{"id":705,"date":"2016-03-14T08:23:52","date_gmt":"2016-03-14T06:23:52","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/?p=705"},"modified":"2015-01-28T08:26:13","modified_gmt":"2015-01-28T06:26:13","slug":"uebungen-fuer-alle-bereiche-des-volleyballtrainings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/uebungen-fuer-alle-bereiche-des-volleyballtrainings\/","title":{"rendered":"\u00dcbungen f\u00fcr alle Bereiche des Volleyballtrainings"},"content":{"rendered":"<p>Volleyballer m\u00fcssen \u00fcber zahlreiche F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten verf\u00fcgen, um spielf\u00e4hig zu sein. Nur wer nachhaltig trainiert wird beim Spiel seine St\u00e4rken wirkungsvoll einsetzen k\u00f6nnen und der eigenen Mannschaft zum Erfolg verhelfen. Die <strong>\u00dcbungen<\/strong> <strong>f\u00fcr<\/strong> das <strong>Volleyball Training<\/strong> sollten daher sorgf\u00e4ltig in einem Trainingsplan zusammengestellt werden und alle wichtigen Bereiche abdecken.<\/p>\n<h3>Vielseitiges \u00dcbungsprogramm<\/h3>\n<p>Volleyballer m\u00fcssen \u00fcber diverse Basisf\u00e4higkeiten, Volleyball-spezifische Techniken und Taktiken verf\u00fcgen und mental die richtige Einstellung erlangen. All das sollte ein optimales Training ber\u00fccksichtigen. Jedes Training besteht in erster Linie aus \u00dcbungen. Die <strong>\u00dcbungen f\u00fcr<\/strong> das <strong>Volleyball Training<\/strong> k\u00f6nnen je nach Trainingsschwerpunkt unterschiedlich gestaltet werden, sollten aber innerhalb eines umfassenden Trainingsplans alle notwendigen Bereiche abdecken. Trainingsschwerpunkte ergeben sich aus der individuellen Zusammensetzung der Trainingsgruppe und deren Leistungsstand. W\u00e4hrend bei Anf\u00e4ngern der Fokus auf \u00dcbungen zu den Basisf\u00e4higkeiten gelegt werden sollte, stehen beim Fortgeschrittenentraining Technik- und Taktik\u00fcbungen im Vordergrund.<\/p>\n<h3>Basisvoraussetzungen und Basistechniken trainieren<\/h3>\n<p>Beim Volleyball m\u00fcssen vor allem Kondition, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft ausreichend und sinnvoll trainiert werden. Sie sind die Basisvoraussetzungen f\u00fcr jeden Volleyballspieler. Ohne Kondition, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft kann niemand ein Volleyball effektiv und erfolgreich durchhalten. Neben \u00dcbungen zum Training aller Basisvoraussetzungen werden das Training durch spezielle Technik\u00fcbungen und das Ein\u00fcben von Taktiken erg\u00e4nzt. Die \u00dcbungen f\u00fcr das Volleyball Training im Bereich der Volleyball-spezifischen Techniken sollten ebenfalls auf das Niveau der Trainingsgruppe abgestimmt sein. Anf\u00e4nger erlernen zun\u00e4chst alle Grundtechniken, w\u00e4hrend Fortgeschrittenen vor allem die bereits erlernten Techniken verbessern und effektiver machen sollen. Taktiken werden meist erst im weiteren Trainingsverlauf eingef\u00fchrt. Anf\u00e4nger m\u00fcssen zun\u00e4chst einmal spielf\u00e4hig gemacht werden, bevor sie nach einer bestimmten Taktik auf dem Spielfeld agieren k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Volleyballer m\u00fcssen \u00fcber zahlreiche F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten verf\u00fcgen, um spielf\u00e4hig zu sein. Nur wer nachhaltig trainiert wird beim Spiel seine St\u00e4rken wirkungsvoll einsetzen k\u00f6nnen und der eigenen Mannschaft zum Erfolg verhelfen. Die \u00dcbungen f\u00fcr das Volleyball Training sollten daher sorgf\u00e4ltig in einem Trainingsplan zusammengestellt werden und alle wichtigen Bereiche abdecken. 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