29. November 2015 um 07:53
Zur Ausführung eines Angriffsschlags können verschiedene Techniken angewendet werden. Ein sicheres Beherrschen alle Angriffsschlagtechniken gehört beim Volleyball unbedingt dazu, denn dies macht einen Spieler spielfähig. Daher ist im Training beim Volleyball der Angriffsschlag ein wesentlicher Trainingsinhalt, der immer wieder eingeübt, präzisiert und verbessert werden muss.
Technik und Regeln beachten
Jede Spielhandlung, bei der der Ball in die Richtung des Gegners geschlagen wird, wird als Angriffsschlag bezeichnet. Nur der Aufschlag und der Block bilden bei dieser Regel eine Ausnahme. Angriffsschläge verschaffen der eigenen Mannschaft Vorteile und sind darauf ausgerichtet, im Spiel durch die Aktion möglichst einen Punkt zu erzielen. Damit die Spieler beim Volleyball den Angriffsschlag sicher beherrschen und gewinnbringend einsetzen können, müssen sie die verschiedenen Angriffstechniken beherrschen und selbstverständlich auch die dafür geltenden Regeln kennen. Beim Training können die unterschiedlichen Angriffstechniken durch spezielle Übungen erlernt und optimiert werden. Dabei kommt es darauf an, alle notwendigen Bewegungen präzise und korrekt auszuführen und den gesamten Bewegungsablauf soweit zu automatisieren, dass er während des Spiels ohne nachzudenken ganz automatisch ausgeführt werden kann. Ebenso muss jeder Spieler die Regeln genau kennen, denn nur so kann er einen regelkonformen Angriffsschlag beim Spiel einsetzen.
Die Spielsituation entscheidet über die Angriffstechnik
Das Volleyballspiel ist ein sehr dynamisches und schnelles Spiel. Die Spieler müssen also über eine gute Reaktionsfähigkeit verfügen. Doch diese reicht bei Weitem nicht aus, um Punkte zu holen und ein Spiel zu gewinnen. Die Spieler müssen alle relevanten Angriffstechniken zuverlässig beherrschen und innerhalb eines Sekundenbruchteils entscheiden, mit welcher Angriffstechnik sie den Angriffsschlag ausführen. Daher muss beim Volleyball der Angriffsschlag als ein regelmäßiger Trainingsinhalt immer wieder auf dem Trainingsplan stehen.
22. November 2015 um 07:43
Volleyball gehört zu den beliebtesten Sportarten im Freizeit- und Breitensport und auch in der Schule hat der Volleyball schon lange einen festen Platz im Sportunterricht eingenommen. Im Schulsport geht es vornehmlich darum, den Schülern die Sportart näher zu bringen und sie mit den wichtigsten Grundtechniken vertraut zu machen. Ziel eines guten Volleyballunterrichtes ist es, die Schüler spielfähig zu machen. Das bedeutet, neben den allgemeinen Grundlagen wie etwa Kondition und Koordination werden auch Angriffs- und Abwehrtechniken im Unterricht trainiert. Dazu benötigen die Schüler das entsprechende theoretische Wissen zu jeder einzelnen Technik. Wer über den Angriffsschlag beim Volleyball ein Referat halten muss, sollte sich daher mit dem korrekten Bewegungsablauf beim Angriffsschlag sowie mit den entsprechenden Regeln vertraut machen.
Ein Referat über den Angriffsschlag erfordert theoretisches Wissen
Der Angriff ist ein wesentliches Spielelement beim Volleyballspiel. Angriffshandlungen werden mit dem Ziel ausgeführt, der eigenen Mannschaft zum Vorteil zu verhelfen und wichtige Punkte zu machen. Angriffshandlungen können auf verschiedene Weise ausgeführt werden. Meist erfordert ein Angriffsschlag eine genaue Koordination zwischen Anlauf-, Absprung- und Schlagtechnik. Soll über den Angriffsschlag beim Volleyball ein Referat gehalten werden, können die genauen Beschreibungen von Anlauf, Absprung und Schlag zum Thema gemacht werden.
Referat zum Angriffsschlag – einzelne Bewegungsabläufe beschreiben
Grundsätzlich ist Volleyball durch äußerst komplexe Bewegungsabläufe gekennzeichnet. Dies ist auch bei der Ausführung eines Angriffsschlages so. Die Spieler müssen jede einzelne Bewegung effizient und perfekt ausführen können, damit ein Angriffsschlag erfolgreich wird. Alle, die über den Angriffsschlag beim Volleyball ein Referat vorbereiten, können darin auch einzelne Übungen zum Erlernen der Bewegungsabläufe zum Thema machen.
15. November 2015 um 07:41
Die meisten Trainer bewerten beim Volleyball eine gute Abwehrarbeit höher als den Angriff, denn sie wissen, dass meist die Mannschaft mit der besten Abwehr das Spiel für sich entscheiden kann. Im Volleyball sind Übungen zur Abwehr daher ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Abwehrtraining ist auch schon für Anfänger wichtig, denn ein gutes Abwehrverhalten steigert die Spielfähigkeit jeden einzelnen Spieler.
Sinn und Zweck von Abwehrhandlungen
Ziel einer jeden Abwehrhandlung ist es, wieder in einen kontrollierten Ballbesitz zu kommen und anschließend möglichst einen Gegenangriff zu starten. Zur Abwehr gibt es beim Volleyball Übungen zur Abwehr, mit denen Abwehrtechniken und Abwehrverhalten und damit die gesamte Spielfähigkeit der Spieler eingeübt und verbessert werden können. Eine gut funktionierende Abwehr funktioniert nach dem Prinzip, immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein und dabei die richtige Technik einzusetzen. Die richtige Abwehrtechnik ist für den Ausgang des Spiels meist wichtiger als eine gute Angriffstechnik.
