{"id":691,"date":"2016-01-25T08:03:02","date_gmt":"2016-01-25T06:03:02","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/?p=691"},"modified":"2015-01-28T08:17:24","modified_gmt":"2015-01-28T06:17:24","slug":"den-block-beim-volleyball-durch-uebungen-erlernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/den-block-beim-volleyball-durch-uebungen-erlernen\/","title":{"rendered":"Den Block beim Volleyball durch \u00dcbungen erlernen"},"content":{"rendered":"<p>Der Block gilt als das wirkungsvollste Mittel, mit dem gegnerische Angriffe abgewehrt werden k\u00f6nnen. Selbstverst\u00e4ndlich muss beim <strong>Volleyball<\/strong> der <strong>Block<\/strong> durch <strong>\u00dcbungen<\/strong> erlernt und vervollkommnet werden. Doch der Block ist nicht nur die wirkungsvollste Abwehrtechnik, sondern auch die komplexeste Technik im Volleyball, die enorme Anforderungen an die Spieler stellt.<\/p>\n<h3>Den Block schon im Anf\u00e4ngertraining \u00fcben?<\/h3>\n<p>Die Bedeutung einer effektiven Blocktechnik wird mit steigendem Niveau der F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten der Spieler immer wichtiger. So ist der Block das effektivste Mittel zur Verteidigung, aber gleichzeitig auch die komplexeste Technik, die es im Volleyballtraining zu erlernen gibt. Die Anforderungen an die Spieler sind hoch. Vor allem die koordinativen F\u00e4higkeiten und die Wahrnehmungsf\u00e4higkeit m\u00fcssen f\u00fcr die Blocktechnik hervorragend sein. Doch gerade in diesen Bereichen gibt es bei Anf\u00e4ngern noch gro\u00dfe Defizite aufzuarbeiten. Trotzdem sollte bereits bei Anf\u00e4ngern im <strong>Volleyball<\/strong> der <strong>Block <\/strong>durch <strong>\u00dcbungen<\/strong> m\u00f6glichst fr\u00fchzeitig und auch gr\u00fcndlich eingef\u00fchrt werden. <\/p>\n<h3>Vorbereitende \u00dcbungen und \u00dcbungen zum Erlernen der Technik<\/h3>\n<p>Die Blocktechnik ist vor allem f\u00fcr Anf\u00e4nger nicht einfach zu erlernen. Dennoch ist es sinnvoll, auch mit Anf\u00e4ngern im <strong>Volleyball<\/strong> den <strong>Block<\/strong> durch <strong>\u00dcbungen<\/strong> m\u00f6glichst fr\u00fchzeitig gr\u00fcndlich einzu\u00fcben. Zur Vorbereitung auf die eigentliche Blocktechnik eignen sich sogenannte vorbereitende \u00dcbungen wie Sidesteps, Laufen mit Stemmschritt oder auch Spr\u00fcnge mit diversen Zusatzaufgaben sowie eine intensive Schulung der Wahrnehmung. Erst wenn Anf\u00e4nger diese vorbereitenden \u00dcbungen beherrschen, k\u00f6nnen spezielle \u00dcbungen zum Erlernen des Blocks in das Trainingsprogramm aufgenommen werden. Auch das Erlernen des Blocks umfasst zahlreiche \u00dcbungen. Dazu z\u00e4hlen beispielsweise \u00dcbungen zum Block im Stand oder \u00dcbungen zum Block mit verschiedenen Anlaufvarianten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Block gilt als das wirkungsvollste Mittel, mit dem gegnerische Angriffe abgewehrt werden k\u00f6nnen. Selbstverst\u00e4ndlich muss beim Volleyball der Block durch \u00dcbungen erlernt und vervollkommnet werden. Doch der Block ist nicht nur die wirkungsvollste Abwehrtechnik, sondern auch die komplexeste Technik im Volleyball, die enorme Anforderungen an die Spieler stellt. Den Block schon im Anf\u00e4ngertraining \u00fcben? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-691","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=691"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":692,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/691\/revisions\/692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}