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<\/p>\n1.\tDer Trainer demonstriert die genaue Technik der Schlagbewegung. Der Arm bleibt lang und das Handgelenk klappt von oben hinten auf den Ball. Am Anfang nehmen beide Partner eine Schrittstellung ein (Rechtsh\u00e4nder \u2013 linke Bein vorne). <\/p>\n
Der Schlagarm ist nach oben gestreckt und der Ellenbogen ist gebeugt. Nun wird der Ball mit der Streckung des Ellenbogens zum Partner geworfen. 20 mal mit jedem Arm. Der Trainer sollte stets darauf achten, dass die Bewegung mit einem gestreckten Arm durchgef\u00fchrt wird.<\/p>\n
2.\tNun wird der Ball sich selber hochgeworfen und mit der gleichen Bewegung zum Partner geschlagen. Die Hand klappt von oben hinten auf den Ball. Es kann schon mit leichter Schulter auf Drehung gearbeitet werden. Jeder 20 Schl\u00e4ge.<\/p>\n
3.\tNun schl\u00e4gt der Partner am Netz den Ball zum Partner ohne Ball, der den Ball im Bagger zur\u00fcck spielt. 2 x 10 Wiederholungen. Geschlagen wird nur vom Netz aus.<\/p>\n
4.\tIm Folgenden soll versucht werden den Ball mit leichter Rotation zu schlagen. Der Partner am Netz schl\u00e4gt den Ball 2 \u2013 3 m seitlich zum Partner ohne Ball, der den Ball versucht wieder zur\u00fcck zu spielen. 2 x 10 Wiederholungen pro Seite. <\/p>\n
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5.\tAm Anfang demonstriert der Trainer die Ausf\u00fchrung eines Cutts. Die Bewegung sollte wie beim Schlag ausgef\u00fchrt werden, doch statt am Ende auf den Ball zu schlagen, wird gegen den Ball gecuttet, bzw. eine \u201eAbstoppbewegung\u201c von unten hinten durchgef\u00fchrt. Nun bekommt der Partner am Netz einen zweiten Ball zur Verf\u00fcgung und cuttet die B\u00e4lle im Wechsel kurz und lang. Zur erst wird die Ausgangsstellung eingenommen. <\/p>\n
Der Partner am Netz cuttet spielbar leicht bzw. in einem hohen Bogen 2 \u2013 3 m vor dem Partner ohne Ball, nachdem dieser den Ball gespielt hat, cuttet der Partner mit dem zweiten Ball sofort spielbar hinter den Partner ohne Ball. Danach werden erst beide B\u00e4lle wenn n\u00f6tig eingesammelt. 1 x vor und zur\u00fcck ist ein Durchgang. 2 x 10 Wiederholungen.<\/p>\n
![](\"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/files\/2013\/08\/cutt.jpg\")
<\/p>\n
6.\tAls n\u00e4chstes demonstriert der Trainer einen Poke. Die Bewegung sollte wie beim Schlag ausgef\u00fchrt werden, doch statt am Ende auf den Ball zu schlagen, wird gegen den Ball gepokt. Beide Partner stellen sich gegen\u00fcber und zwischen Ihnen befindet sich das Netz. Nun poken sich beide Partner abwechselnd den Ball zu, \u00fcber das Netz. Der gepokte Ball wird angenommen und sich selber hochgespielt, dann wird er aufgefangen und er wird zur\u00fcck gepokt. Jeder Spieler 15 Wiederholungen.<\/p>\n
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Methodische Reihe 1. Der Trainer demonstriert die genaue Technik der Schlagbewegung. Der Arm bleibt lang und das Handgelenk klappt von oben hinten auf den Ball. Am Anfang nehmen beide Partner eine Schrittstellung ein (Rechtsh\u00e4nder \u2013 linke Bein vorne). Der Schlagarm ist nach oben gestreckt und der Ellenbogen ist gebeugt. Nun wird der Ball mit der […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[95,91,103,104,13,19,105,102],"class_list":["post-274","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","tag-angriffschlag","tag-bagger","tag-cutts","tag-handgelenk","tag-partnerubungen","tag-schlagbewegung","tag-schrittstellung","tag-untere-abwehr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=274"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/274\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":285,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/274\/revisions\/285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}