Nun kommen wir zu spielnahen Übungen. Das heißt Übungen, die so gestaltet sind, wie sie auch im Punktspiel vorkommen können.

Beschreibung der Trainingsübung

Es spielen zwei Trainingspartner zusammen, wobei diese als Spieler 1, der sich oben befindet und als Spieler 2, welcher sich unten befindet bezeichnet werden. Begonnen wird die Übung mit einem langen hohen Aufschlag (1) von Spieler 1. Diesen Aufschlag nimmt Spieler 2 an und setzt seinen Kontrahenten sofort mit einem diagonalen Smash (2) unter Druck. Von dort aus agiert Spieler 1 mit einem Drop, der dann ebenfalls diagonal ausgeführt wird (3). Danach ist das Schema der Übung beendet. Das bedeutet, dass beide Spieler versuchen den Punkt auszuspielen.

Kurzbeschreibung

Die wichtigsten Elemente dieser Trainingsübung sind:

• Langer Aufschlag (1) von Spieler 1
• Diagonaler Smash (2) von Spieler 2
• Diagonaler Drop (3) von Spieler 3
• frei

Übungsvarianten

Ein Ablauf, wie er beschrieben wurde ist natürlich eine gängige Variante, jedoch kann man sie auch nicht 5 oder 10 Mal im Punktspiel anwenden. Eine sinnvolle Abwandlung der Trainingsübung ist zum Beispiel den Drop 3 auch mal parallel zu spielen. Gleiches gilt auch für den Smash (2) der auch parallel eingesetzt werden kann.

Wichtig ist immer den Übenden ein paar Freiheiten zu lassen. So kann man zum Beispiel sagen, dass der Aufschlag in 70% der Fälle lang kommen soll und zu 30 % kurz. Oder aber dass der Smash (2) zu einer gewissen Prozentzahl als Drop gespielt werden soll, um den Gegner zu überraschen. Der Kreativität sind da keine Grenzen gesetzt.

Autor: Matthias Bormann