Volleyball – Kartotheken-Set-Volleyballtraining

Das „Volleyball – Kartotheken-Set-Volleyballtraining“ mit 5 Kartotheken und 250 Trainingskarten ist für einen optimalen Aufbau von unterschiedlichen Trainingseinheiten sehr gut geeignet und erleichtert dem Trainer, genau aufeinander abgestimmte Übungen, in den Trainingsablauf zu integrieren. Die DIN A6 großen Karten befinden sich in einer stabilen Box und sind in unterschiedliche Trainingseinheiten übersichtlich aufgeteilt.

Alle wichtigen Trainingseinheiten werden mit unterschiedlichen Übungen abgedeckt. Dabei sind 50 unterschiedliche Übungen je Kartothek zu finden. Es sind spezielle Übungen für das Annahmetraining, das Abschlagtraining, das Angriffstraining, das Zuspieltraining sowie Blocken und Abwehr. Die Kartotheken sind sehr verständlich aufgebaut und mit animierten Grafiken ausgestattet. Der logische Aufbau hilft, ein abwechslungsreiches und effektives Training zu gestalten.

Die einzelnen Übungen der Kartotheken sind auf den Erfahrungswerten von Spitzentrainern aufgebaut und bieten viele Variationsmöglichkeiten, die im Training einfließen können. Das tägliche Mannschaftstraining mit den Kartotheken fordert die Spieler in allen Bereichen und hilft die wichtigen Grundlagen eines Volleyballspiels zu verfeinern und zu festigen.

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• Volleyball-Kartotheken-Set
• Mit 250 unterschiedlichen Karten, je Einheit 60 Übungen
• In einer stabilen Box

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Volleyball – Kartothek Aufschlagtraining

Die „Volleyball – Kartothek Aufschlagtraining“ ist speziell auf den Bereich des Ballabschlags ausgelegt und beruhen auf langjährigen Erfahrungen von einem Volleyball-Trainerteam. Die Kartothek umfasst 50 Trainingskarten, damit die unterschiedlichen Trainingseinheiten abwechslungsreich und innovativ gestaltet werden können.

Gerade beim Abschlag gibt es viele Dinge, die der Spieler beherrschen muss, um die Spielführung und den Spielverlauf beeinflussen zu können. Dazu gehört zum Beispiel die Zielgenauigkeit beim Abschlag, um einen freien Spieler direkt anspielen zu können. Dazu werden spezielle Aufschlagvarianten trainiert. Aber auch die Einschätzung der Flugkurve und die Aufschlagannahme sind wichtige Bestandteile vom Aufschlagtraining.

Neben dem eigentlichen Aufschlagtraining bietet die Kartothek auch unterschiedliche Übungen, um die Schnellkraft, die Gewandtheit, die Koordination, Ausdauer und die Kraft im Allgemeinen zu trainieren. Durch die Vielseitigkeit der unterschiedlichen Übungen wird das Volleyball-Team auf die unterschiedlichen Herausforderungen vorbereitet. Die einzelnen Übungen sind verständlich aufgebaut und mit animierten Grafiken genau erklärt. Spielabläufe werden optimiert, wobei die Spieler lernen, ihre Kraft und Schnelligkeit gezielt einzusetzen.

Details
• Volleyball-Kartothek-Aufschlagtraining
• Im DIN A 6 Format
• 50 Volleyball-Trainingskarten

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Volleyball-Kartothek-Annahmetraining

Während eines Volleyballspiels ist die Annahme des Balls genauso wichtig wie der Abschlag, um einen Sieg für die Mannschaft zu erreichen. Die „Volleyball-Kartothek-Annahmetraining“ bietet 50 unterschiedliche Volleyball-Trainingskarten, um die unterschiedlichen Annahmetaktiken zu vertiefen und zu verfeinern. Die unterschiedlichen Übungen beruhen auf jahrelangen Erfahrungen von Spitzentrainern.

