Außerhalb der Spielzeit in den Sommermonaten absolvieren Eishockeymannschaften ein Eishockey Sommertraining, welches sich auf die Erhaltung der Fitness bezieht. Gleichzeitig werden in der spielfreien Zeit während der Trainingseinheiten neue Strategien entwickelt und in unterschiedlichen Einheiten trainiert. Der Eishockey Sommertraining Trainingsplan sieht daher ein ausgewogenes Training sowohl auf dem Eis wie auch in der Halle oder dem Krafttraum vor. Die unterschiedlichen Übungen erhalten den Fitnessstand der Mannschaft und sorgen dafür, dass die Ausdauer und Kondition erhalten bleibt. Etliche Mannschaften begeben sich auch in den Sommermonaten ins Trainingslager. Der Trainingsplan für das Sommertraining setzt sich aus Konditions-, Koordinations- und Krafttraining zusammen.

Trainingseinheiten

In den Sommermonaten können die Trainingseinheiten dazu genutzt werden, die Fähigkeiten und Fertigkeiten der einzelnen Spieler weiter auszubauen und die Kondition aufrecht zu erhalten. Im Eishockey Sommertraining Trainingsplan stehen daher spezielle Übungen für den Muskelaufbau durch Krafttraining und Ausdauerübungen. Zur Stärkung der Beinmuskulatur werden beispielsweise Staffelläufe durchgeführt oder Sprungtechniken trainiert. Zur Steigerung der Sprungkraft können unterschiedliche Trainingshilfsmittel eingesetzt werden. Dazu gehören beispielsweise Koordinationsleitern, Reifen oder Hürdensysteme. Um die Reaktionsfähigkeit auszubauen, sind Bälle das richtige Trainingsmittel. Die Trainingseinheiten haben nicht immer direkt etwas mit dem ausgeübten Sport gemeinsam, sind aber in allen Mannschaftssportarten einsetzbar, um die Mannschaft ganzheitlich zu trainieren.

Neuerungen in den Spielabläufen vermitteln

Zusätzlich können im den Eishockey Sommertraining Trainingsplan auch neue Spieltechniken und Strategien den Spielern nahe gebracht werden, die sie in der neuen Saison gezielt auf dem Eis umsetzen können. Mit einem gut vorbereiteten und motivierten Team beginnt die neue Saison bedeutend besser.