Auf einem längs halbierten Volleyballfeld spielt einer Spieler gegen den anderen.

Durchführung

Einer der beiden Spieler führt den Aufschlag durch und spielt den Ball zum anderen Spieler. Dieser nimmt den Ball an und spielt ihn im oberen Zuspiel zurück an den Aufschlagspieler. Der Ball wird immer bis hinter den 3-Meter-Raum gespielt.
Es wird nur mit der Baggertechnik gespielt.
Derjenige, der den Ballwechsel gewinnt, darf den nächsten Ball aufschlagen.

Zählweise

Für den Sieger des Ballwechsels gibt es einen Punkt.

Variationen

Eine Variante ist das Stressball-Baggertennis mit drei Spielern. Derjenige, der den Ballwechsel verliert, muss aussetzen. Ein dritter Spieler kommt dafür auf das Spielfeld.
Der Spieler, der den Ball annimmt, spielt diesen in den eigenen 3-Meter-Raum. Danach wird der Ball im oberen Zuspiel über das Netz geworfen. Sollte dieses gelingen, wird ein Zusatzpunkt vergeben. Diese Spielform fördert die Annahmequalität der einzelnen Spieler.

Schnellübersicht

• Sehr gut geeignet, um ihm Hauptteil eingesetzt zu werden
• Gute Eignung für die Annahme
• Gute Eignung für die Feldabwehr
• Hohe Belastung