Erstmals wurde American Football an US-amerikanischen Universitäten gespielt. In der Anfangszeit war dieser Mannschaftssport weitaus gefährlicher als heute, da die Spieler keine Schutzausrüstung trugen. Gerade für die Ballträger waren schwerwiegende Verletzungen vorprogrammiert, da sie durch extremen Körperkontakt der Gegenmannschaft attackiert wurden. Die Brutalität forderte im Jahre 1905 achtzehn Todesopfer infolge von Spielunfällen. US-Präsident Theodore Roosevelt forderte daher die Änderung der Spielregeln, um das Spiel sicherer zu machen. Über die Jahre hinweg wurde American Football zu einer beliebten Ballsportart. Umgangssprachlich wird der Sport auch als Rasenschach bezeichnet, da dem Spiel eine ausgeklügelte Taktik zugrunde liegt. Auf Footballtraining.de gibt es viele interessante Informationen rund um American Football.

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American Football Spieler müssen über gute konditionelle Voraussetzungen verfügen, um auf dem Spielfeld ihren Mann stehen zu können. Daher sind die unterschiedlichen Trainingseinheiten so aufgebaut, dass eine kontinuierliche Steigerung der Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, in Verbindung mit Wurftechniken und taktischen Spielzügen trainiert wird. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten sorgen für eine sehr gute körperliche Fitness. Zudem wird von den Spielern erwartet, dass sie sich mit den unterschiedlichen Spielzügen und Taktiken auseinandersetzen. Spezielle Trainingseinheiten umfassen das Wurftraining des Balls. Die Übungen umfassen die Techniken, die beim Abwurf anzuwenden sind, um den Ball genau auf den gewünschten Spieler zu werfen. Das Training wird nicht statisch, nach vorgegebenen Regeln durchgeführt, sondern immer wieder abgewandelt. Auf Footballtraining.de werden unterschiedliche Trainingseinheiten beschrieben, die sich optimal in die verschiedenen Trainingspläne integrieren lassen und das Training abwechslungsreich gestalten.