Beim American Football kommt es auf Schnelligkeit, Reaktionsvermögen und Gewandtheit an. Diese Eigenschaften werden nicht nur im normalen Training trainiert, sondern können auch in Abschlagspielen optimal eingesetzt werden. Sie schulen die Reaktions-, die Orientierungs- und die Wahrnehmungsfähigkeit. Abschlagspiele können als Verfolgungssprints durchgeführt werden. Das typische Sprinttraining wird zum Verfolgungslauf, indem sich ein Teil der Footballmannschaft an einer Linie postiert. Der andere Teil stellt sich auf der gegenüberliegenden Seite auf. Dazwischen befindet sich ein Abstand von mindesten 5 Metern zur ersten Startlinie. Auf das Signal des Trainers starten die Spieler mit dem Laufen. Die Aufgabe der hinteren Spieler besteht darin, die vorderen Spieler abzuschlagen, wodurch sie aus dem Spiel ausscheiden. Bei Abschlagspielen ist die Motivation der hintern Läufer sehr hoch, da sie die anderen Spieler erreichen müssen. Diese Motivation sorgt für eine deutlich bessere Laufgeschwindigkeit und Schnelligkeit.

Der Wendelauf als Abschlagspiel

Um die Startgeschwindigkeit der Spieler zu erhöhen, können Wendeläufe eingesetzt werden. Zuvor werden durch den Trainer Laufparcours festgelegt, die die Spieler zu durchlaufen haben. Zwei Mannschaften treten gegeneinander an, die sich jeweils an der Startlinie des Parcours aufstellen. Auf ein akustisches Signal hin beginnen die Abschlagspiele. Die Footballspieler durchqueren den Parcours und schlagen den wartenden Spieler ab, wenn sie wieder an der Starlinie angekommen sind. Wer zuerst den gesamten Parcours mit allen Spielern durchquert hat, geht als Sieger aus dem Wettkampf hervor. Der Schnelllauf ist eine Abwandlung und wird mit seitlichen Richtungswechseln durchgeführt. Hierbei liegt das Hauptaugenmerk auf der Antrittsgeschwindigkeit, die nach den ersten Metern des Richtungswechsels bereitgestellt wird.

Wanderballspiele schulen 3 grundlegende Fähigkeiten im Football: 1) Wird die Technik des Fangens und des Werfens verbessert. 2) Wird das Zusammenspiel im Mannschaftsverbund geschult. 3) Wird die Orientierungsfähigkeit in Bezug auf Entfernungen von Objekten und das Gefühl für den Raum trainiert.

Zudem bieten sich Wanderballspiele auch an, um den Teamgeist und die mannschaftliche Geschlossenheit zu stärken.

Im 1. Themenkomplex wurden schon einige Übungsbeispiele angerissen. Im Folgenden werden weitere Anregungen für die Trainingsgestaltung zum Thema Wanderballspiele gegeben.

Endlos-Ballstaffeln

Eine beliebte Übung, die mit einer Menge Spaß verbunden ist, sind Endlos-Ballstaffeln. Bei Endlos-Ballstaffeln wird der Balltransport in den eigenen Reihen endlos fortgesetzt. Der Ball kann auf verschiedenste Art weitergegeben werden. Er kann unter und über den Spielern aber auch seitwärts an den Footballspielern vorbei wandern. Auch das Rollen des Balles bietet eine Möglichkeit des Weitertransportes.

Ist der Ball beim letzten Spieler in der Reihe angekommen, läuft dieser an den Anfang der Gruppe und beginnt mit dem Wanderballspiel von Neuem. Hier kommt ein zusätzlicher Faktor ins Spiel, den es zu beachten gilt: den Raumgewinn. Schon hier gilt es für das gesamte Team, ein Gefühl für den Raum zu bekommen. Wie viele Durchläufe sind beispielsweise notwendig, um mit der gesamten Gruppe eine bestimmte Distanz zurückzulegen.

