Fu\u00dfmikado wird in Zweiergruppen durchgef\u00fchrt. Die jeweiligen Spieler treten gegeneinander an.<\/p>\n
F\u00fcr die Durchf\u00fchrung erfolgt die Aufstellung der Spieler in einem Abstand von einem halben Meter. Die Aufstellung der F\u00fc\u00dfe erfolgt in Schulterbreite. Die Handfl\u00e4chen der Spieler werden so positioniert, dass sie sich ber\u00fchren.<\/p>\n
Daf\u00fcr werden die Arme vor dem K\u00f6rper, in H\u00f6he der Brust, ausgestreckt. Durch Ziehen und Schieben wird versucht, den Gegenspieler aus dem Gleichgewicht zu bringen, damit er seine F\u00fc\u00dfe vom Boden l\u00f6sen muss. <\/p>\n
Sobald es dem Spieler gelingt, den Gegenspieler aus dem Gleichgewicht zu bringen und dieser sich bewegen muss, erh\u00e4lt der Spieler einen Punkt. <\/p>\n
Variiert werden kann Fu\u00dfmikado, indem der Verlierer der Spielrunde anschlie\u00dfend eine festgelegte Stabilisierungs\u00fcbung durchf\u00fchren muss. Diese wird durch den Trainer festgelegt.<\/p>\n
Durch den Ablauf des Spiels muss schnell auf die unterschiedlichen Aktionen des Gegners reagiert werden. Sinnvoll ist daher ein h\u00e4ufiger Wechsel der Kontrahenten, damit unterschiedliche Strategien verwendet werden. <\/p>\n
\u2022\tSehr gut zum Aufw\u00e4rmen
\n\u2022\tOptimal f\u00fcr Feldabwehr
\n\u2022\tHohe Belastung
\n\u2022\tSehr gut f\u00fcr die Koordination<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fu\u00dfmikado wird in Zweiergruppen durchgef\u00fchrt. Die jeweiligen Spieler treten gegeneinander an. Durchf\u00fchrung F\u00fcr die Durchf\u00fchrung erfolgt die Aufstellung der Spieler in einem Abstand von einem halben Meter. Die Aufstellung der F\u00fc\u00dfe erfolgt in Schulterbreite. Die Handfl\u00e4chen der Spieler werden so positioniert, dass sie sich ber\u00fchren. Daf\u00fcr werden die Arme vor dem K\u00f6rper, in H\u00f6he der […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[],"class_list":["post-554","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-erwarmung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=554"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":555,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/554\/revisions\/555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}