Gerade beim Volleyball kommt es auf Schnelligkeit, Beweglichkeit und ein schnelles Reaktionsvermögen an, was mit unterschiedlichen Trainingshilfen sehr gut trainiert werden kann. Das Kegelhürden 5er-Set hilft, eine höhere Beweglichkeit zu erlangen und gleichzeitig die Standfestigkeit und Sprungkraft zu erhöhen.

Das Set umfasst 10 flache Markierungskegel mit Löchern, wo die dazugehörigen Stangen eingelegt werden können. Unterschiedliche Trainingsabläufe und Trainingseinheiten können nach dem Aufbau absolviert werden, um die Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Agilität zu schulen. Die Stangen verfügen über eine Länge von 100 cm. Die Hürdenhöhe ist 38 cm. Die Höhe der Stangen ist individuell einstellbar. Speziell trainiert wird mit dem Hürdensystem die Kraftübertragung der Sprungkraft, mit kurzen, schnellen Bewegungsabläufen, die beim Volleyball sehr wichtig sind.

Eine Möglichkeit des Trainings mit dem 5er Hürdensystem ist der schnelle Wechsel der Bein- und Fußbelastung. Die Übung ist so aufgebaut, dass jeder einzelne Spieler den Parcours mit hoher Geschwindigkeit zu überwinden hat, wobei im Wechsel jeder Fuß genutzt wird. Um das Training zu intensivieren, kann das Hürdensystem in einen Staffellauf im Mannschaftstraining integriert werden.
Eine weitere Übung ist das beidfüßige Überspringen der Hürdenstangen. Diese Übung trainiert die Sprungkraft und den Gleichgewichtssinn, der beim Abwurf am Netz sehr wichtig ist. In Kombination mit einem Volleyball schult das Training die Koordination und Kondition.
Eine weitere Möglichkeit, wo das Hürdensystem zum Einsatz kommen kann, ist das Zirkeltraining. In Verbindung mit anderen Trainingshilfen wird der schnelle Wechsel von einer Gegebenheit zur nächsten fokussiert werden, sodass der Spieler immer wieder vor eine neue Herausforderung gestellt wird.

Die Kegelhürden und Stangen sind aus robustem Kunststoff hergestellt und sind daher auf eine große Beanspruchung ausgelegt. Selbst Wind und Wetter kann dem Hilfsmittel nichts anhaben. Zum Einsatz kommen kann das Trainingsmaterial sowohl in der Halle wie auch auf einem Rasen- oder Ascheplatz. Die Kegelhürden sind in Rot und die Stangen in Gelb gehalten, sodass sie sich von den unterschiedlichen Untergründen deutlich abheben. Schnell und einfach ist das Hürdensystem auf und wieder abgebaut. Für den Transport und die Lagerung kann zusätzlich eine spezielle Tasche für das Hürdensystem geordert werden. Sie sorgt für einen einfachen Transport und eine platzsparende Lagerung.

Details
• 5er Kegelhürden System mit Stangen
• Qualitativ hochwertige Verarbeitung durch robusten Kunststoff
• Für die Nutzung in der Halle, auf dem Rasen- und Ascheplatz geeignet

Das Volleyball-Taktikboard ist der ideale Begleiter für einen gut ausgestatteten Trainer und bietet ein breites Einsatzspektrum. Mit einer Größe von 23 x 32 cm lässt es sehr gut handhaben und in jeder Trainertasche verstauen. Das Klemmboard ist sehr robust und dient gleichzeitig als Schreibunterlage sowohl auf dem Platz wie auch bei Besprechungen in der Kabine oder im Sportlerheim. Um unterschiedliche Bögen zu fixieren, verfügt das Volleyball-Taktikboard im oberen Bereich über eine stabile Klemme aus Metall, die einfach zu öffnen ist, damit der Austausch der einzelnen Bögen schnell erfolgen kann.

