Die Grundfertigkeiten beim Bechvolleyball

Die Abwehr der Aufgabe ist der erste gespielte Ball im Spiel gegen die aufschlagende Mannschaft. Auch das untere Zuspiel und die Abwehr eines Angriffsschlages zählen zu den Grunfertigkeiten, die im Beachvolleyball ständig gebraucht und abverlangt werden. Ohne eine sichere und genaue Abwehr der Aufgabe oder des Angriffs ist kein guter Angriffsaufbau möglich. Zudem erfordert diese Fähigkeit eine hohe Aufmerksamkeit und Konzentration.

Da beim Beachvolleyball auch viel im unteren Zuspiel zugespielt wird, muss der Bagger gut beherrscht werden. Jedoch wird es im Spiel auch zu Situationen kommen, wo man den Ball unterschiedlichsten Körperhöhen annehmen bzw. abwehren muss, die ein Tomahawk oder einen normalen Bagger nicht mehr zu lassen. Auch die Variationen der Techniken sind mit Namen bekannt, können und sollten trainiert werden. Es gibt verschiedenste Techniken, doch die gängigste ist der Gator Dig.

Vorbereitende Maßnahmen für den Gator Dig

Wir gehen paarweise zusammen. Jedes Paar nimmt sich einen Ball. Ein Partner steht am Netz mit Ball und sein Partner ohne Ball steht ca. 5 – 6 m entfernt mit Blickrichtung zum Netz. Es soll sich stets Zeit gelassen werden, damit eine akkurate Technikausführung stattfindet.
Die Bezeichnung Gator Dig ist die Kurzform für Alligator Dig genannt. Der Grund für diese Bezeichnung ist, dass die Hände bei dieser Technik so aussehen, wie wenn ein Alligator sein Maul öffnet. Hierbei berühren sich die Handballen und öffnen sich soweit es geht.

Methodische Reihe zum Training des Gator Dig

1. Der Trainer demonstriert die genaue Technik des Gator Digs. Danach sollten alle Spieler die Technik üben.

2. Der Partner am Netz wirft den Ball hoch zum Partner ohne Ball, der den Ball mit der vorgeführten Technik hoch zurückspielt. 20 – 30 Wiederholungen.

3. Die Spieler spielen sich den Ball immer mit dem Tomahawk zu. 20 – 30 Wiederholungen.

4. Nun schlägt der Partner am Netz einen Ball auf die Mitte des Körpers des Partners ohne Ball, der versucht mit Hilfe des Gator Digs den Ball nach oben abzuwehren. 2 x 10 Wiederholungen

5. Spielformen zum Erlernen und Anwenden:
– King of the court mit 2 gegen 2, wobei mit dem Gator Dig über das Netz gespielt werden muss
– man kann auch 1 gegen 1 in definierten Feldern spielen, wobei entweder der Ball mit der Gator Dig Technik gespielt werden muss oder er über das Netz geschlagen werden muss

Die Abwehr der Aufgabe oder eines Angriffs und das untere Zuspiel gehören zu den Grundfertigkeiten, die im Beachvolleyball ständig gebraucht und abverlangt werden. Ohne eine sichere und genaue Abwehr der Aufgabe oder des Angriffs ist kein guter Angriffsaufbau möglich, zudem erfordert diese Fähigkeit eine hohe Aufmerksamkeit und Konzentration.

Da beim Beachvolleyball auch viel im unteren Zuspiel zugespielt wird, muss der Bagger gut beherrscht werden. Jedoch wird es im Spiel auch zu Situationen kommen, wo man den Ball von oben annehmen bzw. abwehren muss.

Dafür haben wir verschiedenste Techniken, doch die gängigste ist und bleibt der Tomahawk.

Wir gehen paarweise zusammen und pro Paar ein Ball. Ein Partner steht am Netz mit Ball und der Partner ohne Ball steht ca. 5 – 6 m entfernt, mit Blickrichtung zum Netz. Es soll sich stets zeitgelassen werden, damit eine akkurate Technikausführung stattfindet.

Tomahawk, Methodische Reihe

1. Der Trainer demonstriert die genaue Technik des Tomahawks. Danach sollten alle Spieler die Technik nach machen.

2. Der Partner am Netz wirft den Ball hoch zum Partner ohne Ball, der den Ball mit der Tomahawk Technik hoch zurückspielt. 20 – 30 Wiederholungen.

3. Nun wirft der Partner am Netz den Ball 2 – 3 m seitlich vom Partner, so dass der Partner stets 2 – 3m in die eine Richtung laufen muss, dann wieder zurück in die Ausgangsstellung und dann in die andere Richtung laufen muss.

Bevor dies jedoch passiert demonstriert der Trainer die Laufschritte und zeigt deutlich, dass das zum Spielfeld äußere Bein stets vorne ist damit immer ein Spieldreieck mit den Armen und Beinen entsteht, dass zum Zuspielpunkt/ Zielpunkt zeigt. 2 x 10 Wiederholungen pro Seite.

4. Die Spieler spielen sich den Ball immer mit dem Tomahawk zu. 20 – 30 Wiederholungen.

5. Spielformen zum Anlernen und Anwenden der Technik:

5.1. Spiel 1 mit 1 über das Netz und es darf nur der Tomahawk benutz werden

5.2. Spiel 1 gegen 1 auf einem kleinen definierten Feld, wobei nur der Tomahawk benutz werden darf.