Hierzu stehen uns vier besondere Übungen zu Verfügung:

a) Gruppenübung bis zu 5 Spieler. Spieler A schlägt Aufgaben, von der anderen Spielfeldseite. Spieler B steht auf zwischen Position 2 und 3 und fängt die Bälle der Annahmespieler. Die Spieler C, D und E stehen verteilt auf den Positionen 1,6 und 5 auf Höhe von ca. 7m. Der Wechsel erfolgt nach jeweils 10 Wiederholungen.

b) Wie Übung a, jedoch wird ein zusätzlicher Ball auf den annehmenden Spieler geworfen/geschlagen, der dann im oberen Zuspiel zurückgespielt werden soll.

c) Gruppenübung 3 bis 6 Spieler. Wie in den vorrangegangen Übungen schlägt Spieler A eine Aufgabe über das Netz. Auf der anderen Seite stehen zwei Spieler B und C auf den Positionen 1 und 5, die die Annahmen der Aufgabe übernehmen zu der Position 3/zu Spieler D. Spieler D steht auf der Position 3 und spielt den angenommen Ball im oberen Zuspiel im hohen Pass auf die Position 4 oder 2, wo die zwei Spieler E und F sich bereit zum Angriff machen.

d) Die gleiche Übung wie bei c, jetzt kann man im Zuspiel variieren, so dass die Angriffsspieler immer bereit sein müssen. Weiter noch kann man den Block einbauen und den Angriff variieren auf Ziele (Matten/Hocker/Abwehrspieler [Feldabwehr]/Richtung).

Wie kontrolliere ich das Können?

Das können wir mit 3 speziellen Übungen kontrollieren:

a) Genaue Abwehr der Aufgabe von den Positionen 5 und 1 im Wechsel (Erst Annahme von der 5 dann rüber laufen auf die 1 und dort die Annahme absolvieren). Ein Fänger steht auf Position 3 und fängt die angenommen Bälle. Die Bälle werden von Aufgabenspieler von der Angriffslinie in hohem Bogen über das Netz geworfen. Wer erreicht von 5 Aufgaben jede Seite mehr als 7 genaue Handlungen?

b) Gruppenübung. Annahmespieler steht auf der Position 6 und spielt die angenommen Bälle zum Fänger auf der Position 3. Aufgabenspieler schlägt von der anderen Seite Aufgaben. Ziel ist die genaue Annahme zum Fänger.

c) Eine Matte/Hocker/Kästen steht auf der Position zwischen 2 und 3. Aufgabenspieler schlagen auf die Positionen 1,6 und 5, wo jeweils Annahmespieler stehen. Jede Position muss einmal durchgemacht werden. Auf jede Position 5 Aufgaben. Wer schafft insgesamt mehr als 10 Treffer?