Genutzt werden kann das Volleyball Taktikboard Klemmbrett direkt am Spielfeldrand während eines Turniers. Der Trainer kann so schnell Notizen auf einem Spieltageblatt vornehmen, wo er die Spieler mit Nummer, Spielergebnisse, Ballchancen, Verwarnungen, Strafen und Taktikanmerkungen festhalten kann. Eine weitere Möglichkeit der Nutzung des Klemmbretts sind die Taktikfolien, die festgeklemmt und mit einem Faserschreiber beschrieben werden können. Spezielle Spielzüge sind so in der Spielpause nachvollziehbar. Die eigene Taktik kann an das gegnerische Spiel angepasst werden. Für kurze Besprechungen am Spielfeldrand, während des Trainings oder in der Spielpause, bietet das handliche Klemmbrett die Chance, den Spielern strategische Änderungen kurzfristig nahe zu bringen.

Das praktische Klemmbrett verfügt über ein buntes, abwischbares Spielfeld und kann beliebig oft genutzt werden. Es ist mit einem Kunststoffüberzug modern und pflegeleicht ausgestattet. Bei Verschmutzung kann er einfach mit einem feuchten Tuch gereinigt werden. Das taktische Hilfsmittel erleichtert dem Trainer die Arbeit, da er alle wichtigen Informationen direkt griffbereit zusammen festklemmen kann.

Details
• Volleyball-Taktikboard mit Metallklemme
• Moden, handlich und kompakt
• Mit buntem Spielfeld
• Mit Faserschreibern beschreibbar und abwischbar

Ein wichtiges Utensil für einen Volleyball-Trainier sind die Spieltageblätter, die speziell auf Volleyball ausgelegt sind. Während eines Spiels hat der Trainer die Möglichkeit, auf diesen Blättern unterschiedliche Eintragungen vorzunehmen. Dazu gehören unter anderem die Nummern der einzelnen Spieler, ihre Position auf dem Spielfeld sowie weitere wichtige Daten, die an einem Spieltag aufgefallen sind. Zusätzlich verfügen die Spieltageblätter über einen Bereich, wo festgehalten werden kann, wer der Gegner ist und wie viele Verwarnungen und Strafen ausgesprochen wurden.

Unterschiedliche strategische Details, die bei der gegnerischen Mannschaft auffällig sind, werden auch auf den Spieltageblättern vermerkt. Durch die unterschiedlichen Notizen kann am Spielende schnell und einfach ein Überblick über den Spielverlauf vorgenommen werden. Mithilfe der Spieltagblätter kann für künftige Spiele die Spieleraufstellung überdacht werden, da auch Stärken und Schwächen in Kurzform Platz finden.

Gleichzeitig können die Taktikblätter aber auch bei der Trainingsgestaltung eine gute Basis liefern. Fehler, die während eines Spiels auftauchen und eventuell zu Strafen führen, können neu erarbeitet und ausgemerzt werden. Zusätzlich kann durch den Trainer auch die Aufstellung der Mannschaft durchdacht werden. Nach einem Spieltag bieten die notierten Informationen genügend Stoff, um mit den Spielern das Spiel aufzuarbeiten, da alle Dinge direkt abrufbar sind. Im Einzelgespräch sind sie die Grundlage für Lob oder Kritik.

Sowohl in der Taktikmappe wie auch im großen Taktik-Set können die 50-Volleyball-Spieltageblätter zum Einsatz kommen. Durch das DIN A 4 Format lassen sie sich vielseitig nutzen und können schnell für Notizen verwendet werden. Durch die Aufteilung der Blätter sind alle wichtigen Details auf einen Blick überschaubar.

Details
• 50 Volleyball Taktikblätter
• Vordrucke mit allen wichtigen Details
• Integrierbar in der Taktikmappe und Taktikset

Das „große Volleyball – Taktik-Set“ umfasst unterschiedliche Hilfsmittel, die bei der Planung, Durchführung, Nachbesprechung oder Schulung des Volleyball-Trainings oder eines Spiels genutzt werden kann. Das taktische Hilfsmittel veranschaulicht die täglichen Arbeiten und hilft, bestimmte Trainingsbesonderheiten festzuhalten. Die hochwertige Verarbeitung und die durchdachte Vielseitigkeit eignen sich für einen vielfältigen Einsatz in der Praxis.

