28. September 2014 um 11:07
Es werden Teams aus zwei bis drei Spielern gebildet. Dabei positioniert sich einer der Spieler auf dem Spielfeld, welches längs halbiert ist, um die Bälle entgegenzunehmen. Ein zweiter Spieler stellt sich direkt am Netz auf und fungiert als Fänger. Die übrigen Spieler des Teams sorgen für den Aufschlag.
Durchführung
Nach dem Aufschlag wird der Ball zum Fänger gespielt, der den Ball auffangen soll.
Zählweise
Wenn der Fänger den Ball im 3-Meter-Raum aufgefangen hat, erhält die Mannschaft einen Punkt und bleibt in ihrer ursprünglichen Formation bestehen.
Wenn keine Punkte erzielt werden, da der Ball nicht gefangen wurde, werden die Positionen innerhalb des Teams neu besetzt. Diese Umbesetzung erfolgt im Uhrzeigersinn.
Variationen
Das Spielfeld des Fängers kann durch Matten oder Gummistreifen verkleinert werden. Dadurch verringert sich der Bewegungsraum und die Ballannahme muss präziser durchgeführt werden.
Eine weitere Variante ergibt sich, wenn der Fänger sich den Ball erst zuwirft, bevor er ihn auffängt.
Im Bezug auf den Abschlag können durch den Trainer unterschiedliche Variationen gewählt werden, die die Spieler umsetzen müssen. Beispielsweise kann der Floataufschlag oder der Driveaufschlag genutzt werden.
Tipp
Die Spielvariante kann sehr gut beim Aufwärmen eingesetzt werden. Dabei führen die Spieler Durchgang mit verkürzten Aufschlägen durch.
Schnellübersicht
• Gut geeignet für das Aufwärmen
• Gut geeignet, um ihm Hauptteil eingesetzt zu werden
• Sehr gut für die Annahme
• Hohe Belastung
21. September 2014 um 11:06
Die Spielfläche wird an der Wand markiert. Dazu können Schnüre oder unterschiedliche Wandfarben genutzt werden. Direkt an der Wand wird eine Langbank aufgestellt, die als untere Begrenzung dient.
In neun bis zehn Metern Entfernung wird eine Bodenmarkierung angebracht.
Zwei Spieler positionieren sich in einem Abstand von vier bis sechs Metern von der Wand entfernt.
Durchführung
Von oben wird der Ball durch den ersten Spieler gegen die Wand gespielt. Dabei wird der Wurf indirekt, mit einem Bodenaufsetzer durchgeführt. Wichtig ist, dass der Ball beim Zurückspringen die Bodenmarkierung nicht überschreiten darf, da nur so die Chance für den Mitspieler besteht, den Ball entgegen nehmen und zurückschlagen zu können.
Zählweise
Wenn ein Ball nicht mehr spielbar ist oder das eingegrenzte Spielfeld verlässt, erhält der Gegenspieler einen Punkt. Dieser Spieler eröffnet auch den nachfolgenden Ballwechsel. Der Spieler, der zuerst 20 Punkte erlangt, hat das Spiel gewonnen.
Variationen
Bevor der Ball zur Wand gespielt wird, kann er durch den Spieler erst einmal hochgespielt werden. Dieses wird durch den Trainer entschieden.
Eine weitere Variante gestaltet sich so, dass nur die schwächere Seite des Spielers beim Ballwurf zum Einsatz kommt.
Tipps
Das Spiel erhält seine Vielseitigkeit durch kurze Sätze, die von unterschiedlichen Spielern gespielt werden.
Bei der Durchführung geht es um den Ausbau der unterschiedlichen Schlagvarianten und weniger um die technischen Feinheiten. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung des Angriffs und lässt sich daher sehr gut vor einer Trainingseinheit einsetzen.
Auf einen Blick
• Gut zum Aufwärmen
• Gut für Angriff- und Abwehrtraining
• Hohe Belastung
14. September 2014 um 11:06
Die Aufstellung der Spieler erfolgt hinter der Grundlinie. Dabei sollten die jeweiligen Gruppen über die gleiche Anzahl an Spieler verfügen. Der Trainer positioniert sich hinter einem Netzpfosten mit einem Ballwagen, der möglichst viele Bälle enthält.
