1.\tStehe in Schrittstellung frontal zum Netz und halte den Ball mit der linken Hand (bei Rechtsh\u00e4ndern) vor dem K\u00f6rper.
\n2.\tWirf den Ball flach 1 bis 2m und ohne Effet (Rotation) \u00fcber die Schlagschulter an und f\u00fchre eine verk\u00fcrzte Ausholbewegung durch ohne Bogenspannung.
\n3.\tDer Schlagarm trifft den Ball gestreckt mit der gew\u00f6lbten und gespannten Hand von hinten im Zentrum. Die Hand klappt bei der Flatteraufgabe nicht aktiv nach!
\n4.\tStrecke dich dem Ball hinterher und nehme dann deine Spielposition ein.<\/p>\n
a)\tIndividuelles \u00fcben des richtigen Anwerfens, die Aushol- und Schlagbewegung ohne Ball.
\nb)\tPartner\u00fcbung. Wer kann den Ball ohne Effet (Rotation) zum Partner schlagen? Entfernung zum Partner ca. 6-8m
\nc)\tPartner\u00fcbung. Schlagt Flatteraufgaben von den Grundlinien zum Partner.
\nd)\tPartner\u00fcbung. Wie \u00dcbung c, doch werden die Aufgaben aus dem Aufgaberaum geschlagen. Bei den ersten 10 Aufgaben steht der Partner auf der Grundlinie und bei den folgenden 10 Aufgaben steht der Partner auf der Angriffslinie jeweils gegen\u00fcber. Welches Paar ist am schnellsten?<\/p>\n
Fehler 1: Der Spieler wirft den Ball zu hoch und zu weit nach hinten an. Er muss ins Hohlkreuz gehen.
\nKorrektur 1: \u00dcbe das richtige Anwerfen und Schlagen des Balles ohne weitr\u00e4umige Ausholbewegung!
\nFehler 2: Der Spieler wirft sich den Ball zu weit nach vorn an.
\nKorrektur 2: Trainiere \u00dcbung a und b. Versuche, bei groben Fehlern dir den Ball im Sitzen genau anzuwerfen.
\nFehler 3: Der Spieler trifft den Ball im h\u00f6chstm\u00f6glichen Punkt, aber seine Hand klappt aktiv nach und gibt dem Ball Effet.
\nKorrektur 3: Trainiere \u00dcbung c und d. Beachte: Ball mit fixiertem Handgelenk von hinten im Zentrum treffen, damit Flattereffekt eintritt. Vergleiche die Ausf\u00fchrung der Tennisaufgabe mit Effet und der Flatteraufgabe ohne Effet.
\nFehler 4: der Ball wird nicht von hinten im Zentrum getroffen.
\nKorrektur 4: Trainiere das richtige Treffen des Balles und achte darauf, dass der Ball flattert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Frontale Aufgabe ohne Effet oder auch Flatteraufgabe, 4 Merks\u00e4tze: 1. Stehe in Schrittstellung frontal zum Netz und halte den Ball mit der linken Hand (bei Rechtsh\u00e4ndern) vor dem K\u00f6rper. 2. Wirf den Ball flach 1 bis 2m und ohne Effet (Rotation) \u00fcber die Schlagschulter an und f\u00fchre eine verk\u00fcrzte Ausholbewegung durch ohne Bogenspannung. 3. Der […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[22,18,19,17],"class_list":["post-44","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","tag-flatteraufgabe","tag-frontale-aufgabe","tag-schlagbewegung","tag-tennisaufgabe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}