1.\tBeobachtet den gegnerischen Angriffsaufbau und laufe rechtzeitig auf die voraussichtliche Abwehrposition und nehmt diese ein bevor der Angriff erfolgt.<\/p>\n
2.\tIm Moment der Angriffshandlung ist die breite Gr\u00e4tschstellung mit halbtiefer Kniebeuge (die Verteidigungsstellung) einzunehmen. Die Arme sind locker nach vorn gestreckt und die Unterarme mit der Innenseite unter den anfliegenden Ball zu bringen. Das K\u00f6rpergewicht ruht auf den Fu\u00dfballen, der K\u00f6rper ist hinter dem Ball zu bringen. Der Spieler versucht aus der Verteidigungsstellung durch einen Ausfallschritt zur Seite bzw. nach vorn die gestreckten Unterarme und den K\u00f6rper so weit wie m\u00f6glich in Abwehrrichtung hinter den Ball zu bekommen. <\/p>\n
3.\tDie gestreckten und angespannten Unterarme werden so hinter dem Ball zusammengef\u00fchrt, dass der Ball dicht \u00fcber dem Boden zielgerichtet abgewehrt werden kann. Die Sch\u00e4rfe des Schlages wird durch die Fallbewegung des K\u00f6rpers abgefangen.<\/p>\n
4.\tDer Spieler streckt sich dem Ball hinterher.<\/p>\n
a)\tImitieren der Abwehrhandlung mit Zusatzaufgaben, zum Beispiel mit Rollen vorw\u00e4rts, r\u00fcckw\u00e4rts usw. Sp\u00e4ter kann man diese \u00dcbung als Staffelspiele durchf\u00fchren oder eine weitere Variation w\u00e4re f\u00fcr ge\u00fcbte Spieler nur, dass alle Spieler in einer Reihe mit gen\u00fcgend Abstand zu den anderen Spielern in Abwehrstellung stehen, der Trainer gibt eine Richtung vor wohin Seitstellschritte gemacht werden sollen (zwei Schritte zu der Seite) und dann soll eine Rollbewegung erfolgen, dann wieder einnehmen der Abwehrstellung und auf neues Signal\/ neue Richtung vom Trainer warten.<\/p>\n
b)\tPartner\u00fcbung. Spieler A und Spieler B stehen sich gegen\u00fcber. Spieler A wirft einen Ball neben Spieler B, der im Fallen mit gestreckten Armen den Ball f\u00e4ngt und dann abrollt. Wechsel nach Zehn Wiederholungen.<\/p>\n
c)\tPartner\u00fcbung. Spieler A und Spieler B stehen sich gegen\u00fcber. Spieler A wirft einen Ball neben Spieler B, der im Fallen mit gestreckten Armen den Ball abwehrt und dann abrollt. Wechsel nach Zehn Wiederholungen.<\/p>\n
d)\tGruppen\u00fcbung. Spieler A steht auf der Position 3 und wirft abwechselnd B\u00e4lle auf die Position 1 und 5. Auch schwere B\u00e4lle, damit die Abwehrspieler im Fallen abwehren m\u00fcssen. Die Abwehrspieler wehren den Ball zu der Position 3 ab. Ein Positionswechsel erfolgt nach jeder zweiten Aktion.<\/p>\n
e)\tGruppen\u00fcbung. Spieler A steht auf der Position 3 und wirft ( bei erfahrenen Spielern kann der Spieler auch den Ball schlagen) schwere B\u00e4lle in das Feld. Auf den Positionen 1, 6 und 5 steht jeweils ein Abwehrspieler. Der geworfene\/ geschlagene Ball von Spieler A soll von einem Spieler hoch abgewehrt werden. Ein freier Abwehrspieler spielt den Ball zum Spieler A auf der Position 3 zur\u00fcck, der dann den Ball erneut schl\u00e4gt\/ wirft. Positionswechsel erfolgt nach Zehn gelungenen Aktionen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
F\u00fcr die beidarmige Abwehr, 4 Merks\u00e4tze Technikerwerb 1. Beobachtet den gegnerischen Angriffsaufbau und laufe rechtzeitig auf die voraussichtliche Abwehrposition und nehmt diese ein bevor der Angriff erfolgt. 2. Im Moment der Angriffshandlung ist die breite Gr\u00e4tschstellung mit halbtiefer Kniebeuge (die Verteidigungsstellung) einzunehmen. Die Arme sind locker nach vorn gestreckt und die Unterarme mit der Innenseite […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[65,67,66,58,68,63],"class_list":["post-205","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","tag-abwehraktionen","tag-abwehrposition","tag-angriffshandlung","tag-feldabwehr","tag-staffelspiele","tag-technikerwerbstraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions\/209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}