Durchführung
Mit einem leichten Ball spielt der Trainer diesen in die Spielhälfte, wo sich mehrere Spieler aufhalten. Sind beide Teams gleichstark, kann er sowohl in die rechte, wie auch die linke Spielfeldhälfte den Ball werfen.
Der Spieler, der den Ball entgegennimmt, spielt ihn mit der Baggertechnik in das gegnerische Spielfeld. Nach dem Abschlag läuft er um das Netz herum und positioniert sich an der Grundlinie des anderen Spielfeldes hinter dem letzten wartenden Spieler.
Zwischenzeitlich wird der Ball durch den ersten Spieler der gegnerischen Mannschaft wieder über das Netz zurückgebaggert. Danach verlässt er auch das Spielfeld und positioniert sich auch an der Grundlinie.
Zählweise
Bevor das Spiel durchgeführt wird, erhält jeder Spieler eine bestimmte Punktezahl. Bei einem Fehler wird ihm ein Punkt abgezogen. Der Spieler, der keine Punkte mehr besitzt, muss eine Zusatzaufgabe durchführen, die durch den Trainer festgelegt wurde.
Variationen
Der Ball wird direkt über das Netz zum Gegner gespielt. Dieses kann beispielsweise mit indirektem Bodenkontakt erfolgen.
Tipps
Wenn sich die Spielerzahl auf dem Feld auf drei bis vier Spieler minimiert hat, können die Spieler auch den kürzeren Weg, unter dem Netz hindurch wählen, um an die Grundlinie des Spielfeldes zu gelangen. Allerdings dürfen dabei die anderen Spieler nicht behindert werden.
Auf einen Blick
• Sehr gut zum Aufwärmen
• Gute Feldabwehr
• Gute allgemeine Koordination
• Gut für die Ballannahme
• Hohe Belastung
7. September 2014 um 11:05
Der Trainer stellt sich mit dem Ballwagen am hinteren Ende des Spielfeldes auf. Dabei sollte er über eine Vielzahl an Bällen verfügen. Die Mannschaft wird in Zweierteams aufgeteilt. Jeweils zwei Spieler gehen auf das Volleyballfeld. Die anderen positionieren sich neben dem Trainer.
Durchführung
Durch den Trainer wird ein leichter Ball so geschlagen, dass er über das Netz, in die gegnerische Spielfeldhälfte gelangt. Die gegnerischen Spieler (Team A) spielen sich den Spielball ein bis zwei Mal zu, bevor der Ball dem anderen Team zugespielt wird. Dieser Ball darf nur über das Netz gebaggert oder aus der stehenden Position heraus gespielt werden. Verboten sind beim Spiel über das Netz sowohl Sprünge wie auch Finten. Beim Spiel im Feld gibt es keine Einschränkungen.
Nachdem der Ballwechsel durchgeführt wurde, verlässt das Team den Platz, sodass die wartenden Spieler nachrücken können.
Zählweise
Nur für das Team A werden Punkte vergeben. Team B erhält nur Punkte, wenn sie das Spiel für sich entscheiden.
Variationen
Als Variation bietet sich das zweimalige Spielen des Balls an.
Tipps
Eine bewährte Spielpraxis sind kurze Sätze, bei denen 8 bis 10 Punkte vergeben werden. So kann pro Wechsel jeweils nur ein Punkt vergeben werden.
Als besondere Variante kann der Ball schon frühzeitig ins Spiel gebracht werden, auch wenn die Spieler sich noch nicht auf ihrer Position befinden. Dadurch werden die Konzentration und die Handlungsfähigkeit deutlich erhöht.
Die Motivation in jedem Leistungsbereich wird deutlich gefördert. Bei der Durchführung mit Anfängern sollten eventuell Dreierteams gebildet werden.
Auf einen Blick
• Sehr gut zum Aufwärmen
• Optimal für die Feldabwehr
• Sehr gut für die allgemeine Koordination
• Hohe Belastung
