Die Abwehr der Aufgabe oder eines Angriffs und das untere Zuspiel geh\u00f6ren zu den Grundfertigkeiten, die im Beachvolleyball st\u00e4ndig gebraucht und abverlangt werden. Ohne eine sichere und genaue Abwehr der Aufgabe oder des Angriffs ist kein guter Angriffsaufbau m\u00f6glich, zudem erfordert diese F\u00e4higkeit eine hohe Aufmerksamkeit und Konzentration. <\/p>\n
Da beim Beachvolleyball auch viel im unteren Zuspiel zugespielt wird, muss der Bagger gut beherrscht werden.<\/p>\n
Wir gehen paarweise zusammen und pro Paar ein Ball. Ein Partner steht am Netz mit Ball und der Partner ohne Ball steht ca. 5 \u2013 6 m entfernt, mit Blickrichtung zum Netz. Es soll sich stets zeitgelassen werden, damit eine akkurate Technikausf\u00fchrung stattfindet.<\/p>\n
1.\tDer Trainer demonstriert die genaue Technik der Baggerhaltung in parallel Stellung (Spiel geradeaus und F\u00fc\u00dfe parallel). Nun wirft jeder Spieler mit gestreckten Armen und halten der Baggerposition den Ball zu dem Partner. Jeder Spieler sollte den Ball 20 \u2013 30mal so geworfen haben.<\/p>\n
2.\tDer Partner am Netz wirft den Ball zu dem Partner ohne Ball und der Partner ohne Ball Baggert den Ball in einem hohen Bogen zur\u00fcck. 2 x 10 Wiederholungen. Die Spielrichtung ist immer zum Netz hin, damit von Anfang an ein Bezug hergestellt wird.<\/p>\n
3.\tNun wirft der Partner am Netz den Ball 2 \u2013 3 m seitlich vom Partner, so dass der Partner stets 2 \u2013 3m in die eine Richtung laufen muss, dann wieder zur\u00fcck in die Ausgangsstellung und dann in die andere Richtung laufen muss. <\/p>\n
Bevor dies jedoch passiert demonstriert der Trainer die Laufschritte und zeigt deutlich, dass das zum Spielfeld \u00e4u\u00dfere Bein stets vorne ist damit immer ein Spieldreieck mit den Armen und Beinen entsteht, dass zum Zuspielpunkt\/ Zielpunkt zeigt. 2 x 10 Wiederholungen pro Seite.<\/p>\n
4.\tNun bekommt der Partner am Netz einen zweiten Ball zur Verf\u00fcgung und wirft die B\u00e4lle im Wechsel kurz und lang. Zur erst wird die Ausgangsstellung eingenommen. <\/p>\n
Der Partner am Netz wirft 2 \u2013 3 m vor dem Partner ohne Ball, nachdem dieser den Ball gespielt hat, wirft der Partner mit dem zweiten Ball sofort spielbar hinter den Partner ohne Ball. Danach werden erst beide B\u00e4lle wenn n\u00f6tig eingesammelt. 1 mal vor und zur\u00fcck ist ein Durchgang. 2 x 10 Wiederholungen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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