Mit dem Klemmboard kann auf den dazugehörigen Taktikfolien sehr schnell eine Spielstrategie verdeutlicht werden. Sie bieten eine Größe von DIN A 3 und lassen sich mit einem Boardmarker beschriften. Um mehrere Spielsituationen aufzuzeichnen, können die Taktikfolien mit Powerstrips an der Wand befestigt und miteinander verglichen werden. So haben sowohl der Trainer wie auch die Spieler den direkten Vergleich vor Augen, um Strategien schnell zu ändern.

Zusätzlich umfasst das Taktik-Set 10 Spieltageblätter und einen Boardmarker. Die Spieltageblätter dienen für unterschiedliche Notizen, die während eines Spiels gemacht werden. Sie sind die Grundlage für die Spieleraufstellung der aktiven Spieler sowie der Spieler, die auf der Reservebank sitzen. Zudem bieten sie ausreichend Platz für Informationen wie beispielsweise Abschlagchancen, Spielverläufe, Fehlpässe und vieles mehr.

Ordentlich zusammengefasst, in der hochwertig verarbeiteten Mappe aus Leder, finden sich alle Informationen, Notizen und Taktiken, die auf Folien festgehalten wurden, wieder und können direkt bei der Nachbesprechung des Trainings genutzt werden. Sie bietet eine perfekte Voraussetzung für eine gute Trainingsplanung, den optimalen Spielereinsatz und hilft neue Strategien direkt umzusetzen, da die einzelnen Elemente überall nutzbar sind. Das Taktik-Set erleichtert dem Trainier deutlich die taktische Planung eines Trainingsablaufs mit unterschiedlichen, taktischen Szenarien.

Details
• Leder – Taktikset mit Klemmbrett und 10 Spieltageblätter
• Taktik-Mappe für Klemme
• Taktikfolie
• Zusätzlich 50 Spieltageblätter

Direkt am Spielfeldrand können mit der „Volleyball – magnetischen Taktikmappe“ die unterschiedlichen Spieltaktiken überarbeitet und neue Strategien erarbeitet und festgehalten werden. Mit 44 Magneten, davon 20 in Rot, 20 in Gelb und 4 in Schwarz, ist schnell und einfach die Verteilung der einzelnen Spielpositionen der Spieler festgelegt und kann den Spielern in der Pause aufgezeigt werden. Die Magnete, in Verbindung mit einem abwischbaren Faserschreiber bieten die Möglichkeit, Spielzüge aufzuzeichnen und auszuwerten.

Neben der magnetischen Fläche umfasst die Mappe zusätzlich 50 Volleyball-Spieltageblätter, die für die Niederschrift von Informationen und kurze Vermerke zur Verfügung stehen. So können nachhaltig Spieltage festgehalten und verglichen und als Grundlage für die Spielereinsatzplanung herangezogen werden. Aber auch kritische Anmerkungen sowie weitere Informationen finden ihren Platz. Mit einer Größe von 32 x 24 cm ist sie sehr handlich und lässt sich perfekt in der Trainertasche verstauen. Der Lederbezug bietet ein angenehmes Handling und sorgt für Robustheit. Mit 50 zusätzlichen Spieltageblättern bleiben die Notizen immer überschaubar.

Die Spielbeobachtung des Trainers ist eine gute Grundlage, um Strategien zu entwickeln und besondere Situationen auf dem Spielfeld zu lokalisieren. Sie lassen sich schnell notieren. Im Einzel- oder Gruppengespräch mit den Spielern werden Situationen erörtert, strategische Ansätze überdacht – eine gute Ausgangssituation für gemeinsame Diskussionen. Die einzelnen Spieltageblätter können aus der Volleyball-Taktikmappe entnommen und als Sammlung in einem Ordner abgeheftet werde. So kann auch bei der Vorbereitung auf eine neue Spielsaison immer wieder auf Spielstrategien der vergangenen Saison zurückgegriffen werden.

Details
• Magnetische Taktikmappe aus Leder
• umfangreichem Zubehör wie 44 Magnete, Faserschreiber, Kugelschreiber
• Integriertes magnetisches Spielfeld
• Mit Faserschreibern beschreibbar
• 50 Spieltageblätter
• Robuste Verarbeitung

Die „Volleyball-Magnet-Taktiktafel“ ist ein perfektes Instrument, um strategisch durchdachte Spielzüge schnell und einfach zu erklären. Mit einer Größe von 60 x 90 cm findet sie auch auf kleinen Flächen einen Platz und kann über die Wandhalterungen schnell und sicher aufgehängt werden.

