Der Erfolg beim Volleyball hängt für eine Mannschaft vornehmlich von effektiven Angriffs- und Abwehrhandlungen ab. Wird beim Training der eine oder andere Bereich vernachlässigt, hat die Mannschaft kaum Chancen auf Erfolg. Daher erfordert neben gezielten und kontinuierlichen Abwehrübungen beim Volleyball der Angriff der Übung.

Angriff üben – ständige Wiederholungen sind wichtig

Wie jeder Trainingsbereich erfordert beim Volleyball der Angriff der Übung. Für einen effektiven Angriff muss jeder Spieler die richtigen Techniken beherrschen. Beim Erlernen dieser Techniken ist nicht nur die korrekte Ausführung aller Bewegungen und Bewegungsabläufe von Interesse. Der Spieler muss diese auch jederzeit ohne Überlegung abrufen und anwenden können. Das bedeutet, das Training muss so ausgerichtet sein, dass sich beim Trainierenden ein Automatismus einstellt. Im ersten Übungsschritt muss jede Bewegung der Angriffstechnik einzeln eingeübt werden. Dabei sollte der Fokus auf eine korrekte Bewegungsausführung liegen. Viele Trainer lassen ihre Spieler daher zunächst Einzelbewegungen trainieren. Erst wenn diese korrekt und sicher ausgeführt werden, werden sie in einer kompletten Bewegungsfolge eingeübt. Ein Automatismus stellt nur durch kontinuierliches Wiederholen ein. Vor allem im Anfängertraining sollten daher Angriffsübungen in jeder Trainingsstunde enthalten sein.

Angriffsübungen auch für Fortgeschrittene wichtig

Jede Angriffshandlung besteht aus einer äußerst komplexen Abfolge verschiedener Bewegungen. Während im Anfängertraining die korrekte Technik zunächst einmal erlernt und dann automatisiert werden muss, beherrschen Fortgeschrittene die einzelnen Bewegungsabläufe bereits gut. Dennoch erfordert auch für Fortgeschrittene beim Volleyball der Angriff der Übung. Dabei geht es jedoch nicht so sehr darum, die Technik zu erlernen und zu automatisieren. Stattdessen soll die Angriffstechnik verfeinert und damit verbessert und effizienter werden.