Eine Spielvariante f\u00fcr das Aufw\u00e4rmen der Spieler ist Schlag den Fu\u00df. Diese \u00dcbung wird mit jeweils zwei Spielern durchgef\u00fchrt, die gegeneinander antreten.<\/p>\n
Die Sportler verteilen sich in Zweiergruppen auf dem Spielfeld. Eine Hand wird hinter den K\u00f6rper gelegt und darf w\u00e4hrend der Durchf\u00fchrung nicht zum Einsatz kommen.
\nDer Trainer gibt das Kommando f\u00fcr den Spielbeginn. Die Spieler versuchen, den Fu\u00df des Kontrahenten zu ber\u00fchren. Dabei muss der K\u00f6rper die Balance halten. <\/p>\n
F\u00fcr jede Ber\u00fchrung des gegnerischen Fu\u00dfes erh\u00e4lt der Spieler einen Punkt. Das Spiel endet, wenn ein Spieler drei Punkte erzielt hat. Wenn im Spielverlauf der Boden ber\u00fchrt wird, erh\u00e4lt der Gegenspieler daf\u00fcr einen Punkt gutgeschrieben. <\/p>\n
Um den Spielverlauf zu erschweren, wird die starke Hand des Spielers auf dem R\u00fccken positioniert und mit der schw\u00e4cheren Seite gek\u00e4mpft.<\/p>\n
Die Spieler sollten gegen unterschiedliche Kontrahenten antreten, wodurch unterschiedliche Konstellationen geboten werden.<\/p>\n
\u2022\tSehr gut zum Aufw\u00e4rmen
\n\u2022\tOptimal f\u00fcr Feldabwehr
\n\u2022\tHohe Belastung
\n\u2022\tSehr gut f\u00fcr die Koordination<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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