Auf der weißen Stahlemaillefläche ist das Volleyball-Spielfeld aufgebracht. Mit 36 Magneten und einem löslichen Faserschreiber können die unterschiedlichen Positionen der einzelnen Spieler bildhaft dargestellt werden. Unterschiedliche Spielzüge lassen sich mit dem Faserschreiber veranschaulichen. Neue Ideen für die Spieltaktik aber auch Informationen sind gut vermittelbar. Ausgestattet ist die Tafel mit einer Ablagefläche, wo Stifte und das Reinigungsset genügend Platz finden und immer griffbereit sind.

Strategische Schritte sind schnell erklärt. Jeder einzelne Spieler kann sofort seine Position ausmachen. Der Zuspieler, der eine Schlüsselposition im Spiel hat, erhält durch die Magnettafel klare Anweisungen und weiß, wie er sie im Spiel umzusetzen hat. Er übernimmt die Führung des erfolgreichen Spielaufbaus. Eine technisch perfekte Darlegung und Ausführung jedes einzelnen Schritts ist daher wichtig. So können auch andere Spieler einbezogen werden. Sie sehen genau, wie der Spielverlauf in unterschiedlichen Varianten gestaltet werden kann und dies auf dem Spielfeld umsetzen.

Sowohl für vergangene Spiele, die aufgearbeitet werden, wie auch für bevorstehende Spiele kann die Tafel sehr hilfreich sein, da Änderungsmöglichkeiten und auch neue Strategien detailliert dargestellt werden können. Die Einsatzmöglichkeiten der Tafel sind sehr vielseitig, ob in der Mannschaftskabine oder im Meetingraum, wenn kurzfristige Änderung während des Spielverlaufs in Bezug auf die Spielerbesetzung oder Strategie vorgenommen werden müssen.

Details
• Magnetische Volleyball Taktiktafel
• Mit 36 farbigen Magneten und Wandhalterung
• Geringe Größe von 60 x 90 cm
• Im Zubehör enthalten sind: Boardmarker, Wischer und Ablage

Weitere Übungen zur Verbesserung der Feldabwehr

Übungsreihe:

1. Gruppen gleichmäßig verteilen. Ein Spieler steht auf der Position 5, dahinter steht jemand auf Warteposition. Es wird geschlagen von der Position 4. Die Annahme soll auf Zuspielposition erfolgen, wo eine Matte liegt. Statt einer Matte kann man auch ganz einfach ein bestimmtes Feld markieren im Sand, bzw. einzeichnen.

Der angenommene Ball soll selbst aufgefangen werden, ohne dass dieser herunter fällt. Es erfolgt eine ständige Rotation. Wechsel nach 8 erfolgreichen Annahmen. Nach Abschluss erfolgt die Abwehr von der Position 1. Nach fertigem Durchgang, gleiches Spiel von vorne, nur wird von der Position 2 geschlagen.

2. Danach erfolgt die gleiche Übung, nun wird jedoch auf die Linie geschlagen. Es erfolgen acht Angriffe von jeder Position auf die Linie.

3. In dieser Übung wird das Feld in 2 Hälften geteilt und es wird eine Art Vorübung zum Spielen gemacht. Auf der einen Seite erfolgen Angriff und Zuspiel im Wechsel und auf der anderen Feldseite wird ein Standblock gestellt und es wird ein Spieler in der Verteidigung positioniert.

Es erfolgen stets 8 Angriffe von jedem Spieler, dann Wechsel. Sind alle Spieler durch, wird das gleiche Spiel erneut vollzogen, jedoch wird nun in die Diagonalen Feldhälften gespielt. Die ganze Übung erfolgt miteinander.

