Die folgende Übung soll gezielt den Drive mit Vor- und Rückhand trainieren. Es geht dabei vorwiegend um eine Technikschulung. Dies mit einer Übung, die ohne Unterbrechung möglichst lange durchgeführt wird.

Durchführung der Übung zum Drive

Es stehen sich zwei Trainingspartner gegenüber. Spieler 1 (im oberen Feld) trainiert mit Spieler 2 (im unteren Feld). Beide spielen zunächst Vorhand Drive diagonal (1). Dabei darf der Federball innerhalb der Vorhandseite nicht neben die Begrenzung des Aufschlagfeldes gespielt werden. Es sollte trotzdem auch die Komponente Bewegung eingebaut werden, indem der Ball nicht immer auf die gleiche Stelle gespielt wird. Die grau hinterlegten Felder markieren die Zone, in die die Drivebälle gespielt werden müssen.

Nach drei Bällen jedes Teilnehmers, wird auf die Rückhandseite gewechselt. Dieser Wechsel erfolgt bei „schlechteren“ mit einem möglichst hohen Ball, bei „besseren“ kann die gleiche Flughöhe beibehalten werden. Nun wird der Drive ebenfalls diagonal ausgeführt (2). Nach drei Bällen kann wieder gewechselt werden, sodass Vorhanddrive gespielt wird (1).

Kurzbeschreibung

• 3 x Drive innerhalb der VH Zone (1)
• hoher Ball in Rückhand
• 3 x Drive innerhalb der RH Zone (3)

Varianten

Diese Endlosübung eignet sich zur Erlernung der Schlagtechnik und um Sicherheit in das Drivespiel zu bekommen. Je nach Trainingsniveau kann das Tempo erhöht werden. Außerdem können ungleichmäßige Übungskomponenten eingebaut werden. Beispiele hierfür sind:

• Ein Spieler bestimmt zu welchem Zeitpunkt auf die Rückhand gewechselt wird
• Ein Spieler bestimmt das Tempo der Schläge, der zweite muss es nachmachen
• Ergibt sich die Möglichkeit zum Smash, so soll dieser ausgeführt werden
• Ein Spieler baut unregelmäßige Schlagtechniken ein – danach ist frei (z.B. Drop oder Clear

Autor: Matthias Bormann