Herausgeber:
Trainingsunterlagen24
Erscheinungsjahr:
2013
Inhalt:
Diese von Trainingsunterlagen24 erstellte DVD befasst sich mit dem Medizinball, neben dem Kasten und der Bank, gehört dieser wohl zu den Allround- Geräten in der Sportausbildung. Ein definitiver Vorteil des Sportgerätes Medizinball ist die variable Verfügbarkeit und der geringe Kostenfaktor.
In kurzen und prägnanten Übungen werden viele gute Inhalte präsentiert, die neben einer Kräftigung sowie der Verbesserung der Koordination auch noch Spaß und Freude vermitteln. Die DVD bietet 51 innovative Video-Trainingseinheiten im Bereich des Trainings mit Medizinbällen. Jeder Trainingsfilm hat eine Länge von ca. 25-30 Sekunden.
Inhalt:
Sprungkraft
Medizinballstoßen
Maximalkraft, Schnellkraft
Kräftigung der Muskulatur
Verbesserung der Körperhaltung
Geschicklichkeit
Verbesserung der lokalen Muskelausdauer
Kräftigung des gesamten Körpers
Dehnung des Lendenbereiches
Koordination
Partnerübungen
uvm.
Fazit:
Komprimiert werden viele gute verschiedene Übungen mit dem Medizinball gezeigt. Diese schlichte DVD mit einfacher Menüführung fokussiert auf die Darstellung der guten Übungen (z.B. Partnerübungen) und ist insgesamt eine runde Sache.
Länge:
30 Minuten
Preis:
16,90 €