Die Gruppe lässt sich auch nach hinten verschieben. In diesem Fall wirft der aufnehmende Footballer in letzter Position den Ball nach vorne. Zeitgleich startet der aktuelle Vorderspieler nach hinten und verschiebt so das gesamte Team nach hinten, während der neue Vorderspieler auf normalem Wege den Ball durch die Reihe nach hinten weitergibt.

Ballstaffeln in der Gegenüberstellung

Eine oder 2 Mannschaften stehen sich in gleicher Anzahl auf einer normalen Wurfdistanz gegenüber. Der 1. Spieler jeder Gruppe steht an der markierten Linie, während sich seine Gruppenmitglieder hinter ihm einreihen. Jedem Spieler der beiden Gruppen werden Nummern zugeteilt. Der Ball muss nun über die vorgegebene Distanz zum gegenüberliegenden Team geworfen werden.

Dabei muss sich exakt an die Nummernreihenfolge gehalten werden: „Von der 1 zur 2 zur 3“ und so weiter. Um Behinderungen durch die anderen Mitspieler beim Wurf zu vermeiden, müssen die vorderen Spieler solange eine Sitzposition einnehmen, bis sie wieder in Aktion sind. Auch ein Knien oder Bücken wären hier als Ausführungsvariationen denkbar.

Gassenzuspiele

Die Spieler stellen sich gegenüber versetzt in einer Gasse auf und spielen sich die Bälle im Zick-Zack zu. Sie lassen den Ball bis zum letzten Spieler durchlaufen und bespielen die Gasse dann wieder rückwärts. Alle Footballspieler sind angehalten, den Ball sehr schnell und mit einer sauberen Ausführung wandern zu lassen.

Einen Abwandlung ist die laufende Gasse, bei der sich der letzte Spieler den Ball nimmt, mit diesem auf die erste Position läuft und das Spiel von vorne neu beginnt. Noch schwieriger wird das Passspiel, wenn 2 Bälle innerhalb der Gasse eingesetzt werden und in entgegengesetzter Richtung die Spielreihen durchlaufen.

Der Ball überspringt dabei einen Spieler. Das Spiel mit 2 Bällen erfordert von allen Footballspielern in der Gasse ein hohes Maß an Reaktionsvermögen und Orientierungsfähigkeit.

Ballstaffeln über einen Anspieler

Es wird ein Anspieler ausgewählt, der ständig als Anspielstation fungiert. In einem gewissen Abstand stellen sich die anderen Spieler nacheinander in der Reihe auf. Der Ball durchläuft die einzelnen Spieler nach hinten in der Reihe immer über den Anspieler, der in einem bestimmten Abstand vor der Reihe steht. Diese Ballstaffeln können auf unterschiedliche Art und Weise ausgeführt werden.

So können die Reihenspieler nach ihrem Anspiel in eine Sitzposition übergehen. Läuft der Ball wieder zurück, stehen sie wieder auf. Der Anspieler kann sich auch vor den Mitspielern positionieren, die ihrerseits nebeneinander stehen.

Wenn der Ball ein paar Mal durch die Reihen gelaufen ist, übernimmt ein anderer Spieler die Rolle des Anspielers. Hier bietet sich ein fliegender Wechsel sehr gut an, indem der zuletzt angespielte Spieler zum Anspieler wird und die Ballstaffel ohne Unterbrechung weitergespielt wird.

Der Schwierigkeitsgrad dieser Übung kann erhöht werden, indem alle Spieler ihre Körperstellung ändern, so dass sie gezwungen sind, die Bälle seitwärts oder rücklings zu spielen.

Wanderball im Kreis

Das Spiel Wanderball im Kreis ist eine beliebte und wirksame Spielform zugleich. Die Spieler stellen sich in gleichen Abständen in einem Kreis auf und spielen sich den Football der Reihe nach zu. Dabei können unterschiedliche Ausführungen und Aufgabenstellungen vorgegeben werden.

Neben dem einfachen Zuspielen kann der Ball rücklings oder seitwärts im Außenkreis weitergegeben werden. Auch Richtungswechsel sollten zwingend eingebaut werden. Diese können vorzugsweise durch Signale des Trainers erfolgen, was ein schnelles Umstellen der Footballspieler erfordert.

