Im Eishockey sind Rumpfstärke und Stabilität essenziell, da Spieler oft in gebückter Position auf den Schlittschuhen sind und dennoch schnelle Drehbewegungen ausführen müssen. Die Übung ,,Rumpfdrehen liegend“ trainiert eben diese Rumpfmuskulatur, weshalb sie auf dem Trainingsplan eines Eishockeyspieler nicht fehlen sollte. Außerdem wird die Beweglichkeit des Oberkörpers trainiert, und bereitet Spieler auf harte Checks und schnelle Positionswechsel vor. Eine stabile Rumpfmuskulatur reduziert außerdem das Verletzungsrisiko bei Stürzen und Kollisionen.

Übung:

Kontakt mit Gymnastikball von der Brustwirbelsäule bis zu den Schultern. Beine auf dem Boden. Hände nach oben strecken, Bauch anspannen, langsam so weit wie möglich nach links drehen. Blick folgt der Bewegung. Langsam wieder zurückdrehen und dasselbe nach rechts. Drei Mal mit fünfzehn Wiederholungen.