Parkour „kunterbuntes Landschaftsturnen“
Materialien:
Matten, Medizinbälle, Bänke, Hocker, Barren, Seile, Kästen, Kegel, Weichbodenmatten, Bodenmatte, Absperrband, Sprungbrett, Rolle, Ring
Station 1: „Berg auf, Berg ab“
Die Kinder müssen dabei von Matte zu Matte kommen, indem sie die Hocker überwinden.
Dies schaffen sie durch seitliches Abstützen auf dem Hocker oder direktes Springen auf den Hocker.
Station 2: „Bergüberwindung“
Hierbei müssen die Kinder durch Steigen, Krabbeln oder Klettern die einzelnen Erhöhungen überwinden.
Station 3: „Baumstammbalancieren“
Die Kinder müssen nun den Baumstamm überqueren, dabei die Balance halten und nicht herunterfallen.
Station 4: „Laufen auf Steinen“
Die Kinder sollen mit jeweils einem Fuß auf die Steine treten und so bis zum letzten Stein das Gleichgewicht halten.
Station 5: „Schluchtenüberquerung“
Die Kinder müssen über Seile, die zwischen Barrenholmen gebunden sind, laufen.
Station 6: „Die Wippe“
Die Kinder müssen jetzt die Wippe überqueren, dabei die Balance halten und nicht herunterfallen.
Station 7: „Wellengang“
Die Kinder haben die Aufgabe, die Wellen in der Mitte durch Steigen, Gehen, Krabbeln oder Rollen zu überwinden.
Station 8: „ Ziehen über Bank“
Die Kinder ziehen sich mit beiden Armen über die Bank.
Station 9: „Slalomlauf“
Die Kinder sollen im Slalom um die Kegel rennen. Kann auch rückwärts probiert werden.
Krabbeln, Springen, Rutschen“
Die folgenden Übungen beziehen sich auf die in der Überschrift genannten Fertigkeiten. Ziel ist es die Kinder spielerisch an ein Koordinationstraining heranzuführen.
Station 10: „Die Rutsche“
Die Kinder steigen von der Matte aus auf die Bank und rutschen hinunter.
Station 11: „Krabbel drüber, krabbel durch“
Die Kinder müssen zuerst über die Rolle krabbeln, danach einen Purzelbaum machen und zuletzt durch den Ring krabbeln.
Station 12: „Sprung über den Bach“
Die Kinder müssen vom Trampolin aus über den Bach springen und landen danach auf einer weichen Wiese.