Technik und Einsatzbereitschaft
Um aus einem Volleyballspieler einen guten Abwehrspieler zu machen, ist nicht nur das Training aller relevanten Abwehrtechniken wichtig. Der Spieler muss auch mental darauf vorbereitet und eingestimmt werden, dass bei jeder Abwehrhandlung höchste Einsatzbereitschaft notwendig ist. Beim Training der Abwehrtechniken ist zwischen Techniken zur Abwehr körpernaher und körperferner Bälle zu unterscheiden. Dazu gibt es beim Volleyball Übungen zur Abwehr in vielen verschiedenen Varianten. Bei der Auswahl der Übungen sollte der Leistungsstand der Spieler immer berücksichtigt werden, denn im Anfängertraining geht es vor allem darum effektive Abwehrtechniken zu erlernen, während im Training für Fortgeschrittene die Koordination der Abwehrhandlungen im Vordergrund steht.
8. November 2015 um 07:40
Das Volleyballtraining ist sehr umfangreich und umfasst verschiedene Bereiche, die alle gleichermaßen und angepasst an die Fähigkeiten und Fertigkeiten der Spieler trainiert werden müssen. Es ist daher sinnvoll das Training beim Volleyball in Trainingseinheiten zu untergliedern und in diesen Einheiten einzelne Bereiche gezielt zu trainieren.
Trainingseinheiten zum gezielten Training
Es gibt keinen allgemeingültigen Trainingsplan beim Volleyball. Jedes Training muss individuell auf die Fähigkeiten und Fertigkeiten der Spieler abgestimmt werden. Anfänger müssen anders trainiert werden als Fortgeschrittene oder gar Profis. Ziel des Trainings ist es, die Leistung jeden einzelnen Spielers und der gesamten Mannschaft insgesamt zu optimieren und zu verbessern. Dazu ist ein umfassendes Training notwendig, in dem alle Grundfähigkeiten sowie die Technik und Taktik berücksichtigt werden müssen. Eine gute Trainingsplanung ist infolgedessen wichtig. Dabei hat es sich bewährt, das Training beim Volleyball in Trainingseinheiten zu unterteilen. In Trainingseinheiten ist das intensive Training bestimmter Fähigkeiten oder Fertigkeiten möglich und es ist insgesamt einfache Trainingsschwerpunkte zu setzen.
Trainingseinheiten auf den Leistungsstand abstimmen
Beim Volleyballtraining muss der Leistungsstand des einzelnen Spielers genauso berücksichtigt werden wie der der gesamten Mannschaft. Das bedeutet schwache Spieler müssen gestärkt werden und leistungsstarke Spieler trotzdem im Training gefordert werden. Grundsätzlich gilt die Regel: Eine Mannschaft ist nur so stark wie ihr schwächster Spieler. Daher ist es erstrebenswert beim Training beim Volleyball die Trainingseinheiten so zu gestalten, dass die Leistungen der einzelnen Spieler im Laufe der Zeit angeglichen werden können. Durch gezielte Trainingseinheiten können für jeden Spieler individuelle Schwerpunkte beim Training gesetzt werden und Fähigkeiten und Fertigkeiten optimal gefördert und gesteigert werden.
1. November 2015 um 07:38
Angriffshandlungen sind ein Kernbestandteil eines jeden Volleyballspiels und gehören zu den komplexesten Handlungsbewegungen in dieser Sportart. Beim Training zum Volleyball sind Angriffsübungen daher ein wesentlicher Bestandteil, der schon beim Anfängertraining berücksichtigt werden sollte und auch im Training der Fortgeschrittenen einen festen Platz einnimmt.
Die Angriffstechnik automatisieren
Die Angriffstechnik ist eine der wichtigsten Techniken beim Volleyball. Aufgrund der großen Komplexität aller Angriffshandlungen gehören zum Training beim Volleyball Angriffsübungen für Anfänger genau wie für Fortgeschrittene unbedingt dazu. Die Spieler müssen beim Angriff neben der eigentlichen Schlagbewegung auch den Anlauf und Absprung genau auf den Ball abstimmen und gleichzeitig auch noch das gegnerische Block-Verteidigungssystem des Gegners berücksichtigen. Beim Angriff müssen also mehrere Bewegungsabläufe präzise und optimal koordiniert und dabei schnell und spontan ausgeführt werden. Damit die Spieler im Spiel diesen Anforderungen gerecht werden können, müssen alle Bewegungsabläufe automatisiert werden. Eine Automatisierung lässt sich durch kontinuierliches Training und ständige Wiederholungen erreichen.
Bewegungsabläufe einzeln trainieren
Jede Angriffshandlung besteht aus mehreren Bewegungen, die in eine komplexe Bewegungsabfolge integriert werden müssen. Damit ein Angriffsschlag erfolgreich ist, muss jede einzelne Bewegung effektiv und präzise ausgeführt werden. Beim Volleyball sind Angriffsübungen daher gleichermaßen ein wesentlicher Bestandteil des Trainings für Anfänger und Fortgeschrittene. Angriffsübungen können sich auf den Anlaufrhythmus, den Absprung oder auch die Schlagtechnik beziehen. Erst wenn die Spieler jede notwendige Bewegung präzise beherrscht, kann der gesamte Bewegungsablauf in einer Übung trainiert werden. Während es im Anfängertraining vornehmlich darauf ankommt, Bewegungsabläufe und deren Koordination zu erlernen und zu automatisieren, wird die Angriffstechnik beim Training der Fortgeschrittenen verfeinert und vervollkommnet. So können Chancen beim Spiel häufiger und effektiver genutzt werden.
