Das Durchbrechen von festen Formationen ist ein wichtiges taktisches Mittel im Football und sollte deshalb im Training regelmäßig trainiert werden.

Durchbrechen des Kreises

Das Spiel Kreis-Durchbruch beschreibt einen Kreis, der von einer bestimmten Anzahl von Spielern gebildet wird. Der Kreis wird geschlossen, indem sich die Kreisspieler an den Händen fassen.

Im Kreis befinden sich Angreifer, die versuchen den Kreis an den Verbindungsstellen mit der Dynamik ihres Körpers zu durchbrechen.

Dabei sollen sie vor allem mit ihrer Brust versuchen, die Verbindungen zu „sprengen“. Wird die Kette von einem Angreifer durchbrochen, bekommt die Angreifermannschaft einen Punkt.

Nach einer bestimmten Zeit werden die Rollen getauscht – die Angreifer wechseln nach außen und die Verteidiger begeben sich in den Kreis und werden zu Angreifern.

Ketten sprengen

Eine ähnliche Spielform wie der Kreis-Durchbruch, mit dem Unterschied, dass die Verteidiger nicht einen Kreis sondern eine gradlinige Kette bilden.

Die Angreifer haben einen Startpunkt und müssen auf dem Weg zum Ziel, die Kette an den Verbindungsstellen durchbrechen.

Der Vorteil hier gegenüber dem Kreis-Durchbruch für die Angreifer ist, dass diese mehr Anlauf nehmen können und damit mit mehr Geschwindigkeit die Kette sprengen.

Fassen, Halten und Fallen

Das Zufallbringen des Gegners ist eine elementare Fähigkeit im Football. Gut trainieren lassen sich diese Spielsituationen im 1:1 Duell. Es werden 2 Teams gebildet – die Angreifer und die Verteidiger. Dabei müssen die Angreifer mit Ball in der Hand eine gewisse Strecke durchlaufen.

Die Verteidiger treffen auf halber Strecke auf die Angreifer und versuchen diese zu Fall zu bringen. Für diese Übung sollte ein weicher Untergrund wie Sand, Rasen oder Turnmatten gewählt werden, um das Fallen zu erleichtern und keine größeren Verletzungen zu riskieren.

Das Gegner-Zufall-Bringen kann auch in Gruppenform trainiert werden. Dabei stellen sich die Angreifer und Verteidiger gegenüber. Die Angreifer versuchen geschlossen auf die andere Seite zu gelangen, während die Abwehrspieler sie auf halber Strecke empfangen, sie fassen und versuchen, zu-Fall-zu bringen.

Eine weitere Übungsform sind lose Gruppenkämpfe um den Ball, am Boden oder im Sprung. Diese Auseinandersetzungen eignen sich sehr gut, um echte Spielhandlungen aus dem Football nachzuspielen

Abschlag- und Fangspiele

Eine wichtige Komponente im Football ist das Fangen oder Erreichen von Gegenspielern, um sie am weiteren Raumgewinn zu hindern.

Fangerspiele sind daher eine wirksame Methode, diese Fähigkeiten zu verbessern. Das Starten, Abbremsen, Beschleunigen und Ausweichen wird bei dieser Form sehr gut geschult. Zudem können bei einem Fangerspiel auch konditionelle Fähigkeiten trainiert werden.

Drücke- und Schiebewettkämpfe

Kampf- und Gewandtheitsspiele sind im Football sehr beliebt. Zum einen, weil sie spezielle Spielsituationen recht gut nachbilden und zum anderen, weil sie einfach Spaß machen.

Es sollte von seitens des Trainers darauf geachtet werden, dass dabei die Verletzungsgefahr möglichst gering gehalten wird. Bei einem Kraftspiel geht es nur darum, die Kraftpotentiale beider Parteien herauszukitzeln.

Gewandtheitsspiele erweitern die Kraftkomponente um den Faktor Beweglichkeit. Spieler können dabei, den Angriffen ihrer Gegner durch geschicktes Ausweichen entgehen und somit einen Vorteil erlangen.

Eine besondere Form sind die sogenannten Schiebe- und Drückwettkämpfe. Der Trainer schafft die Vorrausetzungen für ein stabiles Gedränge. Um ein Gefühl dafür zu bekommen, sollten zuallerst 2 Spieler ein 1:1 praktizieren:

Sie stellen sich gegenüber auf, setzen an Hand, Arm oder Schulter an und versuchen den Gegenspieler gegen seinen Widerstand auf die andere Seite zu schieben.

Dafür kann ein abgestecktes Feld mit Ziellinien markiert werden. Derjenige Spieler, der seinen Gegner über die Ziellinie schiebt, hat gewonnen.

Später können Gruppen-Schiebe-Kämpfe durchgeführt werden, bei denen ganze Mannschaften versuchen, sich gegenseitig in andere Felder oder markierte Zonen zu schieben.

