Erneut werden zwei Mannschaften gebildet. Es werden normale Sätze gespielt und auch die Regeln sind normal. Der Ball wird mit einem Aufschlag ins Spiel gebracht. Jedoch gibt es einige Ausnahmeregelungen, die in den einzelnen Sätze wirksam werden.

Satz 1: Punkten die Außenangreifer mit einem Touch-Block Out (Blockanschlagen) erhält die Mannschaft 2 Punkte

Satz 2: Punkten die Mittelblocker durch einen Angriff erhält das Team 2 Punkte.

Satz 3: Wird direkt aus der Annahme mit dem Angriff gepunktet bekommt das Team 2 Punkte. Macht der Angreifer aber einen Fehler oder erhält einen Block, bekommt die eigene Mannschaft einen Punkt abgezogen und der Gegner erhält 1 Punkt.
Auch hier sind weitere spezielle Aufgaben denkbar, z.B. 2 Punkte für erfolgreiche Zuspielfinte oder gelungenen Hinterfeldangriff.

6 gegen 6: Es werden wieder auf beiden Seiten alle Positionen besetzt. Hier spielen jetzt die Spieler der einzelnen Positionen gegeneinander, d.h. Außenangreifer 1 spielt gegen Außenangreifer 2, Mittelblocker 1 gegen Mittelblocker 2,… Solange bis jeder Spieler gegen jeden der gleichen Position gespielt hat. Die Sätze werden immer bei 18:18 gestartet und bis zu Ende gespielt. Der Trainer wirft abwechselnd auf beiden Seiten Dankebälle ein, die normal ausgespielt werden.

Zwar können alle Spieler angreifen, aber nur der Spieler, der gerade im Duell ist kann durch den Angriff punkten. Blockpunkte zählen, egal wer ihn macht. Jeder Spieler der Gewinnermannschaft erhält 1 Punkt, der Angreifer 3 Punkte. Am Ende gewinnt der Spieler mit den meisten Punkten.

Es geht zum einen darum im Angriff zu punkten, aber auch den anderen Spielern zu helfen.

6 gegen 6: Wieder eine komplette Mannschaft auf jeder Seite. Der Trainer befindet sich mit einem Ballwagen hinter dem Feld und wirft die Bälle ein. In der Übung soll am Angriff aus guten und aus schlechten Bällen gearbeitet werden. Wenn der Ball eingeworfen wird, ruft der Trainer einen Namen. Derjenige spielt den Ball direkt zu einem Angreifer und dieser versucht zu punkten.

Es bleiben der Mannschaft also nur 2 Ballkontakte. Es können Sätzen mit dem Start bei 18:18 gespielt werden. Die Bälle werden abwechselnd auf den Seiten eingeworfen. Nach jedem Minisatz rotieren die Angreifer.

Weiterhin kann eine Strafe für die Verlierermannschaft eingesetzt werden.

Auf beiden Feldhälften steht eine komplette 6. Der Trainer steht hinter dem Feld und wirft Bälle ein.

1.Ball: Zuspieler kann Schuss mit dem Mittelblocker oder Pos. 2 spielen

2.Ball: Zuspieler kann Aufsteiger mit dem Mittelblocker oder Pos. 4 spielen

3.Ball: Zuspieler muss einen Hinterfeldangreifer einsetzen

Nach den 3 gespielten Bällen ist die andere Seite dran und erhält 3 Bälle.
4 Mal jede Seite – danach Rotation der beiden Mannschaften.
Außerdem kann auch ein normaler Satz mit Punkten gespielt werden und jeweils nach 3 Bällen wird rotiert.

Jeder Angreifer arbeitet nun individuell von seiner Angriffsposition. Ein Zuspieler verteilt die Bälle für die Angreifer. Entweder wirft der Trainer die Bälle an oder der Libero spielt Dankebälle zum Zuspieler. Jeder Spieler greift 2 Bälle hintereinander an.
Der erste Ball wird aus einer guten Situation gespielt, d.h. der Zuspieler muss sich kaum bewegen. Nach erfolgtem Angriff soll sich der Angreifer schnell wieder in die Ausgangsposition begeben. Danach kommt ein zweiter Ball, der etwa auf die 3m Linie gespielt oder geworfen wird. Der Zuspieler befindet sich nun in nicht optimaler Situation und muss einen hohen Ball spielen. Nach dem 2. Angriff stellt sich der Spieler hinten an.

Zuerst kann die Übung mit freiem Schlag gemacht werden. Danach können Matten für die verschiedenen Richtungen platziert werden.
Zunächst greifen die Spieler ohne einen gegnerischen Block an, danach stellen andere Spieler einen Einer- bzw. Doppelblock.

Es werden die Positionen 1,2,3 5 und 6 besetzt. Bei genügend Spielern kann auch Pos. 4 besetzt werden. Der Zuspieler steht auf Pos. 2 und ein Mittelblocker auf Pos. 3. Der Trainer spielt abwechselnd auf beide Seiten Bälle ein. Der erste Ball soll ein Pass ins Hinterfeld sein. Die generische Mannschaft kann einen Block bilden.

Nach erfolgter Abwehr kann nach Möglichkeit mit dem Mittelblocker gespielt werden. Ist dies nicht möglich bieten sich wieder die Spieler auf den Hinterfeldpositionen an.
Kann mit dem Mittelblocker gespielt werden und dieser setzt sich durch bekommt die Mannschaft 2 Punkte. Punktet ein Spieler aus dem Hinterfeld gibt es 1 Punkt.
Gewechselt wird Satzweise oder nach 5 Bällen auf jeder Seite.

Hinterfeld: Es werden alle 3 Hinterfeldpositionen und Pos. 3 als Zuspieler besetzt. Weiterhin wird zwischen Pos. 2 und 3 mit Tape ein Kästchen abgeklebt (Größe je nach Leistungsniveau anpassen). Der Trainer spielt den ersten Ball ein. Wird der Ball so nach vorn gespielt, dass der Zuspieler das Kästchen beim Zuspiel nicht verlassen muss, darf der Spieler beim Angriff springen. Verlässt der Zuspieler jedoch das Feld muss der Ball aus dem Stand rüber geschlagen werden. Ziel ist es mit jedem Angriff zu punkten. Finten in den 3-Meter Raum sind nicht gestattet und ein Fehler.

Die Präzision und Kommunikation zwischen den Spielern ist bei dieser Übung sehr wichtig. Gespielt wird 1 Satz bis 15. Gibt es keine festen Zuspieler in der Mannschaft, spielt jeder zu. Dabei wird der Angreifer zum Zuspieler.

Benötigt werden für diese Übung Bälle, ein Netz, Matten und ein Mattenwagen. Der Mattenwagen wird auf Pos. 2 (Pos. 4) geschoben und mit Hilfe von 1 oder 2 Matten ein „Block“ gebaut. Die Matten können auf dem Wagen positioniert und an das Netz gelehnt werden. Ein Zuspieler steht auf Pos. 3 und verteilt die Bälle auf die Angreifer. Die Angreifer laufen normal an, springen und versuchen den „Block“ zu überwinden oder zu benutzen. Eventuell kann ein weiterer Spieler die Matten etwas fixieren.

Weiterhin kann simuliert werden, dass der Block die Linie schließt und die Angreifer zwingt diagonal zu schlagen. In die Diagonale kann eine Matte als Ziel gelegt werden. Danach kann die Linie offengelassen werden und eine Matte an der Linie platziert werden.