Wanderball im Kreis

Das Spiel Wanderball im Kreis ist eine beliebte und wirksame Spielform zugleich. Die Spieler stellen sich in gleichen Abständen in einem Kreis auf und spielen sich den Football der Reihe nach zu. Dabei können unterschiedliche Ausführungen und Aufgabenstellungen vorgegeben werden.

Neben dem einfachen Zuspielen kann der Ball rücklings oder seitwärts im Außenkreis weitergegeben werden. Auch Richtungswechsel sollten zwingend eingebaut werden. Diese können vorzugsweise durch Signale des Trainers erfolgen, was ein schnelles Umstellen der Footballspieler erfordert.

Auch das Zuspielen des Balles im Sitzen und Stehen erweitert die Vielzahl der Ballstafetten.

Ein besonderer Reiz kann erzielt werden, wenn die Zuspiele unter Zeitdruck erfolgen und Gruppenkreise gegeneinander antreten: Welche Gruppe hat den Football als erste vollständig durch ihre Reihen laufen lassen.

Der Trainer muss darauf achten, dass die Kreise gleichgroß sind, die gleiche Anzahl an Spielern haben und die Ausführung beziehungsweise die Ballweitergabe auf korrekte Art und Weise erfolgt.

Wanderball in der Reihe

Auch in einer Reihe kann der Football weitergetragen werden. Hierzu stellen sich die Spieler in einer Reihe auf und lassen den Football durch ihre Reihen wandern. Dabei können unterschiedliche Varianten durchgespielt werden.

Die Bälle können durch jeden Spieler weitergegeben werden, aber auch einzelne Spieler überspringen. Um den Spielcharakter auszuweiten, kann der Wanderball mit Positionsänderungen in der Reihe durchgeführt werden und somit ein fortlaufendes Spiel ermöglichen.

Wenn der Ball beim letzten Spieler der Reihe angekommen ist, hält der diesen fest und sprintet im höchsten Tempo an den Anfang der Reihe.

Noch komplexer kann der Lauf mit dem Ball in der Hand gestaltet werden, wenn der Spieler seine Mitspieler im Slalomlauf durchläuft, sich anschließend am anderen Ende wieder in die Reihe einbindet und den Ball von neuem der Reihe nach wandern lässt.

Wanderball mit Mittelspieler

Eine ähnliche Spielform wie die erste Übung mit dem Unterschied, dass ein Spieler in die Mitte geht und der Ball über die Mittelposition weitergegeben wird. Der Mittelspieler ist An- und Rückspieler gleichermaßen. Während die Außenspieler Zeit haben, sich auf das nächste Anspiel zu konzentrieren, ist der Mittelspieler permanent im Einsatz – er muss schnell reagieren und sich umstellen können.

Auch hier können Wettbewerbe zwischen mehreren Kreisen stattfinden, bei denen ganze Ballumläufe für die Bewertung herangezogen werden.

Laufstaffeln sind eine gute Möglichkeit, um dem Training einen Wettkampfcharakter zu geben. Dabei sollten bei der Durchführung von Laufstaffeln gewisse Dinge beachtet werden:

Ein wichtiges Kriterium, um einen geregelten Ablauf zu gewährleisten, ist die Gruppengröße. Bei der Festlegung der Gruppengröße ist es wichtig, eine gute Mischung aus Belastung und Entlastung herzustellen. Weder sollten die einzelnen Spieler zu lange auf den nächsten Lauf warten, noch sollten sie, ohne entsprechende Ruhepause, ständig im Einsatz sein.

Auch die Zusammensetzung der einzelnen Mannschaften sollte ausgeglichen sein. Das Verhältnis zwischen schnellen und weniger schnellen Spieler muss sich die Waage halten, damit die Motivation hochgehalten werden kann.

Zudem muss ein Trainer sich darüber im Klaren sein, dass Laufstaffeln sich nur sehr wenig eignen, um die technischen Feinheiten zu entwickeln. Vielmehr sollte die Aufgabenstellung so gewählt werden, dass alle Spieler, auch die Schwächeren, diese problemlos lösen können.

Pendel- und Umkehrstaffeln

Laufstaffeln können auf unterschiedliche Art und Weise erfolgen. So kann der Staffelwettbewerb für Footballer in Form einer Pendelstaffel durchgeführt werden.

Im Gegensatz zur Umkehrstaffel finden sich bei der Pendelstaffel auf beiden Seiten der Laufstrecke gleichviele Footballspieler ein. Ein Spieler der 1.Gruppe startet und läuft zu gegenüberliegenden Gruppe.

