Volleyball wird von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gleicherma\u00dfen viel und gerne gespielt. Das Volleyball-Training muss daher individuell auf die jeweilige Trainingsgruppe abgestimmt sein. W\u00e4hrend es bei Anf\u00e4ngern vornehmlich darauf ankommt, die Grundlagen zu erlernen, ist das Training bei Fortgeschrittenen oder gar im Profibereich wesentlich detaillierter und spezialisierter gestaltet.<\/p>\n
Jedes Volleyball-Training<\/strong> umfasst mehrere Teilbereich, die im Idealfall ausgewogen trainiert werden. Volleyballer ben\u00f6tigen grunds\u00e4tzlich eine gute Kondition und Koordination, viel Ausdauer und Kraft sowie eine enorme Schnelligkeit. Diese Basisf\u00e4higkeiten m\u00fcssen von Anf\u00e4ngern zun\u00e4chst einmal aufgebaut und auch von Fortgeschrittenen und Profis weiterhin trainiert werden. Diese Trainingsbereiche bilden daher die Basis eines jeden Trainings. Des Weiteren sind alle Volleyball-spezifischen Techniken sowie das Erlernen und Ein\u00fcben bestimmter Taktiken zum Volleyballspiel notwendig. Technik und Taktik sind daher Schwerpunkte, die regelm\u00e4\u00dfig zum Trainingsplan geh\u00f6ren. Das Training sollte m\u00f6glichst nach einem festgelegten Trainingsplan erfolgen. Im Trainingsplan k\u00f6nnen bestimmte Teilziele festgelegt werden, die von einzelnen Spielern oder von der gesamten Mannschaft in einem festgelegten Zeitraum erreicht werden sollen.<\/p>\n Jedes Training kann nur erfolgreich sein, wenn es regelm\u00e4\u00dfig stattfindet und durch st\u00e4ndige Wiederholungen gepr\u00e4gt ist. Jeder Trainingsinhalt muss daher immer wieder auf dem Trainingsplan stehen. Damit das Volleyball-Training<\/strong> dennoch interessant bleibt und den Spielern Spa\u00df macht, sollte der Trainingsplan abwechslungsreich und interessant gestaltet werden. F\u00fcr jedes Trainingsziel und f\u00fcr jeden Trainingsinhalt gibt es zahlreiche verschiedene \u00dcbungen. Soll etwa eine bestimmte Technik trainiert werden, ist es sinnvoll diese zwar regelm\u00e4\u00dfig und kontinuierlich einzu\u00fcben, die \u00dcbungen dabei jedoch zu variieren. So bleibt das Training f\u00fcr die Spieler abwechslungsreich und interessant, auch wenn der Trainingsinhalt derselbe ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Volleyball wird von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gleicherma\u00dfen viel und gerne gespielt. Das Volleyball-Training muss daher individuell auf die jeweilige Trainingsgruppe abgestimmt sein. W\u00e4hrend es bei Anf\u00e4ngern vornehmlich darauf ankommt, die Grundlagen zu erlernen, ist das Training bei Fortgeschrittenen oder gar im Profibereich wesentlich detaillierter und spezialisierter gestaltet. Grundlagen, Technik und Taktik Jedes Volleyball-Training umfasst […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[],"class_list":["post-651","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-volleyball"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=651"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions\/652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Abwechslung und st\u00e4ndige Wiederholung<\/h3>\n