Wanderball im Kreis

Das Spiel Wanderball im Kreis ist eine beliebte und wirksame Spielform zugleich. Die Spieler stellen sich in gleichen Abständen in einem Kreis auf und spielen sich den Football der Reihe nach zu. Dabei können unterschiedliche Ausführungen und Aufgabenstellungen vorgegeben werden.

Neben dem einfachen Zuspielen kann der Ball rücklings oder seitwärts im Außenkreis weitergegeben werden. Auch Richtungswechsel sollten zwingend eingebaut werden. Diese können vorzugsweise durch Signale des Trainers erfolgen, was ein schnelles Umstellen der Footballspieler erfordert.

Auch das Zuspielen des Balles im Sitzen und Stehen erweitert die Vielzahl der Ballstafetten.

Ein besonderer Reiz kann erzielt werden, wenn die Zuspiele unter Zeitdruck erfolgen und Gruppenkreise gegeneinander antreten: Welche Gruppe hat den Football als erste vollständig durch ihre Reihen laufen lassen.

Der Trainer muss darauf achten, dass die Kreise gleichgroß sind, die gleiche Anzahl an Spielern haben und die Ausführung beziehungsweise die Ballweitergabe auf korrekte Art und Weise erfolgt.

Wanderball in der Reihe

Auch in einer Reihe kann der Football weitergetragen werden. Hierzu stellen sich die Spieler in einer Reihe auf und lassen den Football durch ihre Reihen wandern. Dabei können unterschiedliche Varianten durchgespielt werden.

Die Bälle können durch jeden Spieler weitergegeben werden, aber auch einzelne Spieler überspringen. Um den Spielcharakter auszuweiten, kann der Wanderball mit Positionsänderungen in der Reihe durchgeführt werden und somit ein fortlaufendes Spiel ermöglichen.

Wenn der Ball beim letzten Spieler der Reihe angekommen ist, hält der diesen fest und sprintet im höchsten Tempo an den Anfang der Reihe.

Noch komplexer kann der Lauf mit dem Ball in der Hand gestaltet werden, wenn der Spieler seine Mitspieler im Slalomlauf durchläuft, sich anschließend am anderen Ende wieder in die Reihe einbindet und den Ball von neuem der Reihe nach wandern lässt.

Wanderball mit Mittelspieler

Eine ähnliche Spielform wie die erste Übung mit dem Unterschied, dass ein Spieler in die Mitte geht und der Ball über die Mittelposition weitergegeben wird. Der Mittelspieler ist An- und Rückspieler gleichermaßen. Während die Außenspieler Zeit haben, sich auf das nächste Anspiel zu konzentrieren, ist der Mittelspieler permanent im Einsatz – er muss schnell reagieren und sich umstellen können.

Auch hier können Wettbewerbe zwischen mehreren Kreisen stattfinden, bei denen ganze Ballumläufe für die Bewertung herangezogen werden.

Mannschaftswettbewerb: Durchlaufen von Gassen

Die Teams stehen an einer Startline. Der Parcours, den sie durchlaufen müssen, ist eng gesteckt und von unterschiedlichen Gassen geprägt.

Die Gassen-Tore werden durch Stangen markiert, die ziemlich eng beieinander stehen. Aufgabe der Teams ist es, den Stangenparcours gemeinsam zu durchlaufen und die Stangentore gemeinsam reibungslos zu passieren.
Die Durchgänge müssen dabei so eng gesteckt werden, dass die Footballspieler nur nacheinander durchkommen. Die Schwierigkeit liegt darin, die Laufwege der Teammitglieder so aufeinander abzustimmen, dass alle schnellstmöglich als Team die Laufstrecke absolvieren.

Gewonnen hat das Team, das mit allen Footballspielern zuerst die Ziellinie überquert hat. Der letzte Läufer ist für die Wertung damit ausschlaggebend.

Slalomlauf mit beweglichen Hindernissen

Der Slalomlauf in einer Trainingseinheit für Footballer ist eine gute Methode, um die Schnelligkeit und das Ausweichverhalten zu trainieren.

Als Hindernisse können Slalomstangen, Kleingeräte aber auch Mitspieler eingesetzt werden. Empfohlen wird eine gute Mischung von allen – so kann gleichzeitig noch die Umstellungsfähigkeit des Footballspielers geschärft werden.

Noch wirksamer wird der Lauf im Sinne der Trainingsspezifik, wenn die beweglichen Hindernisse (Mitspieler) typische Abwehraktionen ausführen oder zumindest diese passiv andeuten. Die Läufer müssen nun nacheinander den Hinderniss-Parcours, der in einem Kreis gesteckt ist, durchlaufen. Die Kleingeräte können unterschiedlich, in Form von Überspringen oder unterlaufen passiert werden.

Training der Grundschnelligkeit und Koordination

Der Schwierigkeitsgrad kann bei dieser Übung erhöht werden, wenn die Hindernisse nur noch von Mitspielern ausgefüllt werden, die versuchen, den Lauf des Footballspielers noch aktiver zu stören.

Eine weitere Steigerungsform kommt zu Stande, wenn beide, sowohl die Läufer als auch die Hindernisse, entgegengesetzt zueinander laufen und sich permanent ausweichen müssen. Zusätzlich können gezielte Körperkontakte eingebaut werden, wie ein seitliches Rempeln oder ein Abschlagen mit der Hand auf dem Rücken des entgegenkommenden Mitspielers.

Diese Übungsform schult nicht nur die Grundschnelligkeit, sondern schult auch die spezifischen koordinativen Fähigkeiten, die in einem Footballspiel von Relevanz sind.