Zielgruppe: Alle Altersklassen und Fertigkeitsniveaus.

Drillbeschreibung

Der Drill dient der Schulung der Mann- Mann Verteidigung im Rückfeld als Team Defence

1. Es werden im Halbfeld vier Außenpositionen der Offence besetzt.

2. An jeden Angreifer wird eine Mann Defence zugeordnet.

3. Ziel ist die korrekte Rotation in der Verteidigung bei Ballbewgung. Dazu gehören Helpside, Deny und Closout.

4. Die Offence darf sich nicht bewegen, sondern hält seine Position. Deswegen muss die Defence die Pässe zulassen.

5. Offence darf nur Pässe spielen: ein Pass, zwei Pässe oder Skip Pässe.

6. Offence attackiert mit einem Dribbeling die Lücken.

7. Penetration Baseline und Help the Helper Rotation

8. Entweder wird nach einer bestimmten Anzahl von Treffern Offence und Defence gewechselt oder aber nach fünf Minuten

Shell Drill, Coaching Keys

Dies ist wohl der beste Drill zur Ausbildung der Mannschaftsverteidigung, den es gibt. Es gilt: DIE OFFENCE BILDET DIE DEFENCE AUS!

Der Drill kann sehr vielseitig an das Niveau und den Kenntnisstand der Verteidigung angepasst werden. Deswegen ist es wichtig, dass der Trainer nicht zu schnell in der methodischen Reihe voran geht.

Bevor der Drill das erste Mal geübt wird, muss der Trainer die Grundpositionen erläutern und die Kommunikation festlegen.

Zu Beginn sollte nur gepasst werden und die Verteidigung rotiert in Deny und Helpside Verteidigung. Derjenige, der den Ballbesitzer verteidigt, muss laut „Ball“ rufen, damit die Mitspieler wissen, wo sich der Ball befindet.

Dies hilft bei der Orientierung der Mitspieler. Genauso muss der in die Helpside rotetierende Spieler wie der Deny Spieler seine Position laut bekannt geben.

Bei der Erstausbildung ist darauf zu achten, dass der Trainer genau erklärt warum der zweite Passweg-Verteidiger die Helpside Position auf der Korb-Korb Linie einnimmt.

Gleiches gilt für die Deny Position ( Ear to Chest Stance, Brust parallel zur Ausline, Hand in Passweg). Zunächst dürfen die Angreifer auch nicht zu schnell passen, damit genug Zeit für die Verteidigung besteht sich zu organisieren.

Wenn die Mannschaftsverteidigung einiger Maßen grob beherrscht wird, kann die Offensive mehr Druck entwickeln.
Im Endeffekt kann im Fortgeschrittenen Training sehr aktiv in der Offensive agiert werden, um die Verteidigung zu fordern. Der Trainer kann je nach Taktikschwerpunkt die Handlungen der Offence beschränken z.B. nur Pässe oder nach jedem Pass eine Dribbelpenetration etc.

Zielgruppe: Als Spezialübung ist dieses Training für Sportler in Aufbauphase angebracht. Das bedeutet für Sportler über 14 Jahren in allen Niveaustufen, jedoch nicht für U 14 Sportler, da die Belastung zu hoch sein würde.

Fastbreakkondition, Übung

Der Drill dient zwei Zwecken; erstens der Ausbildung der anaeroben Sprintausdauer und zweitens dem Training der Gruppentaktik Fastbreak Offence Automatismen oder der Gruppentaktik Transition Defence. Je nach Trainingsziel kann der Coach den Fokus auf einen der Taktiken legen.

Es starten zwei Angreifer unter dem Korb und ein Verteidiger am Seitenaus der Mittellinie. Ein dritter Spieler ist nur Werfer.

1. Der Werfer wirft von der Freiwurflinie mit dem Ziel zu Treffen auf den Korb.

2. Je nachdem auf welcher Seite der Rebound landet, geht einer der Angreifer zum Rebound und besorgt den Ballvortrag. Der Spieler der Weakside besetzt sofort die Außenspur und sprintet nach vorn.

3. Sobald der Rebound gefangen wurde, sprintet der Verteidiger von der Mittellinie zu seiner Grundlinie, berührt diese und sollte nun schnell wieder raus auf Höhe Dreierlinie um mit der Verteidigung zu beginnen.

4. Nach Angriffsabschluss wird Zwei gegen Eins im Fastbreak zurück gespielt.

5. Der Werfer oder derjenige, der einen Fehler begeht, wird Verteidigung.

6. Während dessen füllt der Werfer, der den Drill eben nicht mitgelaufen ist die Verteidigerposition an der Seitenlinie auf Höhe der Mittellinie auf.

