Laufstaffeln sollten in keinem Footballtraining fehlen und ihren festen Platz haben. Sie simulieren einen Wettkampfcharakter, heben die Teammotivation und bringen einen zusätzlichen Spaßfaktor ins Training.

Um eine Ausgeglichenheit während der Laufstaffeln zu garantieren, ist es wichtig, dass der Trainer auf die richtige Gruppengröße und die Zusammensetzung der einzelnen Teams achtet.

Während es in Laufstaffeln 1 darum ging, das einfache Laufen zu trainieren, kommt bei diesem Lernkomplex das Spielgerät, der Rugby, zum Einsatz. Er wird direkt in die Staffelwettbewerbe eingebunden und sorgt für einen Teamwettkampf, der noch näher an das Footballspiel anlehnt.

Football aufnehmen und ablegen

Es gilt verschiedenste Varianten, die das Aufnehmen und Ablegen eines Footballs innerhalb einer Laufstaffel behandeln, zu trainieren. Anhand einer Umkehrstaffel, bei dem die Spieler der Teams um ein Hindernis wieder zurück zu ihren Teams laufen müssen, werden hier ein paar Beispiele angedeutet:

1) Spieler startet mit dem Spielgerät, legt den Ball in der Mittelzone ab, die sich auf halber Strecke zum Hindernis befindet, umläuft das Hindernis und nimmt auf dem Rückweg das Spielgerät wieder auf, um es hinter der Startlinie dem nächsten Läufer zu übergeben.

2) Eine Abwandlung: Der Spieler legt den Football in der Ballzone ab, umläuft das Hindernis und kehrt ohne Ball wieder zurück. Der 2. Spieler läuft auf direktem Weg um das Hindernis und bringt seinem Team auf dem Rückweg das Spielgerät wieder mit.

3) Eine anderes Variante wäre, dass der Spieler das Spielgerät erst in der Ballablegezone aufnimmt, mit diesem um das Hindernis läuft und es danach wieder exakt dort ablegt, um schließlich wieder zu seinem Team zurückzulaufen.

Bei einer Pendelstaffel könnte die Aufgabenstellung so eingeteilt sein, dass die eine Mannschaft den Football genau in der Mitte zwischen beiden Teams ablegt und die andere Mannschaft ihn immer wieder aufnimmt und zum gegenüberliegenden Team zurückbefördert.

Laufspiele können nicht nur einzeln, sondern auch als Mannschaftswettbewerb im Training durchgeführt werden. Diese Übungsformen haben eine gewisse Spielnähe und sind daher für das Footballtraining noch effektiver.

Bälle sammeln

Ein sehr gute Übung, um das Aufnehmen und Tragen von Bällen unter Einwirkung von Gegenspielern zu trainieren.

Die Trainingsgruppe wird in 2 Teams aufgeteilt, die sich auf einem Kleinfeld gegenüber stehen. Beide Mannschaften reihen sich jeweils auf ihrer Seite an einer Startlinie auf. Genau in der Spielfeldmitte befindet sich ein abgegrenztes Ballfeld, indem eine große Anzahl von Bällen abgelegt wird.

Ziel ist es für beide Teams, diese Bälle aufzunehmen und so schnell wie möglich hinter die eigene Startlinie zurücktransportieren. Welche Mannschaft sammelt die meisten Bälle auf und befördert sie hinter ihrem eigenen Mal?

Bei dieser Übung ist zudem Orientierungsfähigkeit und Zweikampfstärke gefragt, denn in der Ballfeldzone kommt es zum direkten Kontakt mit den gegnerischen Spielern.

Die Intensität dieser Übung kann weiter erhöht werden, wenn die Spieler ihre Gegner sogar verfolgen können und den Ball wieder abschlagen.

Bälle auf die andere Seite befördern

Wieder wird ein Teamwettbewerb ausgerufen. Diesmal bekämpfen die Mannschaften keine Ballbesitzzone sondern wechseln zwischen Angriffsposition und Abwehrposition hin und her.

Das Spielfeld wird in unterschiedliche Zonen unterteilt. Die eine Mannschaft steht auf der einen Seite auf der Startlinie und das andere Team nimmt die Abwehrstellung in der letzen Zone ein. Die angreifende Mannschaft startet auf ein Signal hin, durchläuft schnellstmöglich Zone 1.

In Zone 2 gilt es, die dort liegenden Bälle reibungslos aufzunehmen und sie über die Zone 3 zu befördern.

In Zone 4 wartet die abwehrende Mannschaft auf die Angreifer, um ihnen die Bälle abzunehmen und sie daran zu hindern, die hinter ihnen befindliche Ziellinie mit Ball zu überqueren.

Anfangs ist nur das Abschlagen des Balles durch die Abwehrmannschaft erlaubt, später kann der Kampf um den Ball ausgeweitet werden, indem die Defensivspieler aktiver eingreifen.