In den zwei ersten Laufstaffeln wurde das einfache Laufen in Verbindung mit dem Ablegen und Aufnehmen des Balles trainiert. Dieser letzte Teil der Laufstaffeln behandelt noch stärker das Laufgefühl ansich. Dabei werden unterschiedliche Ballgewöhnungstechniken im Zuge von Staffelspielen durchpraktiziert.

Gerade für Anfänger kann es sinnvoll sein, die ersten Staffeln mit einem runden Ball, sprich mit einem Fußball, auszuüben. Ein runder Ball ist besser zu kontrollieren als ein Rugby – so kann sich von seitens der Footballer schneller an den Ball gewöhnt werden.

Der Ball kann am Fuß geführt werden, aber auch auf den Boden geprallt werden, alles ist möglich. Später kann man dann diese Übungen mit einem Rugbyball vollziehen und damit noch spezifischer werden.

Werfen, Fangen und Treten

Zu diesem Staffelspiel reihen sich die Teams hintereinander in einer Reihe auf. Jedes Team hat die gleiche gerade Laufstrecke zurückzulegen – Ziel ist eine Slalomstange.

Der erste Spieler jedes Teams läuft mit dem Rugby los – Wenn er die Stange erreicht hat, dreht er sich und wirft den Ball über die von ihm absolvierte Laufstrecke zum 2. Spieler zurück – der den Ball auffängt und selber losläuft.

Eine Abwandlung wäre den Ball oder Rugby am Fuß zur Stange zu bewegen, sich dann zu drehen und den Rugby mit einem Tritt zurück zum 2. Spieler zu spielen, der wiederum den Ball annimmt und losdribbelt.

Die Spieler, die gelaufen sind, reihen sich hinter der Stange auf. Welche Mannschaft als erstes wieder vereint hinter den Stangen steht, gewinnt. Anschließend kann das Staffelspiel in der anderen Richtung seine Fortsetzung finden.

Bei diesem Staffelspiel lassen sich die verschiedenen Football-Techniken sehr gut üben. Die Spieler merken sehr schnell: Je genauer sie den Ball zurückpassen, desto schneller ihr Team ist. Das fördert insbesondere die Motivation, die Technik immer weiter zu verbessern.

Hindernisstaffeln

Eine weitere Form des Staffelspiels ist die Hindernisstaffel. Dabei müssen die Footballer diverse Hindernisse durch- oder umlaufen, bevor sie wieder zu ihren Mannschaften zurückkehren.

Die Hindernisse können durch verschiedene Großgeräte oder Gegenstände dargestellt werden. An den Hindernissen kann es sinnvoll sein, Helfer einzusetzen, um im Notfall Hilfestellung zu geben.

Laufstaffeln sollten in keinem Footballtraining fehlen und ihren festen Platz haben. Sie simulieren einen Wettkampfcharakter, heben die Teammotivation und bringen einen zusätzlichen Spaßfaktor ins Training.

Um eine Ausgeglichenheit während der Laufstaffeln zu garantieren, ist es wichtig, dass der Trainer auf die richtige Gruppengröße und die Zusammensetzung der einzelnen Teams achtet.

Während es in Laufstaffeln 1 darum ging, das einfache Laufen zu trainieren, kommt bei diesem Lernkomplex das Spielgerät, der Rugby, zum Einsatz. Er wird direkt in die Staffelwettbewerbe eingebunden und sorgt für einen Teamwettkampf, der noch näher an das Footballspiel anlehnt.

Football aufnehmen und ablegen

Es gilt verschiedenste Varianten, die das Aufnehmen und Ablegen eines Footballs innerhalb einer Laufstaffel behandeln, zu trainieren. Anhand einer Umkehrstaffel, bei dem die Spieler der Teams um ein Hindernis wieder zurück zu ihren Teams laufen müssen, werden hier ein paar Beispiele angedeutet:

1) Spieler startet mit dem Spielgerät, legt den Ball in der Mittelzone ab, die sich auf halber Strecke zum Hindernis befindet, umläuft das Hindernis und nimmt auf dem Rückweg das Spielgerät wieder auf, um es hinter der Startlinie dem nächsten Läufer zu übergeben.

2) Eine Abwandlung: Der Spieler legt den Football in der Ballzone ab, umläuft das Hindernis und kehrt ohne Ball wieder zurück. Der 2. Spieler läuft auf direktem Weg um das Hindernis und bringt seinem Team auf dem Rückweg das Spielgerät wieder mit.

3) Eine anderes Variante wäre, dass der Spieler das Spielgerät erst in der Ballablegezone aufnimmt, mit diesem um das Hindernis läuft und es danach wieder exakt dort ablegt, um schließlich wieder zu seinem Team zurückzulaufen.

Bei einer Pendelstaffel könnte die Aufgabenstellung so eingeteilt sein, dass die eine Mannschaft den Football genau in der Mitte zwischen beiden Teams ablegt und die andere Mannschaft ihn immer wieder aufnimmt und zum gegenüberliegenden Team zurückbefördert.