7. Wenn bei dieser Transition getroffen wird, kommt ein neuer Werfer ins Spiel und zwei neue Rebounder, die dann den Fastbreak laufen. Ansonsten scheidet derjenige aus, der den Angriff nicht erfolgreich abschließen konnte und der andere Angreifer und der Verteidiger werden neue Transition Offence. Der erfolglose Werfer macht eine Strafe.

Fastbreakkondition, Coaching Keys

So bekommen nur die erfolgreicheren Spieler eine Pause. Diese Methode entspricht der intensiven Intervallmethode, sodass die Ermüdung der Spieler immer weiter ansteigt, da sie keine vollständige Pause erhalten. Der Umfang des Drill sollte je nach Gruppengröße 10 bis 20 Minuten dauern.

Der Coach muss aber auf die Belastungsanzeichen der Spieler achten, um sie nicht zu überfordern. Wenn das Ziel auf Gruppentaktik ausgelegt ist, sollte der Coach jegliches Missachten der Laufwege oder Zielhandlungen bestrafen.

Auch ohne taktischen Bezug müssen grundlegende Sachen in der Fastbreaksituation beachtet werden. Wichtig sind das Spacing, also die Spurbesetzung weit außen; dass solange der Korb attackiert wird, bis der Dribbler effektiv gestoppt wird; dass der Spieler ohne Ball im Zwei gegen Eins nicht zu weit vor dem Ball läuft, damit sich der Verteidiger bewegen muss und dass der Pass innerhalb der Zone als Bodenpass gespielt wird.

FastbreakkonditionVarianten

1. Nur Passen.

2. So können Überzahl aber auch Gleichzahlsituationen mit konditioneller Belastung geübt werden.

3. In dieser Situation kann der Coach alle Fasbreaksysteme laufen lassen, sowie Early Offence und Austiegsoptionen üben.

Stichworte: Anaerobe Ausdauer- Fastbreak- Transition- Überzahl- Sprintausdauer- Automatismen- Transition Defence- Gruppentaktik

Zielgruppe: Geeignet für Anfänger zum Üben des Dribbelns ohne auf den Ball zu sehen und für erfahrene Spiel zur Auflockerung des Trainingsalltags als spezielle Erwärmung.

Taschentuch Dribbel Drill, Beschreibung

1. Jeder Spieler bekommt ein Taschentuch in den Hosenbund sodass es entweder heraushängt oder eine Klammer an das Trikot geheftet. Dazu hat jeder Spieler ein Ball.

2. In einem abgegrenzten Feld verteilen sich die Spieler. Je größer das Feld, desto mehr wird auch die Ausdauerkomponente betont.

3. Auf ein Signal beginnen die Spieler im Feld mit der nicht-dominanten Hand zu dribbeln.

4. Jetzt geht es Jeder gegen Jeden. Die Aufgabe ist das regelgerechte Dribbeling und das „Klauen“ des Taschentuchs der anderen Spieler.

5. Wessen Taschentuch geklaut wurde, verlässt das Spielfeld und muss am Rand eine „Strafarbeit erledigen“, z.B. 50 Doppel-Crossover oder Unterarmstütz etc.

6. Wer sich bis zum Ende behaupten kann, hat gewonnen.

Taschentuch Dribbel Drill, Coaching Keys

Die Spieler sollten durchgängig mit der nicht- dominanten Hand dribbeln. Oft wird der Ball bei Gegnerkontakt an den Körper genommen, was als Doppeldribbeling im Spiel gepfiffen wird. Der Coach hat die Aufgabe dies per Strafe zu unterbinden.

Der Coach muss alle Spieler gleichermaßen motivieren die Taschentücher zu jagen. Passive Spieler neigen dazu sich nur zu verteidigen. Sinn der Übung ist aber das aggressive Dribbeling im Raum mit aktiven Richtungswechseln und Ballkontrolle.

Der Ball sollte stets ohne Blickkontakt kontrolliert werden.

Taschentuch Dribbel Drill, Varianten

1. Es kann in zwei Feldern gespielt werden. Diejenigen, die ausscheiden spielen im zweiten Feld eine „Verliererrunde“. Wer dort gewinnt, darf wieder in das andere Feld. Ziel ist, dass im ersten Feld alle Taschentücher schnell gesammelt werden und die Spieler im Verliererfeld, wollen wieder in das erste Spielfeld.

2. Jeder Spieler hat mehrere Klammern und es darf immer nur eine Klammer auf einmal geraubt werden.

Stichworte: Dribbeling – Orientierungsfähigkeit – Spielform – Anfängerübung