a) Partnerübung/Gruppenübung. Ein Spieler wirft von Position 2 jeweils Bälle auf die Positionen 4,3 und 2. Der Angreifende Spieler schlägt die Bälle in Anlaufsrichtung. Nachdem der Ball von der Position 4 geschlagen wurde, läuft der Angreifer schnell zurück nach der Landung in Ausgangsposition und greift den geworfenen Ball von der Position 3 an. Nach der Landung schnell in Ausgangsposition laufen für den Angriff von der Position 2. Nach den erfolgreichen Angriffen Wechsel. Als Gruppenübung kann man noch jeweils den Block mit Einbauen.

b) Wie in Übung a) jedoch dieses Mal nur mit Drehschlag angreifen.

c) Wie in Übung a) Jetzt erfolgt immer ein Wechsel zwischen frontalen Angriffschlag und dem Drehschlag.

d) Gruppenübung. Ein Zuspieler auf der Position 3. Zwei Angriffsspieler, einer auf der Position 4 und einer auf der Position 2. Angriff von den Position 4 und 2 jeweils in Wechsel. Auf der anderen Seite steht jeweils auf der Position 2 und 4 ein Blockspieler. Wird ein Angriff blockiert wechseln Angriffsspieler und Blockspieler.

Komplexübungen zur Kontrolle des Erlernten

1. Angriffe in schneller Folge! Zuspieler auf der Position 2 oder 3, der Bälle auf die Position 4 wirft. Der Angriffsspieler greift den geworfenen Ball an. Nach Angriff zur Angriffslinie zurücklaufen und erneut den geworfenen Ball angreifen.

2. Angriff erfolgt von den Positionen 4 und 2. Ein Zuspieler steht auf der Position 3, der abwechselnd zu der Position 4 und 2 zuspielt. Die Angriffe erfolgen auf Ziele. 10 frontale Angriffe und 5 Drehschläge. Wer schafft mehr als 12 Treffer?

3. Gruppenübung. Turnmatten auf der anderen Seite auf den Positionen 5 und 2. Jetzt erfolgt ein Angriff aus dem Hinterfeld in Höhe der Angriffslinie. Das Zuspiel erfolgt von der Position 6. Wer trifft von 10 Versuchen mehr als 5mal eine Turnmatte?

Übung auch als Spielform 3:3 möglich und mit eingeworfenen Bällen.