Trainingseinheiten beim American Football werden durch Abschlag- und Fangspiele deutlich aufgelockert. Die Spiele umfassen unterschiedliche Komponenten, die auch auf dem Spielfeld sehr wichtig sind. Dazu gehört beispielsweise das Fangen des Balls oder das schnelle Erreichen eines Gegenspielers, um zu verhindern, dass zusätzlicher Raumgewinn möglich ist. Die unterschiedlichen Fang- und Gewandtheitsspiele sind daher methodisch aufgebaut, um die Fähigkeiten der Spieler zu verbessern. Gerade die Fähigkeit für einen schnellen Start, das plötzliche Abbremsen, Ausweichen und Beschleunigen lassen sich so sehr gut trainieren, wodurch auch gleichzeitig die Kondition geschult wird. Die Struktur der Spiele ist so aufgebaut, dass sie als Teamwettbewerb durchgeführt werden können. Dazu wird die Mannschaft in zwei Gruppen aufgeteilt, die sich gegeneinander behaupten müssen.
Kraft- und Gewandtheitsspiele
Durch die Vielseitigkeit und die Ähnlichkeit von Spielsituationen während eines Footballspiels sind die Spiele sehr beliebt, die sich auf die Gewandtheit und den Kampf beziehen. Gerade die Kraftspiele können realistische Situationen nachstellen und ein Kraftpotential zutage fördern. Die Kraftkomponenten werden durch den Einsatz von Gewandtheitsspielen weiter ausgebaut, da besondere Fähigkeiten im Bezug auf die Beweglichkeit benötigt werden. Im Spiel haben die Sportler die Möglichkeit, Angriffen geschickt auszuweichen und dadurch Vorteile zu erlangen.
Da während einem American Footballspiel der direkte Körperkontakt wichtig ist, um den Gegner daran zu hindern Raum zu gewinnen, sind Drück- und Schiebewettkämpfe eine optimale Basis, Techniken zu vertiefen und spielerisch zu trainieren. Bei dieser Spielform wird ein Gedränge erzeugt, wo sich die einzelnen Sportler gegeneinander durchsetzen müssen. Doch zu Beginn sollte nicht direkt mit der gesamten Mannschaft gestartet werden, sondern zwei Spieler erst einmal gegeneinander antreten.
• Die beiden Spieler stellen sich gegenüber auf. Nun geht es darum den Gegenspieler mit der Schulter, der Hand oder dem Arm auf die andere Seite zu drücken. Der Gegenspieler bildet durch seine eigene Kraftanstrengung einen großen Widerstand, den es zu überwinden gilt.
• Wenn das Spiel Mann gegen Mann durchgeführt wird, sollte ein begrenztes Feld abgesteckt werden. Der Spieler, der zuerst die äußere Linie überschreitet. hat den Wettkampf verloren.
Wenn das Spiel mit der gesamten Mannschaft durchgeführt wird, entsteht eine besondere Gruppendynamik, die auch bei späteren Spielen umgesetzt werden kann.
