Mit so vielen Bällen wie möglich positioniert sich der Trainer in Höhe der Pfosten am Rand des Volleyballfeldes. Gespielt wird 2:2. Die Aufstellung der anderen Spieler erfolgt an der Grundlinie.

Durchführung

Ein Ball wird durch den Trainer in das hintere Spielfeld geworfen. Der Ball wird von einem Spieler direkt zum Gegner gebaggert. Nach dem Abschlag verlässt der Spieler das Feld und positioniert sich an der Grundlinie. Ein anderer Spieler nimmt den folgenden Ball entgegen. Dadurch entsteht nach jedem Ballkontakt ein Spielerwechsel. Beim Zuspiel wird nur die Baggertechnik verwendet. Der Spieler, der den Ballwechsel gewinnt, darf den nächsten Ball spielen.

Zählweise

Der Punktevergabe liegen die Volleyballregeln zugrunde.

Variationen

Wenn ein Feldspieler den Ball nicht spielt, erhält er eine Aufgabe, die er zusätzlich erfüllen muss. Diese wird durch den Trainer festgelegt.

Tipps

Anfänger sollten zuerst miteinander spielen und viele Ballwechsel durchführen.

Auf einen Blick

• Sehr gut zum Aufwärmen
• Optimal für die Ballannahme
• Gut für die Feldabwehr und allgemeine Koordination
• Hohe Belastung