Zielgruppe: Dieser Drill kann für jedes Niveau verwendet werden und eignet sich zur Entwicklung der Umstellungs- und Orientierungsfähigkeit.

Dieser spaßige Drill verbessert die Präzision der Pässe, vermindert die Turnoverhäufigkeit, fördert schnelles Überlegen in der Handlung und verbessert die Antizipation von Gegnerhandlungen.

Pass-Drill, Durchführung

1. Das Team wird in drei Gruppen eingeteilt. Die Gruppen stellen sich gegenüber zu drei Reihen auf. Die beiden äußeren Mannschaften bilden ein Team.
2. Die beiden äußeren Mannschaften müssen sich untereinander den Ball zupassen. Dabei kann der Ball entweder gerade aus oder diagonal gepasst werden.
3. Der Spieler der Mittelreihe verteidigt einen Spieler und versucht den Pass zu verhindern, bzw. den Ball sogar zu fangen.
4. Der Ball darf dabei nicht länger als zwei Sekunden gehalten werden.
5. Fängt die Defense in der Mittelreihe den Ball muss er weiter gepasst werden.
6. Ziel ist den Ball von einem Ende der Reihe zum anderen zu bekommen ohne einen Turnover zu begehen. Wird der Ball zu lange gehalten, zählt das als Turnover.

Pass-Drill, Coaching Keys

Der Drill dient der Ausbildung der raschen Entscheidungsfähigkeit der Angreifer. Angreifer und Verteidiger schulen ihre Antizipation, da der Angreifer zwei Anspielmöglichkeiten hat und sich der Verteidiger einen Angreifer zum Verteidigen aussuchen muss.
Die Spieler müssen:

– Passfinten verwenden
– Den Sternschritt verwenden, um Platz zwischen sich und dem Verteidiger zu kreieren
– Präzise Pässe spielen
– Den Ball außerhalb der „Box“ also weg von der Hand des Verteidigers passen

Pass-Drill, Variante

1. Diverse Passtechniken auf Zuruf verwenden: Brust Pass, einhand Pass, Step through, etc.
Es ist häufig so, dass die Spieler nur ein oder zwei Techniken zum Pass verwenden. Auf Zuruf durch den Coach werden die Spieler veranlasst alle Passtechniken zu verbessern.
2. Als Wettkampf kann die Zeit gestoppt werden, wie lange die jeweilige Mannschaft braucht den Ball von einem Ende zum anderen zu bringen.
3. Defenseorientierter Wettkampf: Wie lange kann die verteidigende Mannschaft das Passen behindern.
4. Wenn ein Turnover begangen wird, darf die Defense in die angreifende Reihe wechseln und vom gleichen Punkt aus weiter passen.

Für mehr Defenseintesität:

5. Der Ball kann nur Diagonal und nach rechts gepasst werden. Die Defense muss sich in die Denyposition begeben und an einem Mann bleiben. Der übernächste Verteidiger darf aber den Pass antizipieren und Helpside Defense spielen.

Dies erfordert mehr Entscheidungsvermögen und Schnelligkeit um von der Helpside in die Mannverteidigung zu wechseln.

Zielgruppe: Der Drill dient der Ausbildung von großen oder sehr athletischen Spielern. Es wird Sprungkraft, Agilität, Antizipation und die Reboundbewegung geübt. Des Weiteren wird gelernt die Hände oben zu halten und die Handgelenke und Finger flexibel.

Tip Drill, Durchführung

1. Es gibt drei Spieler. Spieler eins steht nah am Korb. Spieler zwei und drei außerhalb der Zone.

2. Spieler eins wirft den Ball hoch ans Brett zum Rebound und läuft zur Baseline rechts aus der Zone.

3. Während dessen antizipiert Spieler drei (am rechten Zonenrand) den Rebound und läuft rechtzeitig Richtung Brett, um den Ball hoch Richtung zwei zu tippen. Er läuft dann Richtung Baseline links hinter Spieler zwei.

4. Spieler zwei tippt den Ball zu eins und folgt seinem Tipp.

5. Der Tipp Drill läuft so lange bis eine bestimmte Anzahl erreicht wurde oder der Trainer das Signal zum Abschluss gibt.

Der Drill, Coaching Keys

Der Drill dient der koordinativen Ausbildung. Vor allem wird die Orientierungsfähigkeit gefordert. Der Spieler muss in der Achterlauf-Bewegung aufpassen, dass er seinem Mitspieler nicht in den Weg läuft, hinter die Zonenbegrenzung kommt und dann sieht wo sich der Ball zum tippen befindet. Der konditionelle Aspekt ist auch nicht zu unterschätzen.

1. Der Spieler muss hinter die Zonenbegrenzung treten.

2. Der Ball sollte im höchsten Punkt des Sprunges getippt werden. Wenn sich die Spieler keine Mühe geben, muss bestraft werden.

3. Während des Hereinlaufens müssen die Hände oben gehalten werden.

4. Der Drill sollte nicht ohne Warm Up gespielt werden.

Tip Drill, Varianten

1. Achterlauf in die Gegenrichtung.

2. Anzahlziel erreichen und dann Abschließen. Sollte nicht getroffen werden, muss weiter getippt werden.

3. Tipps ans Brett statt in der Luft. Der Ball muss also immer an das Backboard gespielt werden.

Stichworte: Kondition – Rebound – Koordination – Orientierungsfähigkeit – Achterlauf