Eishockey fasziniert Spieler und Zuschauer durch seine Schnelligkeit und Dynamik. Der Puck wird in rasender Geschwindigkeit über das Eis geschossen und soll dabei möglichst im gegnerischen Tor landen.
Eishockeyspieler müssen also gut mit ihrem Schläger umgehen können und mit den richtigen Schusstechniken und einer hohen Schusskraft den Puck über das Eis bewegen können. Schussübungen zur Steigerung der Schusskraft und zum Erlernen der verschiedenen Schusstechniken gehören daher zum regelmäßigen Trainingsprogramm.
Zusammenspiel von Kraft und Technik
Schusskraft und Schusstechnik sind wesentliche Fähigkeiten, die ein Eishockeyspieler erlernen und trainieren muss, wenn er beim Spiel erfolgreich agieren möchte. Neben dem regelmäßigen Krafttraining sind Schussübungen beim Eishockey ein fester Trainingsbestandteil. Dabei geht es vornehmlich darum
• die richtige Schlägerführung
• die richtigen Bewegungsabläufe
zu erlernen und den Puck mit der größtmöglichen Präzision zu schießen. Schussübungen können hervorragend auf dem Eis trainiert werden, können jedoch auch im Rahmen des Trockentrainings absolviert werden.
Schussübungen – wichtig für Torschüsse, Pässe und Abwehr
Mit Schussübungen können Eishockeyspieler sich auf jede nur mögliche Spielsituation optimal vorbereiten. Bei Torschüssen und Pässen zu Mitspielern kommt es vor allem auf die Präzision des Schusses an.
Bei der Abwehr und Verteidigung stehen die Schusskraft und eine gute Reaktionsfähigkeit des Spielers im Vordergrund. Dazu benötigt der Spieler eine gute Kondition, um trotz des hohen Laufpensums während des Spiels den Puck kraftvoll und präzise spielen zu können.
Die Schusstechnik ist in jeder Spielsituation wichtig. Dabei gilt es vornehmlich, die notwendigen Bewegungsabläufe zu erlernen und korrekt auszuführen. Schussübungen beim Eishockey können je nach Trainingsschwerpunkt darauf ausgerichtet sein
• die Präzision des Schusses zu verbessern
• die Schusskraft zu steigern
• die verschiedenen Schusstechniken zu erlernen
Durch Kombinationsübungen lassen sich beispielsweise Schusskraft und Kondition, oder auch Schusstechnik und Präzision verbessern. Einige Übungen können allein ausgeführt werden. Beliebt sind jedoch Übungen zu zweit oder zu mehreren Spielern. Insbesondere Torschussübungen werden häufig direkt auf dem Eis ausgeführt.
Es ist jedoch auch möglich, Schusstraining an anderen Plätzen zu absolvieren. Dazu wird der Puck mit Silikonspray und einer Kunststoffplatte so präpariert, dass er gleitfähiger wird und auch auf anderen Flächen außerhalb des Eises spielbar wird.
