Auf dem Spielfeld beim American Football gibt es unterschiedliche Positionen, die von Spielern besetzt werden. Dazu gehören die Position des Quarterbacks und die Runningbacks, die als Ballträger fungieren. Letztere beziehen ihre Position direkt hinter dem Quarterback, fangen den Ball und versuchen diesen in Richtung Goal zu bringen. Auf dem Weg dorthin werden sie von der gegnerischen Mannschaft angegriffen, um den Yardgewinn oder sogar ein Tor zu verhindern. Den unterschiedlichen Positionen der Ballträger liegt eine taktische Marschrichtung zugrunde. Im hinteren Spielfeld werden beispielsweise zwei Runningbacks und ein Wide Receiver positioniert. Eine andere Variante setzt sich aus zwei Receivers und drei Runningbacks zusammen. Damit die Runningbacks ihre Aufgabe optimal lösen können, sind Running Back Übungen in jedem Training sehr wichtig.
Der Quarterback hat die wichtigste Aufgabe bei einem American Football Spiel, da er die Taktik des bevorstehenden Spiels vorgibt. Daher hat der Quarterback nicht nur die Aufgabe den Spielverlauf zu delegieren, sondern auch die Defensive und die Offensive genau zu beobachten. Zusätzlich muss er die Ruhe bewahren und dadurch beruhigend auf das Team einwirken. Überwiegend wird von ihm erwartet, dass er gute Pässe liefert. Die unterschiedlichen Running Back Übungen werden vielfach in Kombination mit dem Training des Quarterbacks verbunden. Dadurch entsteht eine Verbundenheit im Team. Jeder weiß, dass man sich auf den anderen verlassen kann und das gleiche Ziel verfolgt. Die Running Back Übungen umfassen die Ballannahme und die Verteidigung des „Balls“ gegenüber dem Gegner. Das Zusammenspiel der unterschiedlichen Positionen führt letztendlich zum Sieg.
