übungsbeginn markiert werden. Nach dem Aufschlag spielt der Rückschläger alle Bälle in die Vorhand seines Trainingspartners.
Dieser verteilt einen Ball in die Vorhand (Grafik links oben) und einen Ball in die Rückhand (Grafik rechts oben). Ziel ist es nie daneben zu schießen. Es handelt sich also um eine Übung, die beim Perfekten beherrschen der Schlagtechnik in der Endlosschleife durchlaufen kann. Es empfiehlt sich nach ca. 10 Minuten die Aufgaben zu tauschen.