{"id":625,"date":"2015-03-06T22:29:03","date_gmt":"2015-03-06T20:29:03","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/?p=625"},"modified":"2015-01-25T22:32:51","modified_gmt":"2015-01-25T20:32:51","slug":"volleyballtraining-besteht-aus-basistraining-technik-und-taktik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/volleyballtraining-besteht-aus-basistraining-technik-und-taktik\/","title":{"rendered":"Volleyballtraining besteht aus Basistraining, Technik und Taktik"},"content":{"rendered":"<p>Volleyball ist als Profi- und als Breitensport \u00fcberaus beliebt. Das Training umfasst verschiedene Bereiche, da die Spieler nicht nur die Volleyball-spezifischen Techniken beherrschen m\u00fcssen. Das <strong>Volleyballtraining<\/strong> sollte daher nach einem festen Trainingsplan und unter Ber\u00fccksichtigung alle notwendigen Trainingsinhalte erfolgen.<\/p>\n<h3>Im Trainingsplan alle Bereiche ber\u00fccksichtigen<\/h3>\n<p>Ein guter Volleyballspieler beherrscht nicht nur alle notwendigen Techniken perfekt. Er muss zudem auch alle wichtigen athletischen Voraussetzungen erf\u00fcllen sowie die im Volleyball verwendeten Taktiken beherrschen. Daher m\u00fcssen beim <strong>Volleyballtraining<\/strong> Kondition, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer genau wie Technik und Taktik in speziellen Trainingseinheiten erlernt und verbessert werden. Das funktioniert am besten, wenn ein detaillierter Trainingsplan erstellt wird. Der Trainingsplan sollte unbedingt zielgerichtet sein. Dabei gilt es, bestimmte Teilziele sowie ein Endziel festzulegen. Das Training kann je nach \u00dcbung und Trainingsinhalt gemeinsam mit der ganzen Mannschaft, in kleinen Gruppen oder als Einzel\u00fcbungen stattfinden. G\u00fcnstig ist eine variable Gestaltung der einzelnen Trainingseinheiten. <\/p>\n<h3>Die Grundbasis muss stimmen<\/h3>\n<p>Jeder Volleyballspieler muss \u00fcber ausreichende Grundf\u00e4higkeiten und Grundfertigkeiten verf\u00fcgen, um beim Spiel erfolgreich zu sein. Beim Training von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Kondition und Koordination wird eine solide Basis erlangt, die notwendig ist, um Volleyball-spezifische Techniken perfekt und effizient zu beherrschen. So ist es ohne eine gute Koordination nicht m\u00f6glich, den Ball technisch korrekt zu baggern oder zu pritschen. Ebenso muss jeder Spieler reaktionsschnell sein und \u00fcber eine entsprechende physische Schnelligkeit verf\u00fcgen, um beim schnellen Ballwechsel des Spiels mithalten zu k\u00f6nnen. Genauso fordert das Spiel Kraft, Ausdauer und Kondition von jedem Spieler. In einem effizienten <strong>Volleyballtraining<\/strong> werden daher diese Grundfertigkeiten regelm\u00e4\u00dfig und immer wieder trainiert. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Volleyball ist als Profi- und als Breitensport \u00fcberaus beliebt. Das Training umfasst verschiedene Bereiche, da die Spieler nicht nur die Volleyball-spezifischen Techniken beherrschen m\u00fcssen. Das Volleyballtraining sollte daher nach einem festen Trainingsplan und unter Ber\u00fccksichtigung alle notwendigen Trainingsinhalte erfolgen. Im Trainingsplan alle Bereiche ber\u00fccksichtigen Ein guter Volleyballspieler beherrscht nicht nur alle notwendigen Techniken perfekt. Er [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-625","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":626,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/625\/revisions\/626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}