Das obere Zuspiel ist die wichtigste Spielfertigkeit des Volleyballspielers, ohne seine Beherrschung ist kein Mannschaftsspiel möglich. Es erfordert Schnelligkeit und Gewandtheit. In diesem Abschnitt gehen wir auf die exakte Technikbeschreibung ein, Trainingsübungen, sowie mögliche auftretende Fehler und wie man diese am besten korrigiert.
Merksätze für das obere Zuspiel
1. Bewege dich leicht am Ort, halte die Hände locker in Brusthöhe (Spielstellung) und beobachte den Ball und deine Mitspieler.
2. Bringe deinen Körper mit schnellen Schritten hinter und unter den Ball und gehe mit dem fallenden Ball mit, d.h. man geht dabei leicht in die Knie und die Arme folgen in Richtung Stirnhöhe. Achtet dabei auf einen sicheren Stand und auf die „Schüsselform/ Dreiecksform“ der Hände und Finger.
3. Spiele den Ball durch eine harmonische Streckung der Beine, Arme und Hände nach vorn-oben und führe den Ball in Zuspielrichtung.
4. Strecke dich dem Ball hinterher, klappe mit den Händen nach und sei bereit für die nächste Spielhandlung.
Heranführen an die Bewegung zum oberen Zuspiel
a) Wir üben das Einnehmen der Spielstellung im Gehen und nach kurzen schnellen Schritten imitieren wir das Zuspiel (ohne Ball). Hierbei ist eine hohe Selbstkontrolle gefragt, um die Übungen technisch präzise auszuführen und zu erlernen.
b) Eine Partnerübung. Zwei Spieler stehen sich einige Meter gegenüber. Spieler A hat einen Ball und Spieler B nimmt die Ausgansposition ein. Zuerst wirft Spieler A den Ball indirekt (Wurf auf den Boden) in Richtung von Spieler B. Spieler B macht schnelle kurze Schritte um Hinter und unter den Ball zu kommen und fängt den Ball in der Spielstellung (s. Merksätze 2. Und 3.). Nach gutem gelingen der Bewegungen, nehmen wir als Zusatz hinzu, dass nun der indirekt geworfene Ball nun zum Spieler A zurückgespielt wird. Dabei ist jetzt vor allem die Hand und Fingerhaltung zu beachten, sowie die harmonische Bewegung.
c) Jeder Spieler erhält einen Ball. Wir üben das Zuspiel an die Wand, über uns und im Sitzen. Ziel ist es mindestens 5mal sich selbst zuzuspielen. Später bei gekonnter Technik auch machen wir Kombinationsübungen und eine höhere Anzahl. Beim Sitzen und über sich zuzuspielen ist zu beachten, dass man den Ball kontrolliert und genau genug spielt.
d) Partnerübung. Zwei Spieler stehen erst 3m auseinander und versuchen sich den Ball 20x zuzuspielen. Danach Abstand vergrößern auf 6m und dann 9m.
e) Gruppenübung für 4 Spieler. Wir üben das Zuspielen im Dreieck wobei jeder Spieler seinen Ball nach dem Zuspiel nachläuft. Zu beachten ist hier das rechtzeitige einnehmen der Spielstellung zum Ball und das Drehen in die Zuspielrichtung (beobachten der Mitspieler und des Balles)
Erlernen Oberes Zuspiel – Mögliche Fehlerquellen
Fehler 1: Die Ellenbogen vom Spieler zeigen zu weit nach außen und/oder die Hände und Finger bilden keine „Schüsselform“
Korrektur 1: Üben der Hand- und Fingerhaltung, sowie das absolvieren der Übung a. Ein weiterer Schritt für die Korrektur ist das Zuspiel im Sitzen zum Partner mit unterschiedlichen (unterschiedlich schweren) Bällen.
Fehler 2: Der Spieler berechnet den anfliegenden Ball falsch und unterläuft den Ball
Korrektur 2: Trainieren der Übungen a und b. Dabei soll der Ball mit betonter Streckung der Beine und Arme so hoch wie möglich gespielt werden.
Fehler 3: Der Spieler geht ins Hohlkreuz und stößt sich vom Ball mit gestreckten Armen ab.
Korrektur 3: Konzentration auf die „Schüsselform“ der Hände und Finger. Trainieren der Übungen c und d.
Fehler 4: Der Spieler bringt seinen Körper nicht hinter den Ball.
Korrektur 4: Übe zuerst unter erleichterten Bedingungen und später unter erschwerten Bedingungen deinen Körper hinter den Ball zu bringen. Trainiere hierfür Übung b und d.
