![](\"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/files\/2013\/08\/tomahawk-_beachvolleyball_training.jpg\")
<\/p>\nDie Abwehr der Aufgabe oder eines Angriffs und das untere Zuspiel geh\u00f6ren zu den Grundfertigkeiten, die im Beachvolleyball st\u00e4ndig gebraucht und abverlangt werden. Ohne eine sichere und genaue Abwehr der Aufgabe oder des Angriffs ist kein guter Angriffsaufbau m\u00f6glich, zudem erfordert diese F\u00e4higkeit eine hohe Aufmerksamkeit und Konzentration. <\/p>\n
Da beim Beachvolleyball auch viel im unteren Zuspiel zugespielt wird, muss der Bagger gut beherrscht werden. Jedoch wird es im Spiel auch zu Situationen kommen, wo man den Ball von oben annehmen bzw. abwehren muss. <\/p>\n
Daf\u00fcr haben wir verschiedenste Techniken, doch die g\u00e4ngigste ist und bleibt der Tomahawk.<\/p>\n
Wir gehen paarweise zusammen und pro Paar ein Ball. Ein Partner steht am Netz mit Ball und der Partner ohne Ball steht ca. 5 \u2013 6 m entfernt, mit Blickrichtung zum Netz. Es soll sich stets zeitgelassen werden, damit eine akkurate Technikausf\u00fchrung stattfindet.<\/p>\n
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1.\tDer Trainer demonstriert die genaue Technik des Tomahawks. Danach sollten alle Spieler die Technik nach machen.<\/p>\n
2.\tDer Partner am Netz wirft den Ball hoch zum Partner ohne Ball, der den Ball mit der Tomahawk Technik hoch zur\u00fcckspielt. 20 \u2013 30 Wiederholungen.<\/p>\n
3.\tNun wirft der Partner am Netz den Ball 2 \u2013 3 m seitlich vom Partner, so dass der Partner stets 2 \u2013 3m in die eine Richtung laufen muss, dann wieder zur\u00fcck in die Ausgangsstellung und dann in die andere Richtung laufen muss. <\/p>\n
Bevor dies jedoch passiert demonstriert der Trainer die Laufschritte und zeigt deutlich, dass das zum Spielfeld \u00e4u\u00dfere Bein stets vorne ist damit immer ein Spieldreieck mit den Armen und Beinen entsteht, dass zum Zuspielpunkt\/ Zielpunkt zeigt. 2 x 10 Wiederholungen pro Seite.<\/p>\n
4.\tDie Spieler spielen sich den Ball immer mit dem Tomahawk zu. 20 \u2013 30 Wiederholungen.<\/p>\n
5.\tSpielformen zum Anlernen und Anwenden der Technik:<\/p>\n
5.1.\tSpiel 1 mit 1 \u00fcber das Netz und es darf nur der Tomahawk benutz werden<\/p>\n
5.2.\tSpiel 1 gegen 1 auf einem kleinen definierten Feld, wobei nur der Tomahawk benutz werden darf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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