Zielgruppe: Alle Niveaugruppen. Der Drill kann als Warm Up oder Spielchen am Ende genommen werden. Er bedient sich der Wettkampfmethode und hat deswegen nicht das Ziel Techniken zu schulen, sondern Wettkampferfahrungen herzustellen.

Drill Wurf Durchführung

1. Die Mannschaft wird in zwei Gruppen geteilt.
2. Der Trainer gibt seinen Schuh oder einen anderen Gegenstand als Beute zur Verfügung.
3. Dieser muss zuerst erobert werden nachdem der Trainer den Gegenstand in die Halle geworfen hat.
4. Die Eroberermannschaft darf Freiwürfe werfen. Für jeden Treffer bekommen sie einen Buchstaben. Das geht solange bis das Z erreicht ist.
5. Die andere Mannschaft macht so schnell wie möglich Korbleger. Wenn sie fünf Treffer erzielt haben, dürfen sie sich den Gegenstand holen und selbst Freiwürfe nehmen.
6. Die Mannschaft, die als erste das ganze ABC (also 26 Treffer) getroffen hat, gewinnt den Drill.

Drill Wurf Coaching Keys

1. Der Drill macht vor allem den Spielern bis zur Altersklasse U 14 sehr viel Spass
2. Die Korbleger sollten mit der schwachen Hand gemacht werden.
3. Wer sich den Gegenstand holt, muss dabei dribbeln und muss dann auch als erster Werfen.
4. Es gibt nur zwei Bälle pro Mannschaft.
5. Der Trainer muss bei den Freiwürfen das Übertreten bestrafen. Der Treffer würde dann nicht zählen!
6. Jeder holt seinen eigenen Rebound.

Drill Wurf Varianten

1. Für ältere Spieler kann von der Dreierlinie geworfen werden.
2. Die Korbleger können von verschiedenen Distanzen aus gestartet werden.
3. Verschiedene Zusatzaufgaben können beim Korbleger gewünscht werden. Zum Beispiel diverse Handwechsel oder Abschlussvarianten

Stichworte: Korbleger- Freiwurf- Wettkampferfahrung- Warm Up

Zielgruppe: Dieser Drill kann im Techniktraining im Anfängertraining angewandt werden. Allerdings ist dieser Drill für jegliche Alters- und Könnensniveaus geeignet. In der Erwärmung vor dem Spiel oder im Training kann so sukzessiv sämtliche Technikschwerpunkte des Dribblings geübt werden.

8-Kegel-Drill-Dribbling Ablauf

1. Im Halbfeld werden jeweils auf neben der Auslinie drei Kegel mit 3 Metern Abstand aufgestellt. Ein weiterer Kegel steht auf der Korb-Korb Linie und der letzte auch auf dieser Linie an der Dreierlinie.
2. An der Baseline werden zwei Reihen gebildet. Jeweils der Reihenerste hat einen Ball.
3. Das Dribbling wird mit der äußeren (näher an der Auslinie) Hand eröffnet. An jedem Kegel werden Sprungstopp, Handwechsel bzw. Dribbelbewegungen ausgeführt.
4. Nach dem letzten Handwechsel an der Dreierlinie kann in Varianten der Korb attackiert werden.
5. Je nach Stand der Ausbildung und Fertigkeitsniveau können aus den Coaching Keys die methodischen Schritte entnommen werden.

Coaching Keys

Es bietet sich in der Anfängerausbildung ein sukzessiver Aufbau von Technikschwerpunkten an.
1. An jedem Kegel Sprungstopp mit Einkontaktstopp. Dann Dribbleröffnung mit Kreuzschritt oder Passschritt. Abschluss mit Korbleger.
2. Einfach an den Kegeln mit der Außenhand dribbelnd rum laufen und das Tempo ändern. Langsamer auf den Kegel zu und explosiv vorbei und zwei harte Dribblings.
3. Den Parcours immer tief dribbelnd absolvieren, dazu Schutzhand und Tempowechsel. Abschluss Lay Up Variante.
4. Aus dem Richtungswechsel mit Fastbreak Dribble kommen, um schnell den Abstand zum Verteidiger zu vergrößern.
5. Handwechsel und Sprungwurfvariante.
Zum Beispiel in Reihenfolge: Fastbreak Cross- over, Simple Cross- over, Sehr tiefer und weiter Cross-over, Spin- move, Inside- out Move.

Allerdings muss der Coach konsequent alle vorherigen Schwerpunkte durchsetzen und auch nach und nach üben. Es nützt nichts den weiten Cross- over zu machen, wenn das Tempo nicht geändert wird und der Ball nicht mit der freien Hand geschütz wird.

Varianten

1. An jedem Kegel wird der gleiche Handwechsel geübt.
2. Jeder Spieler gibt einen Cross- over vor, den die anderen durchweg an allen Kegeln üben.
3. An jedem Kegel wird ein anderer Crossover geübt.
4. Die Kegel werden mit Verteidigern ersetzt, die sich nicht von der Stelle bewegen dürfen, es dem Dribbler allerdings so schwer wie möglich beim Ballvortrag machen.
5. Zusätzlich kann der Korbabschluss noch verteidigt werden.
Diese Varianten sind allerdings nur für Fortgeschrittene geeignet.

Schlüsselworte: Cross over- Warm Up- Technikschwerpunkte Dribbeling- Methodische Reihe Dribbeling

Zielgruppe: Der Drill kann als Anfängerübung zur Ausbildung der Passtechnik und Passvarianten dienen. Aber auch als ein Bestandteil beim Warm up.

Durchführung für 5 bis 20 Spieler mit 1 bis 4 Bällen

1. Es stehen eine beliebige Anzahl Spieler im Halbfeld und bilden einen Innenstirnkreis. Mindestens ein Spieler ist in der Mitte.
2. Der Außenspieler 1 bedient den Spieler in der Mitte und folgt seinem Pass bis zur Mitte.
3. Der Mittelspieler passt nun den Ball rasch eine Station weiter im Uhrzeigersinn zu Außenspieler 2 und läuft auf die Position von Spieler eins.
4. Nun passt Außenspieler 2 zum neuen Mittelspieler und folgt seinem Pass und so weiter.

Coaching Keys

Die Pässe müssen scharf gespielt werden und auf der Brusthöhe den Passempfänger erreichen. Der Passer spielt den Pass weg vom gedachten Verteidiger und der Passempfänger muss einen Schritt auf den Ball zu machen und mit Ballannahme einen Einkontakt- Sprungstopp machen.

Varianten

1. Mehrere Bälle mit gleicher Anzahl von Innenspielern.
2. Variation der Passarten.
3. Wechsel der Passrichtung auf Pfiff.
Stichwörter: Pass- Passvarianten- Warm up