27. Dezember 2015 um 07:59
Der Angriff beim Volleyball ist im Wesentlichen durch drei verschiedene Techniken bestimmt. Die Angriffsfinte ist eine davon. Neben dem frontalen Angriffsschlag und dem Angriff mit Drehung gehört die Angriffsfinte beim Volleyball zu den Grundfertigkeiten der offensiven Spielmethoden.
Angriffsfinte – die perfekte Täuschung des Gegners
Der Erfolg beim Volleyballspiel hängt von effektiven Angriffen und einer guten Abwehr ab. Je nach Spielsituation kommt der frontale Angriffsschlag, ein Angriff mit Drehung oder auch die Angriffsfinte infrage. Die Angriffsfinte ist eine Angriffstäuschung, die überaus erfolgreich eingesetzt werden kann, sofern der Spieler in der Lage ist, diese Technik perfekt einzusetzen. Die Spieler müssen vier wesentliche Dinge beachten, damit eine Angriffsfinte beim Volleyball effektiv und erfolgreich wird. So muss die Flugbahn des Balls richtig eingeschätzt werden. Vor dem Absprung muss als letzter Anlaufschritt ein Stemmschritt erfolgen. Die Schlagtechnik ist wie beim Angriffsschlag mit der richtigen Streckung des Schlagarmes durchzuführen. Abgeschlossen wird die Angriffsfinte mit einer weichen Landung auf beiden Beinen.
Fehler rechtzeitig korrigieren
Die Angriffsfinte beim Volleyball muss im Training schrittweise erlernt werden, denn diese Spielmethode besteht aus mehreren Bewegungsabläufen, die miteinander koordiniert werden müssen. Dabei können Partner- und Gruppenübungen gut kombiniert werden. Bei jedem Übungsschritt können sich Fehler einschleichen, die sinnvollerweise sofort korrigiert werden. So wird etwa als häufiger Anfängerfehler bei der Einübung des Anlaufs statt des Stemmschritts vor dem Absprung „getrippelt“. Es kommt daher darauf an, die Schrittfolge vorzuzeichnen, exakt einzuüben und immer wieder zu korrigieren, bis letztendlich der Anlauf bis hin zum Stemmschritt vor dem Absprung absolut sicher und automatisiert vom Spieler beherrscht wird.
20. Dezember 2015 um 07:56
Das Volleyballtraining ist sehr umfangreich, denn Volleyball erfordert eine Vielzahl von Fähigkeiten und Fertigkeiten, die alle beim Training berücksichtigt werden sollten. Neben den Basisfähigkeiten zählt das Techniktraining zu den wichtigsten Trainingsinhalten. Dabei wird grundsätzlich zwischen dem Training von Angriffs- und Abwehrtechniken unterschieden. Der Angriffsschlag ist eine der wesentlichen Techniken, die jeder Spieler beherrschen muss, um überhaupt spielfähig zu sein. Doch zur Ausführung eines Angriffsschlages können verschiedene Techniken angewendet werden. Daher wird beim Volleyballtraining der Angriffsschlag in verschiedenen Übungen erlernt und vervollkommnet.
Bewegungen müssen automatisiert werden
Ein Angriffsschlag kann auf unterschiedliche Weise ausgeführt werden. In aller Regel setzt er sich aus einer Bewegungskombination aus Anlauf, Absprung und Schlagbewegung zusammen. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittenen ist im Volleyballtraining der Angriffsschlag ein wichtiger Trainingsschwerpunkt. Die einzelnen Übungen dazu unterscheiden sich jedoch je nach Leistungsstand der Spieler. Anfänger müssen alle Bewegungsabläufe zunächst erlernen. Dabei kommt es auf eine präzise und optimale Ausführung jeder Bewegung an. Je präziser der Bewegungsablauf, desto erfolgreicher wird ein Angriffsschlag sein. Doch nicht nur die korrekte Ausführung aller Bewegungsabläufe ist wichtig, denn im Spiel muss ein Angriffsschlag spontan ausgeführt werden können. Den Spielern bleibt daher keine Zeit für lange Überlegungen. Sie müssen jede notwendige Bewegung daher automatisch ausführen können.
Verfeinerung des Bewegungsablaufs
Während beim Anfängertraining der Fokus auf die korrekte Bewegungsausführung und die Automatisierung aller Bewegungsabläufe liegt, geht es beim Volleyballtraining für Fortgeschrittene darum, die Techniken zu optimieren und zu vervollkommnen. Daher werden Fortgeschrittene beim Volleyballtraining den Angriffsschlag mit anderen Übungen trainieren, als dies beim Anfängertraining der Fall ist.