Die unterschiedlichen Übungen sind auf stabilen Karton in DIN A 6 Größe aufgedruckt und können auch direkt während des Trainings zum Einsatz kommen. Die Schwerpunkte der einzelnen Übungen sind so aufgebaut, dass ein logischer Trainingsablauf gestaltet werden kann. Die Übungen befassen sich nicht nur mit unterschiedlichen Annahmetechniken, sondern umfassen auch die unterschiedlichen Zuspielvarianten, das Techniktraining am Netz sowie die Beinarbeit, das Aufbauspiel und die Gewandtheit.

Die unterschiedlichen Karten bieten neben detaillierten Angaben zu den Übungen auch animierte Grafiken, die die Trainingseinheit bildlich erklären. Durch die Möglichkeit der Kombination von Übungen entstehen unterschiedliche Trainingseinheiten, die bestimmte Zielsetzungen verfolgen und die Spieler perfekt vorbereiten.

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• Volleyball-Kartothek Annahmetraining
• Mit animierten Grafiken
• 50 Trainingskarten mit unterschiedlichen Übungen

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Volleyball-Kartothek Zuspieltraining

Die 50 Trainingskarten der „Volleyball-Kartothek Zuspieltraining“ setzen den Schwerpunkt auf das Training des Zuspielens auf dem Spielfeld, wobei unterschiedliche Passvarianten und Grundpässe trainiert werden. Der effektive Aufbau dieser Trainingseinheiten ist schnell und einfach durch die unterschiedlichen Übungen gewährleistet, da Übungen miteinander kombiniert werden können.

Die DIN A 6 großen Karten sind aus stabilem Karton, wodurch sie sehr widerstandsfähig sind. Die Trainingsschwerpunkte sind auf der Grundlage von erfahrenen Trainerteams zusammengestellt und umfassen das Zuspielen oder Angreifen, das Abwehren oder Zuspielen, die Schulung von unterschiedlichen Passvarianten sowie da Training von Handlungsketten, die in einem Volleyballspiel sehr wichtig sind.

Neben den einzelnen Ausführungen der unterschiedlichen Übungen werden auf den Karten die Übungen auch in bildhafter Form dargestellt. Dadurch wird dem Trainer ermöglicht, den Ablauf der einzelnen Übung besser nachzuvollziehen, um sie im Training umzusetzen. Jeder einzelne Trainingstag kann individuell und abwechslungsreich gestaltet werden.

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• Volleyball-Kartothek-Zuspieltraining
• Mit 50 Übungskarten in DIN A 6
• Aus stabilem Karton

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Volleyball-Kartothek-Angriffstraining

Angreifen ist ein wichtiger Bestandteil eines Volleyballspiels, um wieder in den Ballbesitz zu gelangen. Die „Volleyball-Kartothek-Angriffstraining“ bietet viele unterschiedliche Übungen, um das Angreifen zu trainieren. Zusammengestellt und verfasst wurden die 50 Volleyball-Trainingskarten in Zusammenarbeit mit erfahrenen Trainerteams. Jede einzelne Karte verfügt über eine Übungsbeschreibung und animierte Grafiken, die bei der Umsetzung der Übung helfen.

Die Kartothek ist ein optimales Trainerzubehör und unterstützt bei der Planung, Umsetzung und Durchführung von Trainingseinheiten. Die Schwerpunkte der Übungen umfassen unterschiedliche Übungsabläufe. Dazu gehört das Training von Angriffsschlägen, Schlagbewegungen, Angriffsfinten, Spielflussübungen, korrekte Landung und Beobachtungstraining. Zusätzlich sind die Übungen im Bezug auf Timing, Zielgenauigkeit, Anlaufübungen sowie Taktik und Technik ausgelegt.

