In jedem Basketballspiel kommt es mehrfach zu einem Einwurf. Beim Einwurf wirft ein Spieler den Ball von außerhalb in das Spielfeld. Dabei gibt es jedoch zahlreiche Regeln zu beachten, die der Basketballspieler kennen und beherrschen sollte. Damit auch die praktische Ausführung sicher funktioniert, wird beim Basketball der Einwurf durch Übungen trainiert.

Bei Einwurfübungen die Regeln beachten

Beim Einwurf vom Spielfeldrand sind Wurfsicherheit und eine gute Ballkontrolle wichtig, denn für den Spieler gilt es, zahlreiche Regeln beim Einwurf zu beachten. Eine dieser Regelungen besagt, dass der Ball nicht ins Aus gehen darf, nachdem er die Hand des Spielers zum Einwurf verlassen hat. Die richtige Einwurftechnik kann beim Wurf- und Balltraining durch entsprechende Übungen trainiert werden. Der Spieler darf beim Einwurf zur Abgabe nicht mehr als 5 Sekunden benötigen. Ebenso ist es dem Spieler nicht gestattet, mit dem Ball in der Hand das Spielfeld zu betreten. Um regelkonforme Einwürfe zu erzielen, muss der Spieler nicht nur die Regeln beherrschen. Er kann auch den Basketball Einwurf mit Übungen zur Koordination verbessern.

Einwurf durch Einwurfzüge üben

Eine gute Möglichkeit einen sicheren Basketball Einwurf durch Übungen zu trainieren bieten sogenannte Einwurfzüge. An diesen Übungen sind 2 bis 4 Spieler beteiligt. Dabei können unterschiedliche, aber stereotyp vorkommende Spielsituationen und Konstellationen nachgestellt werden, bei denen einem der Spieler die Aufgabe zukommt, den Ball durch einen Einwurf zurück in das Spielfeld zu bringen. Der Einwurf zählt beim Basketball zu den Grundtechniken. Einwurfübungen finden daher häufig beim Anfänger-Training statt. Anfänger müssen neben dem praktischen Training selbstverständlich auch die Einwurfregeln erlernen, denn nur so können Einwurffehler vermieden werden.