Der 1. Spieler der anderen Gruppe wird per Handschlag ins Rennen geschickt. Jeder Spieler läuft 2 Bahnen, bis er sich wieder auf der anderen Seite am Ausgangsort befindet. Die Mannschaft, die sich als erste wieder komplett in ihrer Ausgangssituation befindet, hat gewonnen.

Das Gegenstück stellt die Umkehrstaffel dar, bei der 2 Mannschaften jede für sich in Form eines Staffellaufes um ein in einem bestimmten Abstand aufgestelltes Hindernis laufen und dann wieder zu ihrer Gruppe zurücklaufen. Gewonnen hat die Mannschaft, die als erste wieder alle ihre Spieler in der Ausgangsstellung aufreiht.

Slalomlauf

Ein typischer Staffelauf ist der Teamwettbewerb durch einen Slalomparcours – entweder als Pendel- oder als Umkehrstaffel. Dabei kann der Trainer zwischen Stangen, Kleingeräten und lebenden Hindernissen wählen.

Werden die Gegenstände während des Laufes berührt, verrückt oder umgestoßen, muss das Hindernis von demjenigen Footballer wieder aufgestellt und an seinen Ursprungsort aufgestellt werden.

Dabei geht der Lauf normal weiter – der Spieler kann erst wieder zu seinem Team zurückkehren, wenn sich das Hindernis wieder an Ort und Stelle befindet.

Besonders reizvoll sind Hindernisse, die von Footballern aus dem Team dargestellt werden. Allerdings sollte darauf geachtet werden, dass diese nicht in den Lauf der durchlaufenden Spieler eingreifen und diese behindern.

Mannschaftswettbewerb: Durchlaufen von Gassen

Die Teams stehen an einer Startline. Der Parcours, den sie durchlaufen müssen, ist eng gesteckt und von unterschiedlichen Gassen geprägt.

Die Gassen-Tore werden durch Stangen markiert, die ziemlich eng beieinander stehen. Aufgabe der Teams ist es, den Stangenparcours gemeinsam zu durchlaufen und die Stangentore gemeinsam reibungslos zu passieren.
Die Durchgänge müssen dabei so eng gesteckt werden, dass die Footballspieler nur nacheinander durchkommen. Die Schwierigkeit liegt darin, die Laufwege der Teammitglieder so aufeinander abzustimmen, dass alle schnellstmöglich als Team die Laufstrecke absolvieren.

Gewonnen hat das Team, das mit allen Footballspielern zuerst die Ziellinie überquert hat. Der letzte Läufer ist für die Wertung damit ausschlaggebend.

Slalomlauf mit beweglichen Hindernissen

Der Slalomlauf in einer Trainingseinheit für Footballer ist eine gute Methode, um die Schnelligkeit und das Ausweichverhalten zu trainieren.

Als Hindernisse können Slalomstangen, Kleingeräte aber auch Mitspieler eingesetzt werden. Empfohlen wird eine gute Mischung von allen – so kann gleichzeitig noch die Umstellungsfähigkeit des Footballspielers geschärft werden.

Noch wirksamer wird der Lauf im Sinne der Trainingsspezifik, wenn die beweglichen Hindernisse (Mitspieler) typische Abwehraktionen ausführen oder zumindest diese passiv andeuten. Die Läufer müssen nun nacheinander den Hinderniss-Parcours, der in einem Kreis gesteckt ist, durchlaufen. Die Kleingeräte können unterschiedlich, in Form von Überspringen oder unterlaufen passiert werden.

Training der Grundschnelligkeit und Koordination

Der Schwierigkeitsgrad kann bei dieser Übung erhöht werden, wenn die Hindernisse nur noch von Mitspielern ausgefüllt werden, die versuchen, den Lauf des Footballspielers noch aktiver zu stören.

Eine weitere Steigerungsform kommt zu Stande, wenn beide, sowohl die Läufer als auch die Hindernisse, entgegengesetzt zueinander laufen und sich permanent ausweichen müssen. Zusätzlich können gezielte Körperkontakte eingebaut werden, wie ein seitliches Rempeln oder ein Abschlagen mit der Hand auf dem Rücken des entgegenkommenden Mitspielers.

Diese Übungsform schult nicht nur die Grundschnelligkeit, sondern schult auch die spezifischen koordinativen Fähigkeiten, die in einem Footballspiel von Relevanz sind.