Die optimale Abstimmung der unterschiedlichen Übungen wird durch den Trainer festgelegt. Dabei sind grundsätzliche Dinge zu berücksichtigen, die durch das Team noch nicht perfekt beim Spiel umgesetzt werden. Wichtige Grundlage beim Angriffstraining ist das Zusammenspiel der einzelnen Spieler und die Schulung der Reaktionsfähigkeit und Zielgenauigkeit bei der Durchführung von Pässen.

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• Volleyball-Kartothek-Angriffstraining
• 50 Trainingskarten mit unterschiedlichen Zielsetzungen
• Stabile Karten im DIN A 6 Format

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Volleyball-Kartothek-Sprinttraining

Die „Volleyball-Kartothek-Sprinttraining“ lässt sich optimal nutzen, um die Schnelligkeit, die Koordination, die Ausdauer und die Schnellkraft zu trainieren. Die Kartothek beruht auf Erfahrungswerten von Profi-Trainerteams, die sich speziell mit dem Aufbau von Trainingseinheiten im Bereich des Sprinttrainings auseinandergesetzt haben. Die interessanten Informationen wurden zusammengetragen und auf DIN A 6 Karten mit animierten Grafiken zusammengestellt.

Grundlegende Übungen sind kurze schnelle Sprints und der Wechsel zwischen langen und kurzen Schrittfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Reaktionsvermögen. Der Aufbau der einzelnen Übungen ist unterschiedlich. Es kommen Trainingshilfen, wie beispielsweise die Koordinationsleiter, ein Minihürdensystem, Sprintschlitten, Sprintschirme oder Sprintgurte zum Einsatz, die auch im Online Shop erhältlich sind.

Durch die unterschiedliche Gestaltung bleibt das Training für die Spieler interessant. Unterschiedliche Wettkampfmöglichkeiten steigern zudem den Teamgeist. Dazu gehören Wettkampfspiele, Steigerungsläufe und ein spezielles Koordinationstraining. Viele Kombinationsmöglichkeiten der verschiedenen Übungen erleichtert dem Trainer die Arbeit bei der Zusammenstellung von Trainingseinheiten.

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• Volleyball-Kartothek-Sprinttraining
• 50 Karten mit unterschiedlichen Übungen
• Im DIN A 6 Format auf stabilem Karton

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Volleyball-Kartothek-Dehnübungen/Stretching

Die „Volleyball-Kartothek-Dehnübungen/Stretching“ eignet sich optimal für den Start und den Abschluss von Trainingsintervallen, um die Muskeln nach dem Training zu dehnen. Dadurch wird schwerwiegenden Verletzungen an Muskeln und Sehnen vorgebeugt. Die unterschiedlichen Übungen sind aus dem Wissen von erfahrenen Trainerteams zusammengestellt worden.

Eine Trainingseinheit besteht aus unterschiedlichen Komponenten. Zu Beginn eines Trainings wird der Körper auf die Beanspruchung durch das Aufwärmtraining vorbereitet. Das eigentliche Training findet im Hauptteil statt. Zum Abschluss wird die Muskulatur gedehnt, um die Spannung aus der Muskulatur zu nehmen. Unterschiedliche Dehnübungen sind in der Kartothek zu finden.

Die 60 Trainingskarten sind im DIN A 6 Format und aus stabilem Karton. Sie umfassen Dehnungsübungen für unterschiedliche Muskelbereiche. Neben einer ausführlichen Beschreibung der jeweiligen Übung sind animierte Farbgrafiken zu finden, die die genauen Bewegungsabläufe darstellen. Dazu gehören neben der Brustmuskulatur die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskulatur, die Oberschenkel- und Wadenmuskulatur, sowie die Nacken- und Armmuskulatur. Optimal sind die unterschiedlichen Dehnübungen auf den jeweils beanspruchten Muskel abgestimmt.

Details
• Volleyball-Kartothek-Dehnübungen/Stretching
• Im DIN A 6 Format
• 60 Trainingskarten mit unterschiedlichen Dehnübungen

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