4. Eine Fortgeschrittene Variante wäre die oben genannte Übung, mit der Ausnahme, dass der Block aktiv blocken darf.

Training der Feldabwehr unter Wettkampfbedingungen

Die Zielübung von allem wären folgende Spielformen:

1. Es wird 2 gegen 2 gespielt auf halbem Feld. Es wird immer bis 10 Punkte gespielt. Danach erfolgt ein Seitenwechsel.

2. Wie oben wird 2 gegen 2 gespielt, jedoch werden nur die diagonalen Feldhälften besetzt und es wird somit in die diagonale gespielt. Es wird immer bis 10 Punkte gespielt. Danach erfolgt ein Seitenwechsel.

Übungsbeispiele zur Verbesserung der Feldabwehr für Fortgeschrittene

5. Es stehen sich beide Spieler diagonal am Netz gegenüber. Der Ball wird nun mit einem diagonalen Schlag jeglicher Art zu dem Partner auf die gegenüberliegende Seite geschlagen, der diesen Ball sich selber hoch spielt.

Die Schläge sollten Individuell ausgeführt werden, so dass die Spieler sich selber ausprobieren können. Cuts, Pokes, Drives, mir Rotation oder auch ganz normal diagonal geschlagene Bälle können gespielt werden. Ziel der Übung ist es, die Angriffsfertigkeiten zu verbessern und auch Angriffsschläge zu verstecken. Dabei sollten auch mal die Positionen getauscht werden.

6. Im Folgenden sollten im Spielfeld Bereiche gekennzeichnet werden, die schwierig zu verteidigen sind. Diese Bereiche sind zum Beispiel die hinteren und vorderen Ecken. Nach dem Einzeichnen der Bereiche stellt sich das Paar auf einer Seite und führt abwechselnd Angriffe durch in diese Bereiche.

In folgender Form soll der Ablauf gestaltet werden: Zuspieler anspielen – dieser schlägt einen Ball vor – dieser wird zurück gebaggert – dieser Ball wird daraufhin zugespielt und nun wird angegriffen. Beide Spieler sollten von beiden Seiten angreifen.

Spielnahe Trainingsübungen in der Gruppe

7. Gruppenübung: Auf der einen Feldseite stehen ein Block– und ein Abwehrspieler. Auf der anderen Seite wird ständig gegen einen Block angegriffen. Es soll so gespielt werden, dass die Angreifer einen direkten Punkt erzielen. Wenn die Abwehrspieler den Ball abwehren können, wird der Ball ausgespielt. Jeder sollte von allen Positionen 10 – 15 mal angreifen gegen einen Block.

8. Die Zielübung wo man alles anwenden kann und sich noch individuell verbessern kann, ist ein Trainingsspiel 2 gegen 2, woraufhin man auch mit der Feinabstimmung mit dem Partner arbeiten kann und an der Verbesserung der Mannschaftstaktik.

Charakteristik Beachvolleyball

Beachvolleyball ist ein Rückschlagspiel, bei dem zwei Mannschaften, die jeweils aus zwei Spielern bestehen versuchen den Ball über das Netz zu bringen. Das Ziel ist es nicht nur den Ball über das Netz, sondern auch auf den Boden im Spielfeld der gegnerischen Mannschaft zu bringen.

Bei den Angriffen einiger Gegner ist es nötig zu Baggern. Das bedeutet, dass der Ball mit zwei Händen von unten nach oben befördert wird. Da der Ball manchmal nicht mehr mit beiden Armen berührt werden kann, liegt der Schwerpunkt auch auf der einarmigen Abwehr im Beachvolleyball. Mit den folgenden Übungen verbessern wir nicht nur das Können in der Feldabwehr, sondern auch die Fertigkeiten in den Schlagtechniken.

Übungsbeispiele zur Verbesserung der Feldabwehr für Anfänger

Für die folgende Übung gehen zwei Spieler paarweise zusammen. Spieler 1 steht ohne Ball ca. 4-6 m entfern vom Netz. Spieler 2 steht mit Ball am Netz. Während der Übung ist es wichtig, dass sich beide Spieler stets Zeit nehmen, um eine akkurate Technikausführung zu gewährleisten.

