Die folgende Schnelligkeitsübung im Tennis ist eine Partnerübung, bei der mit maximaler Willenskraft und höchster Motivation agiert werden sollt. Nur dadurch ist der Erfolg merklich erkennbar. Die Aufgaben sind wie folgt verteilt:

Spieler 1 (oben) ist der Zuspieler und bekommt jeden Ball in dir Rückhand gespielt.
Spieler 2 (unten) hat den aktiven Part inne. Er führt das Schnelligkeitstraining durch und setzt den Fokus auf die schnelle Beinarbeit.

Spieler 1: Rückhand Cross (1)
Spieler 2: Rückhand Cross (2)
Spieler 1: Rückhand Cross (3)
Spieler 2: Vorhand Cross aus Rückhandseite (4)
Spieler 1 Rückhand Longline (5)
Spieler 2: Vorhand Cross (6)
frei