{"id":699,"date":"2016-02-23T08:20:59","date_gmt":"2016-02-23T06:20:59","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/?p=699"},"modified":"2015-01-28T08:22:08","modified_gmt":"2015-01-28T06:22:08","slug":"uebungen-zum-block-beim-volleyball","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/uebungen-zum-block-beim-volleyball\/","title":{"rendered":"\u00dcbungen zum Block beim Volleyball"},"content":{"rendered":"<p>Zur Abwehr und Verteidigung bei gegnerischen Angriffen ist der Block das effektivste Mittel. Je h\u00f6her das Spielniveau, desto wichtiger wird diese Abwehrtechnik. F\u00fcr Anf\u00e4nger ist der Block jedoch meist recht schwierig, denn die Blocktechnik ist die komplexeste Abwehrtechnik im Volleyball. Dennoch sollten bereits Anf\u00e4nger den <strong>Block<\/strong> im<strong> Volleyball<\/strong> durch <strong>\u00dcbungen <\/strong>Schritt f\u00fcr Schritt erlernen.<\/p>\n<h3>\u00dcbungen zur Vorbereitung auf den Block<\/h3>\n<p>Der Block ist die komplexeste und wichtigste Technik im Volleyball. Daher wird diese Technik meist erst mit fortschreitenden F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten perfekt von den Spielern beherrscht. Doch bereits Anf\u00e4nger sollten auf diese wichtige Technik vorbereitet werden. Im Anf\u00e4ngertraining wird der Block im Volleyball in \u00dcbungen bestimmter Fertigkeiten vorbereitet, sodass sp\u00e4ter die eigentliche Blocktechnik in ihren Varianten erlernt werden kann. Zu den vorbereitenden \u00dcbungen z\u00e4hlen Seitw\u00e4rtsbewegungen, die parallel zum Netz erfolgen. Hierbei m\u00fcssen vor allem Kreuzschritte, das Laufen mit Stemmschritt sowie Sidesteps einge\u00fcbt werden. Auch Sprung\u00fcbungen geh\u00f6ren zu einer gr\u00fcndlichen Vorbereitung auf den Block. Dabei sollten die Spieler Zusatzaufgaben wie die Hocke oder die Gr\u00e4tsche erf\u00fcllen. Erst wenn die Spieler diese Techniken beherrschen, kann der Block im Stand oder auch der Block im Sprung trainiert werden.<\/p>\n<h3>Schulung der Wahrnehmung<\/h3>\n<p>Ein gutes Blockspiel ist ohne die dazu notwendige Wahrnehmung nicht m\u00f6glich. Daher muss der <strong>Block<\/strong> im<strong> Volleyball<\/strong> durch <strong>\u00dcbungen<\/strong> zur Wahrnehmung erg\u00e4nzend trainiert werden. So m\u00fcssen die Spieler die Schlagrichtung richtig erkennen k\u00f6nnen. Aber auch die Anlaufrichtung sowie die Stellung der K\u00f6rperachse und der Schulterachse beim Absprung m\u00fcssen stimmen. Damit die Spieler dies alles in Einklang bringen k\u00f6nnen, muss die Wahrnehmung entsprechend geschult und verfeinert werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zur Abwehr und Verteidigung bei gegnerischen Angriffen ist der Block das effektivste Mittel. Je h\u00f6her das Spielniveau, desto wichtiger wird diese Abwehrtechnik. F\u00fcr Anf\u00e4nger ist der Block jedoch meist recht schwierig, denn die Blocktechnik ist die komplexeste Abwehrtechnik im Volleyball. Dennoch sollten bereits Anf\u00e4nger den Block im Volleyball durch \u00dcbungen Schritt f\u00fcr Schritt erlernen. \u00dcbungen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[206],"tags":[],"class_list":["post-699","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-spielformen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=699"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":700,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699\/revisions\/700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}