Übungsreihe:

1. Ein Partner kniet sich in den Sand. Danach legt er sich jeweils mit gestrecktem Arm zu einer Seite. Linker Arm – Linke Seite. Auf beiden Seiten wird nun am Ende der Reichweite der Arme eine Markierung gemacht, so dass links und rechts vom knienden Partner jeweils eine Markierung vorhanden ist. Der andere Partner steht etwa 3 m entfernt mit einem Ball und wirft den Ball jeweils zu den Markierungen. Der kniende Partner versucht nun den Ball mit einem Arm zurück zu spielen. 2 x 10 pro Seite.

2. Ein Partner steht mittig am Netz und der Partner ohne Ball steht 5 – 6 m entfernt in einer tiefen Abwehrhaltung bereit. Der Spieler am Netz wirft den Ball spielbar schwer so weit nach links und rechts, dass der Partner ohne Ball ihn nur noch mit einem Arm / einer Abwehrrolle / oder einem Hechter spielen kann. 2 x 10 – 15 Wiederholungen.

3. Die Übung von zweitens wird nun erweitert. Jetzt wird der Ball schneller geschlagen. Bei gutem Spielniveau auch mit versteckten Schlägen. 2 x 10 – 15 Wiederholungen.

4. Im Folgendem wird der Ball über das ganze Feld gespielt und das möglichst so, dass der Partner der abwehrt ihn noch nach seinen Möglichkeiten bekommen kann. 2 x 10 Wiederholungen.

Die Grundfertigkeiten beim Bechvolleyball

Die Abwehr der Aufgabe ist der erste gespielte Ball im Spiel gegen die aufschlagende Mannschaft. Auch das untere Zuspiel und die Abwehr eines Angriffsschlages zählen zu den Grunfertigkeiten, die im Beachvolleyball ständig gebraucht und abverlangt werden. Ohne eine sichere und genaue Abwehr der Aufgabe oder des Angriffs ist kein guter Angriffsaufbau möglich. Zudem erfordert diese Fähigkeit eine hohe Aufmerksamkeit und Konzentration.

Da beim Beachvolleyball auch viel im unteren Zuspiel zugespielt wird, muss der Bagger gut beherrscht werden. Jedoch wird es im Spiel auch zu Situationen kommen, wo man den Ball unterschiedlichsten Körperhöhen annehmen bzw. abwehren muss, die ein Tomahawk oder einen normalen Bagger nicht mehr zu lassen. Auch die Variationen der Techniken sind mit Namen bekannt, können und sollten trainiert werden. Es gibt verschiedenste Techniken, doch die gängigste ist der Gator Dig.

Vorbereitende Maßnahmen für den Gator Dig

Wir gehen paarweise zusammen. Jedes Paar nimmt sich einen Ball. Ein Partner steht am Netz mit Ball und sein Partner ohne Ball steht ca. 5 – 6 m entfernt mit Blickrichtung zum Netz. Es soll sich stets Zeit gelassen werden, damit eine akkurate Technikausführung stattfindet.
Die Bezeichnung Gator Dig ist die Kurzform für Alligator Dig genannt. Der Grund für diese Bezeichnung ist, dass die Hände bei dieser Technik so aussehen, wie wenn ein Alligator sein Maul öffnet. Hierbei berühren sich die Handballen und öffnen sich soweit es geht.

Methodische Reihe zum Training des Gator Dig

1. Der Trainer demonstriert die genaue Technik des Gator Digs. Danach sollten alle Spieler die Technik üben.

2. Der Partner am Netz wirft den Ball hoch zum Partner ohne Ball, der den Ball mit der vorgeführten Technik hoch zurückspielt. 20 – 30 Wiederholungen.

3. Die Spieler spielen sich den Ball immer mit dem Tomahawk zu. 20 – 30 Wiederholungen.

4. Nun schlägt der Partner am Netz einen Ball auf die Mitte des Körpers des Partners ohne Ball, der versucht mit Hilfe des Gator Digs den Ball nach oben abzuwehren. 2 x 10 Wiederholungen

5. Spielformen zum Erlernen und Anwenden:
– King of the court mit 2 gegen 2, wobei mit dem Gator Dig über das Netz gespielt werden muss
– man kann auch 1 gegen 1 in definierten Feldern spielen, wobei entweder der Ball mit der Gator Dig Technik gespielt werden muss oder er über das Netz geschlagen werden muss