{"id":709,"date":"2016-03-28T08:27:15","date_gmt":"2016-03-28T06:27:15","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/?p=709"},"modified":"2015-01-28T08:28:41","modified_gmt":"2015-01-28T06:28:41","slug":"beim-volleyball-die-verteidigung-durch-uebungen-verbessern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/beim-volleyball-die-verteidigung-durch-uebungen-verbessern\/","title":{"rendered":"Beim Volleyball die Verteidigung durch \u00dcbungen verbessern"},"content":{"rendered":"<p>Angriff und Verteidigung sind die wesentlichen Bereiche, die \u00fcber den Erfolg oder Misserfolg einer Mannschaft entscheiden. Dennoch wissen gute Volleyballtrainer, dass die Mannschaft mit der besseren Verteidigung das Spiel meist f\u00fcr sich entscheiden kann. Entsprechend gro\u00df ist der Fokus beim Training zum <strong>Volleyball<\/strong> auf <strong>\u00dcbungen<\/strong> zur <strong>Verteidigung<\/strong>. <\/p>\n<h3>Technik\u00fcbungen und mentales Training<\/h3>\n<p>Jede Verteidigung hat einen erneuten und kontrollierten Ballbesitz und anschlie\u00dfend m\u00f6glichst die Gelegenheit zum Gegenangriff zum Ziel. Abwehrtechnik und Verteidigungsverhalten der Spieler m\u00fcssen optimal trainiert sein, damit dieses Ziel im Spiel umgesetzt werden kann. In jedem Training zum <strong>Volleyball <\/strong>sind <strong>\u00dcbungen<\/strong> zur<strong> Verteidigung<\/strong> ein fester Bestandteil. Die verschiedenen Abwehrtechniken m\u00fcssen erlernt und korrekt ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen, um im Spiel effektiv eingesetzt zu werden. Doch das Beherrschen von Verteidigungstechniken allein gen\u00fcgt nicht, um beim Spiel erfolgreich zu sein. Jeder Spieler muss im Spiel zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein, um die erlernte Verteidigungstechnik effektiv einsetzen zu k\u00f6nnen. Dazu ist eine hohe Einsatzbereitschaft notwendig. Die n\u00f6tige Einsatzbereitschaft muss daher durch ein gezieltes mentales Training unterst\u00fctzt werden.<\/p>\n<h3>Abwehrtechniken regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben<\/h3>\n<p>Um eine gute Verteidigung aufzubauen, m\u00fcssen die Spieler alle relevanten Abwehrtechniken perfekt beherrschen. Beim Training zum <strong>Volleyball<\/strong> m\u00fcssen <strong>\u00dcbungen<\/strong> zur <strong>Verteidigung<\/strong> daher immer wieder auf dem Trainingsplan stehen. Wie jede Volleyball-spezifische Technik k\u00f6nnen auch Verteidigungstechniken nur effektiv eingesetzt werden, wenn sie korrekt und automatisch vom Spieler ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Dazu ist ein regelm\u00e4\u00dfiges Training und st\u00e4ndiges Wiederholen des Erlernten notwendig. Die \u00dcbungen sollten immer auf die F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten der Spieler abgestimmt sein, sodass sie die M\u00f6glichkeit haben ihre Verteidigungstechnik mit jeder \u00dcbung zu verfeinern und zu verbessern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Angriff und Verteidigung sind die wesentlichen Bereiche, die \u00fcber den Erfolg oder Misserfolg einer Mannschaft entscheiden. Dennoch wissen gute Volleyballtrainer, dass die Mannschaft mit der besseren Verteidigung das Spiel meist f\u00fcr sich entscheiden kann. Entsprechend gro\u00df ist der Fokus beim Training zum Volleyball auf \u00dcbungen zur Verteidigung. 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