12. Mai 2014 um 22:43
Schnelle Richtungswechsel und das beidseitige Spielen des Balls können perfekt mit Slalomstangen trainiert werden. Das 10er Set besteht aus Slalomstangen, die über eine Länge von 180 cm verfügen. Sie sind in den Farben Rot, Gelb und Blau erhältlich und können je nach Wunsch in der einen oder anderen Farbe ausgewählt werden. Sie sind aus robustem Kunststoff hergestellt und verfügen über einen Durchmesser von 3 cm.
An der unteren Seite befindet sich eine Metallspitze, die mit PVC überzogen ist. Um die Verletzungsgefahr durch das Trainingsgerät beim Transport zu verhindern, sind die Metallspitzen zusätzlich mit einer Kunststoffhaube versehen, die einfach abgezogen und wieder aufgesteckt werden kann. Das Trainingshilfsmittel ist schnell aufgebaut, da der Dorn einfach in den Boden des Platzes gesteckt werden kann. Es entsteht eine optimale Standsicherheit, die beim Training mit einem Slalomstangen-Parcours sehr wichtig ist.
Trainingsgestaltung mit den Slalomstangen
Um die Beweglichkeit und Schnelligkeit der Mannschaft zu perfektionieren und ein beidseitiges Ballgefühl aufzubauen, eignet sich besonders ein Lauftraining, welches nach unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gestaltet wird.
Einfache Laufübung mit schnellen Richtungswechseln mit und ohne Ball
Schnelle Richtungswechsel im Training ermöglichen dem Spieler, auf dem Spielfeld schnell auf neue Situationen zu reagieren. Diese Übung kann in Form eines Staffellaufs durchgeführt werden. Dafür positioniert sich die Mannschaft auf der einen Seite des Parcours und durchquert diesen mit hoher Geschwindigkeit. Wieder am Ausgangspunkt angelangt, wird der nächste Spieler abgeschlagen, um die Parcours zu durchqueren.
Um das Training zu intensivieren und ein beidseitiges Ballgefühl zu vermitteln, wird ein Ball mit eingesetzt. Dieser Ball muss beim Durchlaufen des Parcours mit dem einen und anderen Fuß gekickt werden. Wichtig ist dabei, dass der Ballstoß so koordiniert wird, dass er mit dem anderen Fuß abgefangen werden kann, um den ihn wieder zum anderen Fuß zurückspielen zu können.
Grundlagentraining für schnelle Richtungswechsel
Durch die unterschiedlichen Übungen mit den Slalomstanden wird auch die Wendigkeit und Agilität besonders trainiert, die gerade bei Ballsportarten auf dem Spielfeld sehr wichtig sind. Das Training steigert zudem die Fitness der Mannschaft. Die Koordination und die schnelle Auffassungsgabe mit anschließender Umsetzung, ermöglichen dem Spieler in Ballbesitz zu kommen und damit das Spiel entscheidend zu beeinflussen.
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2. Mai 2014 um 22:40
Schnelle Richtungswechsel und das beidseitige Spielen des Balls können perfekt mit Slalomstangen trainiert werden. Das 10er Set besteht aus Slalomstangen, die über eine Länge von 180 cm verfügen. Sie sind in den Farben Rot, Gelb und Blau erhältlich und können je nach Wunsch in der einen oder anderen Farbe ausgewählt werden. Sie sind aus robustem Kunststoff hergestellt und verfügen über einen Durchmesser von 3 cm. An der unteren Seite befindet sich eine Metallspitze, die mit PVC überzogen ist.
Um die Verletzungsgefahr durch das Trainingsgerät beim Transport zu verhindern, sind die Metallspitzen zusätzlich mit einer Kunststoffhaube versehen, die einfach abgezogen und wieder aufgesteckt werden kann. Das Trainingshilfsmittel ist schnell aufgebaut, da der Dorn einfach in den Boden des Platzes gesteckt werden kann. Es entsteht eine optimale Standsicherheit, die beim Training mit einem Slalomstangen-Parcours sehr wichtig ist.
Trainingsgestaltung mit den Slalomstangen
Um die Beweglichkeit und Schnelligkeit der Mannschaft zu perfektionieren und ein beidseitiges Ballgefühl aufzubauen, eignet sich besonders ein Lauftraining, welches nach unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gestaltet wird.
Einfache Laufübung mit schnellen Richtungswechseln mit und ohne Ball
Schnelle Richtungswechsel im Training ermöglichen dem Spieler, auf dem Spielfeld schnell auf neue Situationen zu reagieren. Diese Übung kann in Form eines Staffellaufs durchgeführt werden. Dafür positioniert sich die Mannschaft auf der einen Seite des Parcours und durchquert diesen mit hoher Geschwindigkeit. Wieder am Ausgangspunkt angelangt, wird der nächste Spieler abgeschlagen, um die Parcours zu durchqueren.
Um das Training zu intensivieren und ein beidseitiges Ballgefühl zu vermitteln, wird ein Ball mit eingesetzt. Dieser Ball muss beim Durchlaufen des Parcours mit dem einen und anderen Fuß gekickt werden. Wichtig ist dabei, dass der Ballstoß so koordiniert wird, dass er mit dem anderen Fuß abgefangen werden kann, um den ihn wieder zum anderen Fuß zurückspielen zu können.
Grundlagentraining für schnelle Richtungswechsel
Durch die unterschiedlichen Übungen mit den Slalomstanden wird auch die Wendigkeit und Agilität besonders trainiert, die gerade bei Ballsportarten auf dem Spielfeld sehr wichtig sind. Das Training steigert zudem die Fitness der Mannschaft. Die Koordination und die schnelle Auffassungsgabe mit anschließender Umsetzung, ermöglichen dem Spieler in Ballbesitz zu kommen und damit das Spiel entscheidend zu beeinflussen.
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