Der Stemmschritt ist ein wichtiger Bestandteil des Angriffsschlags. Dabei gibt es, je nach Spielsituation, verschiedene M\u00f6glichkeiten den Stemmschritt innerhalb des Angriffsschlages anzuwenden. Da er die Grundlage zu allen weiteren Bewegungsabl\u00e4ufen beim Angriff darstellt, ist der Stemmschritt beim Volleyball ein essentieller Trainingsinhalt.<\/p>\n
Auch wenn der Begriff \u201eStemmschritt\u201c f\u00fcr Laien eine einfache Schritttechnik vermuten l\u00e4sst, handelt es sich beim Stemmschritt<\/strong> im Volleyball<\/strong> um eine komplexe und relativ komplizierte Abfolge verschiedener Bewegungsabl\u00e4ufe. Er kann rechts oder links ausgef\u00fchrt werden. Beim Stemmschritt rechts wird dieser \u00fcber die Ferse mit dem rechten Bein eingeleitet. Gleichzeitig muss der Spieler parallel beide Arme nach hinten oben f\u00fchren. Dadurch verlagert sich der K\u00f6rperschwerpunkt leicht nach hinten. Daran wird deutlich, dass es beim Training des Stemmschritts auf \u00e4u\u00dferste Pr\u00e4zision und Genauigkeit ankommt, denn nur wenn alle Bewegung optimal ausgef\u00fchrt und koordiniert werden sind Angriffshandlungen effektiv.<\/p>\n Beim Angriffsschlag gibt es verschiedene M\u00f6glichkeiten den Stemmschritt anzuwenden. Dazu geh\u00f6ren im Wesentlichen das Einstemmen und das Einspringen. Diese Technik wird meist angewendet, wenn eine maximale Sprungh\u00f6he erzielt werden soll. In der Regel wird das Einstemmen bei Angriffen \u00fcber die Au\u00dfenpositionen oder als Au\u00dfenblocksprung gegen einen hohen Angriff eingesetzt. Das Einspringen ist hingegen eine Technik, die insbesondere beim Schnellangriff, z.B. nach Blockaktionen, vorteilhaft ist, denn in diesen Situationen ist die Schnelligkeit wichtiger als die H\u00f6he. Da der Stemmschritt also in unterschiedlichen Spielsituationen und mit unterschiedlichen Intentionen angewendet wird, muss der Stemmschritt<\/strong> beim Volleyball<\/strong> auch mithilfe unterschiedlicher \u00dcbungen trainiert werden, sodass die Spieler in der Lage sind, den Stemmschritt immer dann, wenn er die optimale Technik ist, anzuwenden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Der Stemmschritt ist ein wichtiger Bestandteil des Angriffsschlags. Dabei gibt es, je nach Spielsituation, verschiedene M\u00f6glichkeiten den Stemmschritt innerhalb des Angriffsschlages anzuwenden. Da er die Grundlage zu allen weiteren Bewegungsabl\u00e4ufen beim Angriff darstellt, ist der Stemmschritt beim Volleyball ein essentieller Trainingsinhalt. Stemmschritt \u2013 eine komplexe Abfolge verschiedener Bewegungen Auch wenn der Begriff \u201eStemmschritt\u201c f\u00fcr Laien […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-655","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":656,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions\/656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Einstemmen oder Einspringen<\/h3>\n