Der Stressfaktor bei Basketballspielen ist enorm hoch. Um dennoch die bestmögliche Leistung erbringen zu können, ist ein umfangreiches und intensives Training notwendig. Ein Bestandteil dieses Trainings ist das Taktiktraining, bei dem wiederum dem Mannschaftstraining eine besondere Bedeutung zukommt. Im Basketball sind defense Übungen ein Bestandteil der Mannschaftsstatik.

Offensive und defensive Mannschaftstaktik

Basketball ist ein Mannschaftssport. Entsprechend wichtig ist eine gute Mannschaftstaktik. Diese besteht grundsätzlich aus dem Zusammenspiel von offensiver Taktik zum Angriff sowie defensiver Taktik zur Verteidigung. In der Defensive kann die Taktik eine Mann zu Mann- oder eine Zonenverteidigung beinhalten. Die Taktik zur Verteidigung kann im Basketball durch defense Übungen erlernt werden. Daneben können durch verschiedene Übungen die grundlegenden Fähigkeiten für die Offensive trainiert werden. Zur Verteidigung gibt es verschiedene Systeme, wobei die Mann-Mann-Verteidigung als Grundlage aller anderen Taktiken gilt, denn auf ihr basieren alle anderen Verteidigungssysteme.

Mann-Mann-Verteidigung als Basis erlernen

Die Mann-Mann-Verteidigung gilt als die Basis aller anderen Verteidigungssysteme im Basketball. Der grundsätzliche Unterschied zu allen anderen Verteidigungstaktiken liegt in der direkten Zuordnung der Verteidiger zu ihren Gegenspielern. Für Anfänger ist es daher sinnvoll, diese Verteidigungsstrategie zuerst zu erlernen. Zum Training der Mann-Mann-Verteidigung im Basketball sind defense Übungen der unterschiedlichsten Art notwendig. Jeder gute Trainer weiß: Eine gute Defense besteht zu 20 % aus Technik und zu 80 % aus Entschlossenheit. Daher ist ein entsprechendes mentales Training der Hauptbestandteil eines guten Trainings. Weitere wichtige defense Übungen dienen dazu, die Kondition und Kraft der Spieler zu fördern. Dabei ist vor allem das Training von Push-Steps und Sprints wichtig, denn dies sind die zwei Bewegungsarten, in denen sich Verteidiger grundsätzlich bewegen.