Auch das Zuspielen des Balles im Sitzen und Stehen erweitert die Vielzahl der Ballstafetten.

Ein besonderer Reiz kann erzielt werden, wenn die Zuspiele unter Zeitdruck erfolgen und Gruppenkreise gegeneinander antreten: Welche Gruppe hat den Football als erste vollständig durch ihre Reihen laufen lassen.

Der Trainer muss darauf achten, dass die Kreise gleichgroß sind, die gleiche Anzahl an Spielern haben und die Ausführung beziehungsweise die Ballweitergabe auf korrekte Art und Weise erfolgt.

Wanderball in der Reihe

Auch in einer Reihe kann der Football weitergetragen werden. Hierzu stellen sich die Spieler in einer Reihe auf und lassen den Football durch ihre Reihen wandern. Dabei können unterschiedliche Varianten durchgespielt werden.

Die Bälle können durch jeden Spieler weitergegeben werden, aber auch einzelne Spieler überspringen. Um den Spielcharakter auszuweiten, kann der Wanderball mit Positionsänderungen in der Reihe durchgeführt werden und somit ein fortlaufendes Spiel ermöglichen.

Wenn der Ball beim letzten Spieler der Reihe angekommen ist, hält der diesen fest und sprintet im höchsten Tempo an den Anfang der Reihe.

Noch komplexer kann der Lauf mit dem Ball in der Hand gestaltet werden, wenn der Spieler seine Mitspieler im Slalomlauf durchläuft, sich anschließend am anderen Ende wieder in die Reihe einbindet und den Ball von neuem der Reihe nach wandern lässt.

Wanderball mit Mittelspieler

Eine ähnliche Spielform wie die erste Übung mit dem Unterschied, dass ein Spieler in die Mitte geht und der Ball über die Mittelposition weitergegeben wird. Der Mittelspieler ist An- und Rückspieler gleichermaßen. Während die Außenspieler Zeit haben, sich auf das nächste Anspiel zu konzentrieren, ist der Mittelspieler permanent im Einsatz – er muss schnell reagieren und sich umstellen können.

Auch hier können Wettbewerbe zwischen mehreren Kreisen stattfinden, bei denen ganze Ballumläufe für die Bewertung herangezogen werden.

Laufstaffeln sollten in keinem Footballtraining fehlen und ihren festen Platz haben. Sie simulieren einen Wettkampfcharakter, heben die Teammotivation und bringen einen zusätzlichen Spaßfaktor ins Training.

Um eine Ausgeglichenheit während der Laufstaffeln zu garantieren, ist es wichtig, dass der Trainer auf die richtige Gruppengröße und die Zusammensetzung der einzelnen Teams achtet.

Während es in Laufstaffeln 1 darum ging, das einfache Laufen zu trainieren, kommt bei diesem Lernkomplex das Spielgerät, der Rugby, zum Einsatz. Er wird direkt in die Staffelwettbewerbe eingebunden und sorgt für einen Teamwettkampf, der noch näher an das Footballspiel anlehnt.

Football aufnehmen und ablegen

Es gilt verschiedenste Varianten, die das Aufnehmen und Ablegen eines Footballs innerhalb einer Laufstaffel behandeln, zu trainieren. Anhand einer Umkehrstaffel, bei dem die Spieler der Teams um ein Hindernis wieder zurück zu ihren Teams laufen müssen, werden hier ein paar Beispiele angedeutet:

1) Spieler startet mit dem Spielgerät, legt den Ball in der Mittelzone ab, die sich auf halber Strecke zum Hindernis befindet, umläuft das Hindernis und nimmt auf dem Rückweg das Spielgerät wieder auf, um es hinter der Startlinie dem nächsten Läufer zu übergeben.

2) Eine Abwandlung: Der Spieler legt den Football in der Ballzone ab, umläuft das Hindernis und kehrt ohne Ball wieder zurück. Der 2. Spieler läuft auf direktem Weg um das Hindernis und bringt seinem Team auf dem Rückweg das Spielgerät wieder mit.