13. Dezember 2015 um 07:54
Angriff und Abwehr sind die wichtigsten Komponenten bei jedem Volleyballspiel und müssen beim Training besonders sorgfältig eingeübt werden. Erst wenn ein Spieler alle notwendigen Techniken zum Angriff und zur Abwehr sicher beherrscht, ist er spielfähig und kann seine Mannschaft gewinnbringend unterstützen. Daher enthält beim Volleyball das Training Übungen zum Angriff in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, denn ein sinnvolles Training ist nur dann gegeben, wenn es auf den Leistungsstand der Spieler optimal abgestimmt ist.
Angriffsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Volleyball ist eine der beliebtesten Sportarten im Schul-, Freizeit- und Breitensport. Dementsprechend absolvieren Anfänger und Fortgeschrittene mit Begeisterung regelmäßig ihr Volleyballtraining. In allen Leistungsstufen beinhaltet beim Volleyball das Training Übungen zum Angriff. Dabei geht es je nach Leistungsstand der Trainierenden darum, die verschiedenen Techniken zu erlernen, zu automatisieren und zu vervollkommnen. Ein gutes Volleyballtraining orientiert sich immer am Leistungsstand der Spieler. Der Übungsschwerpunkt beim Abwehrtraining unterscheidet sich daher bei einem Anfängertraining erheblich von dem eines Trainings für Fortgeschrittenen.
Komplexe Bewegungsabläufe einüben
Angriffshandlungen gehören zu den komplexesten Handlungen beim Volleyball. In der Regel setzt sich eine Angriffstechnik aus Anlauf, Absprung und Schlagbewegung zusammen. Deshalb beinhaltet beim Volleyball das Training Übungen zum Angriff mit unterschiedlichen Trainingsinhalten. Anfänger müssen zunächst jeden notwendigen Bewegungsablauf separat einüben, bevor sie in der Lage sind eine bestimmte Angriffstechnik komplett auszuführen. Sie absolvieren daher spezielle Übung zum Erlernen des richtigen Anlaufrhythmus, aber auch Übungen zum Erlernen der Absprungtechnik sowie Übungen zur Schlagtechnik. Erst wenn jeder einzelne Bewegungsablauf sicher und korrekt ausgeführt werden kann, wird die Angriffstechnik in komplexer Form eingeübt. Grundsätzlich müssen alle Angriffstechniken intensiv und regelmäßig trainiert werden, damit sich beim Spieler ein Automatismus einstellen kann.
6. Dezember 2015 um 07:54
Anfänger sind beim Volleyball nicht gleich nach dem ersten Training spielfähig. Volleyball ist ein schnelles und komplexes Spiel und erfordert vom Spieler zahlreiche Fähigkeiten und Fertigkeiten. Erst wenn der Spieler alle wesentlichen Techniken zum Angriff und zur Abwehr beherrscht, gilt er als spielfähig und hat das notwendige Rüstzeug, um ein Spiel durchzuhalten und positiv zu beeinflussen. So ist beim Volleyball ein hoher Schmetterball zur Abwehr ein Tipp, den die meisten Trainer für ihre Spieler bereithalten, denn hohe Schmetterbälle sind eine wichtige Abwehrtechnik.
Abwehr in verschiedenen Spielsituationen
Der eigentliche Sinn und Zweck von Abwehrhandlungen liegt darin, durch eine bestimmte Aktion wieder in den kontrollierten Ballbesitz zu kommen und im Anschluss daran möglichst einen Gegenangriff zu starten. Es hängt jedoch immer von der jeweiligen Spielsituation ab, in welchem Maße der Ball bei und nach der Abwehrhandlung kontrolliert werden kann. So ist in gefährlichen Situationen beim Volleyball ein hoher Schmetterball zur Abwehr ein Tipp, den die meisten Trainer ihren Spielern mit auf den Weg geben. Hohe Schmetterbälle sind zwar äußerst schwer zu kontrollieren, können aber in brisanten Situationen wie ein Befreiungsschlag wirken.
Abwehrtechniken erfordern ein diszipliniertes Training
Eine gute Abwehr ist spielentscheidend. Daher müssen alle Techniken immer wieder und vor allem präzise eingeübt werden. Die Spieler müssen in der Lage sein, je nach Spielsituation die richtige Technik automatisch und optimal anwenden zu können. Nur so sind sie jeder gefährlichen Situation im Spiel gewachsen. So muss beim Volleyball ein hoher Schmetterball zur Abwehr als Tipp soweit verinnerlicht werden, dass die Reaktion des Spielers automatisch abläuft und er in der Lage ist den Schmetterball spontan und ohne Nachdenken einsetzen zu können.