3) Eine anderes Variante wäre, dass der Spieler das Spielgerät erst in der Ballablegezone aufnimmt, mit diesem um das Hindernis läuft und es danach wieder exakt dort ablegt, um schließlich wieder zu seinem Team zurückzulaufen.

Bei einer Pendelstaffel könnte die Aufgabenstellung so eingeteilt sein, dass die eine Mannschaft den Football genau in der Mitte zwischen beiden Teams ablegt und die andere Mannschaft ihn immer wieder aufnimmt und zum gegenüberliegenden Team zurückbefördert.

Laufstaffeln sind eine gute Möglichkeit, um dem Training einen Wettkampfcharakter zu geben. Dabei sollten bei der Durchführung von Laufstaffeln gewisse Dinge beachtet werden:

Ein wichtiges Kriterium, um einen geregelten Ablauf zu gewährleisten, ist die Gruppengröße. Bei der Festlegung der Gruppengröße ist es wichtig, eine gute Mischung aus Belastung und Entlastung herzustellen. Weder sollten die einzelnen Spieler zu lange auf den nächsten Lauf warten, noch sollten sie, ohne entsprechende Ruhepause, ständig im Einsatz sein.

Auch die Zusammensetzung der einzelnen Mannschaften sollte ausgeglichen sein. Das Verhältnis zwischen schnellen und weniger schnellen Spieler muss sich die Waage halten, damit die Motivation hochgehalten werden kann.

Zudem muss ein Trainer sich darüber im Klaren sein, dass Laufstaffeln sich nur sehr wenig eignen, um die technischen Feinheiten zu entwickeln. Vielmehr sollte die Aufgabenstellung so gewählt werden, dass alle Spieler, auch die Schwächeren, diese problemlos lösen können.

Pendel- und Umkehrstaffeln

Laufstaffeln können auf unterschiedliche Art und Weise erfolgen. So kann der Staffelwettbewerb für Footballer in Form einer Pendelstaffel durchgeführt werden.

Im Gegensatz zur Umkehrstaffel finden sich bei der Pendelstaffel auf beiden Seiten der Laufstrecke gleichviele Footballspieler ein. Ein Spieler der 1.Gruppe startet und läuft zu gegenüberliegenden Gruppe.

Der 1. Spieler der anderen Gruppe wird per Handschlag ins Rennen geschickt. Jeder Spieler läuft 2 Bahnen, bis er sich wieder auf der anderen Seite am Ausgangsort befindet. Die Mannschaft, die sich als erste wieder komplett in ihrer Ausgangssituation befindet, hat gewonnen.

Das Gegenstück stellt die Umkehrstaffel dar, bei der 2 Mannschaften jede für sich in Form eines Staffellaufes um ein in einem bestimmten Abstand aufgestelltes Hindernis laufen und dann wieder zu ihrer Gruppe zurücklaufen. Gewonnen hat die Mannschaft, die als erste wieder alle ihre Spieler in der Ausgangsstellung aufreiht.

Slalomlauf

Ein typischer Staffelauf ist der Teamwettbewerb durch einen Slalomparcours – entweder als Pendel- oder als Umkehrstaffel. Dabei kann der Trainer zwischen Stangen, Kleingeräten und lebenden Hindernissen wählen.

Werden die Gegenstände während des Laufes berührt, verrückt oder umgestoßen, muss das Hindernis von demjenigen Footballer wieder aufgestellt und an seinen Ursprungsort aufgestellt werden.

Dabei geht der Lauf normal weiter – der Spieler kann erst wieder zu seinem Team zurückkehren, wenn sich das Hindernis wieder an Ort und Stelle befindet.

Besonders reizvoll sind Hindernisse, die von Footballern aus dem Team dargestellt werden. Allerdings sollte darauf geachtet werden, dass diese nicht in den Lauf der durchlaufenden Spieler eingreifen und diese behindern.